N-YOGA BKK

呼吸と動きをシンクロさせながら、流れるようにポーズを繋いでいくヴィンヤサヨガ

このクラスでは一定のテンポで動きながら、体幹を意識し、柔軟性と筋力のバランスを整えていきます。

じんわりと汗をかく中程度の内容で、ヨガ未経験でも体を動かすのが好きな方やヨガ経験者にお勧めです。



クラス内容

呼吸と動きをつなぐフロー

太陽礼拝をベースにした動きのある流れ

体幹強化、柔軟性アップを意識した構成

最後は心身を整えるクールダウンとリラクゼーション



こんな方におすすめ

基本的なヨガの動きに慣れている方

汗をかきながらリフレッシュしたい方

しなやかな筋力と集中力を高めたい方

アクティブな時間を通して、心を整えたい方

動きのあるヨガに興味のある方



開催場所

トンローのドンキモールから徒歩３分のエカマイエリアにて

ご予約後に住所をお送りしす

アシュタンガヨガがはじめての方も安心、軽減法を使い優しく丁寧に進めるクラスです。

呼吸と動きを連動させながら、太陽礼拝や立位のポーズなど、基本の動きを中心にハーフプライマリーを練習していきます。

自分のペースでヨガを深めていきましょう。



クラス内容

アシュタンガヨガの基本説明（呼吸・目線・バンダなど）

太陽礼拝A・Bを中心としてやさしいフロー

初心者でも取り組みやすいポーズの練習



こんな方におすすめ

アシュタンガヨガに興味があるけれど、どこからはじめていいか分からない方

基本から丁寧に学びたい方

汗をかきながらスッキリしたい方

体力づくりや集中力を高めたい方



開催場所

プロンポンのソウルスラバーカフェ3階

1F階段から3F右手のドアがスタジオになります、二階で靴を脱いでお越しください。

Soulslover cafe+++

+66 63 931 5401

呼吸と動きをシンクロさせながら、流れるようにポーズを繋いでいくヴィンヤサヨガ

このクラスでは一定のテンポで動きながら、体幹を意識し、柔軟性と筋力のバランスを整えていきます。

じんわりと汗をかく中程度の内容で、ヨガ未経験でも体を動かすのが好きな方やヨガ経験者にお勧めです。



クラス内容

呼吸と動きをつなぐフロー

太陽礼拝をベースにした動きのある流れ

体幹強化、柔軟性アップを意識した構成

最後は心身を整えるクールダウンとリラクゼーション



こんな方におすすめ

基本的なヨガの動きに慣れている方

汗をかきながらリフレッシュしたい方

しなやかな筋力と集中力を高めたい方

アクティブな時間を通して、心を整えたい方

動きのあるヨガに興味のある方



開催場所

開催場所

プロンポンのソウルスラバーカフェ3階

1F階段から3F右手のドアがスタジオになります、二階で靴を脱いでお越しください。

Soulslover cafe+++

+66 63 931 540

呼吸と動きをシンクロさせながら、流れるようにポーズを繋いでいくヴィンヤサヨガ

このクラスでは一定のテンポで動きながら、体幹を意識し、柔軟性と筋力のバランスを整えていきます。

じんわりと汗をかく中程度の内容で、ヨガ未経験でも体を動かすのが好きな方やヨガ経験者にお勧めです。



クラス内容

呼吸と動きをつなぐフロー

太陽礼拝をベースにした動きのある流れ

体幹強化、柔軟性アップを意識した構成

最後は心身を整えるクールダウンとリラクゼーション



こんな方におすすめ

基本的なヨガの動きに慣れている方

汗をかきながらリフレッシュしたい方

しなやかな筋力と集中力を高めたい方

アクティブな時間を通して、心を整えたい方

動きのあるヨガに興味のある方



開催場所

アソークのプライベートスタジオ　Asok Private Studio

172/10 Soi Prasarnmit Sukhumvit 23rd. Klongtoei-nua Wattana Bangkok 10110

タクシーなどで来られる際は 「Liberty Park 1 」で検索して頂いて、そこから10m先くらいのグレーの外壁の一軒家になります。 写真の入り口まで着いて扉が開いてなければ、LINE公式アカウントからメッセージお願いします。

ヨガクラスにご参加いただく方向けの託児予約ページです。

0〜3歳頃までの未就園児を対象に、保育士資格を持つ有資格者が責任をもってお子さまをお預かりします。

クラスの近くで、目の届く安心な場所にて、絵本やおもちゃで過ごしながら、ママのリフレッシュタイムをやさしくサポートします。

「少しの間でも自分の時間が欲しい」そんな気持ちに寄り添う、やさしい託児サービスです。





クラス内容

• 対象：未就園児（0〜3歳前後）

• お預かり時間：ヨガクラスの開催時間に準ずる

• 担当：保育士資格を持つ有資格者

• 場所：カフェ2階の安全なスペース

• 事前予約制（定員あり）





こんな方におすすめ

• 小さなお子さまがいても、ヨガの時間を大切にしたい方

• 託児がないと参加が難しく、運動やリフレッシュを諦めていた方

• 安心できる環境で子どもを預けたい方

• 少人数＆見守り重視の託児を希望される方



◇持ち物(レッスンの間、前後を含めた１時間半程度を想定した場合)

・水やお茶(普段使っている水筒やマグに入れて)

・おむつ　2、３枚

・おしりふき

・使用済みのおむつを入れるビニール袋(持ち帰りをお願いしています)

・着替え　1セット

・タオル、ティッシュ

・食べられるおやつ

・お気に入りのおもちゃ



※おむつ１枚１枚を含めてすべての持ち物に記名

(特におやつなど口に入れるものはアレルギーもつお子様が触れて

重大事故に繋がりかねないのでおやつの袋にも名前をお願いします)



◇その他

・アレルギーを持っている場合は予約問い合わせ時に要相談。



・お子さまを安全にお預かりできるよう、託児スタッフが心を込めて見守ります。

万が一の事故や体調不良などが起きた際には、できる限り迅速に対応いたしますが、

完全な防止をお約束することは難しいため、ご理解のうえご利用いただけますと幸いです。

お子さまの持ち物や体調について、事前にご確認・ご共有をお願いいたします。





開催場所

プロンポンのソウルスラバーカフェ２階

1F階段から3F右手のドアがスタジオになります、二階のカフェスペースでお子さまを預けてください。

三階には靴を脱いでお越しください。

Soulslover cafe+++

+66 63 931 5401

月曜朝からプロンポンエリアsoi39で開催しているグループヨガレッスン

ヨガがはじめての方も安心して参加できる、ハタヨガをベースに、肩こり、腰痛などの不調を整えることや、体力づくり、気分のリフレッシュを目的としてクラスです。



グループレッスンですが、友人同士の集まりではなく、紹介で自然とつながった方々が集まっているので、はじめてでも馴染みやすく、住人のみの参加になります。

ヨガを始めてみたい方、まずは一度体験してみませんか？





クラス内容

呼吸をととのえ、ゆったりストレッチからの導入

肩・腰・背中をケアするやさしいウォーミングアップ

体幹を使いながら、無理なく動ける流れ

最後はしっかりとリラックスして、心身をリセット



こんな方におすすめ

プロンポン付近でヨガを始めたい方

運動が久しぶりで、無理なく続けたい方

肩こり、腰痛をやわらげたい方

怪我や傷めている箇所があるけれどヨガをしたい、運動をしたい方

一人でも参加しやすい雰囲気のクラスを探している方



開催場所

プロンポンのバンジャム４階

はじめての方は５分前にロビーで待ち合わせしましょう

バンジャム

ゆったりとした呼吸を感じながら、無理のない動きで心と体をととのえるマタニティ対応が可能なハタヨガのクラスです。

呼吸法やシンプルなヨガの基本のポーズを中心に、自分のペースで安心して取り組めます。

妊婦の方にも安心してご参加いただけるよう、マタニティ対応の安全に配慮した内容で進めていきます。





クラス内容

呼吸をととのえるプラーナヤーマ（呼吸法）

立位・座位・バランス・ヨガの基本のポーズ

肩まわり、骨盤まわり、背中を優しくほぐすポーズ

短い瞑想や最後のシャバアーサナで深いリラックス



こんな方におすすめ

ヨガがはじめての方

日々の疲れをリセットしたい方

肩こりや腰痛などの改善、ケアをしたい方

妊娠中でも無理なく体を動かしたい方



⚠️マタニティの方は通常料金＋100THBになります。

クレジット決済の方は、現地にて別途100THBお支払いお願いします





開催場所

プロンポンのソウルスラバーカフェ3階

1F階段から3F右手のドアがスタジオになります、二階で靴を脱いでお越しください。

Soulslover cafe+++

+66 63 931 5401

木曜朝からサマセットエカマイで開催しているグループヨガレッスン

ヨガがはじめての方も安心して参加できる、ハタヨガをベースに、肩こり、腰痛などの不調を整えることや、体力づくり、気分のリフレッシュを目的としてクラスです。



グループレッスンですが、友人同士の集まりではなく、紹介で自然とつながった方々が集まっているので、はじめてでも馴染みやすく、住人以外の参加も歓迎です。

エカマイエリアでヨガを始めてみたい方、まずは一度体験してみませんか？





クラス内容

呼吸をととのえ、ゆったりストレッチからの導入

肩・腰・背中をケアするやさしいウォーミングアップ

体幹を使いながら、無理なく動ける流れ

最後はしっかりとリラックスして、心身をリセット



こんな方におすすめ

エカマイ付近でヨガを始めたい方

運動が久しぶりで、無理なく続けたい方

肩こり、腰痛をやわらげたい方

怪我や傷めている箇所があるけれどヨガをしたい、運動をしたい方

一人でも参加しやすい雰囲気のクラスを探している方



開催場所

エカマイのサマセットA棟2階

はじめての方は５分前にA棟ロビーで待ち合わせしましょう

Somerset Ekamai Bangkok