OFF THE MAT

お一人おひとりのライフスタイル・ライフステージに合わせた多様なヨガクラスをご用意しています。全クラス、ヨガ未経験の方、初心者にも対応していますのでご安心ください。

2020年9月以降、クラス内容や時間をリニューアルしまして、当面オンラインクラスでのクラス開催とさていただきます。

（香寺クラス・市川クラスを除く）

✔︎1レッスン/¥500〜

✔︎充実したレッスン内容で、ご自宅で継続できるヨガをご提供します。

✔︎生活の一部として、ヨガの時間をぜひ取り入れてください。

✔︎同居ご家族3名様まで、同料金で受講していただけますので大変お得です！

◆アーサナ基礎マスターコース（アーサナテキスト付き）

◆サンライズヨガ（早朝）

◆ムーンサイクルヨガ（女性専用）

◆40歳以上のためのヨガ

◆妊活サポートヨガ

◆おやすみヨガとヨガニードラ

◆妊婦さんのためのヨガニードラ

◆肩こりケアヨガ

◆腰痛ケアヨガ

◆全米ヨガアライアン認定指導者養成コースRYT200

2007年ヨガ教室をオープン以来地域の皆様と共に歩み、お陰様で13年の歳月を、真の健やかさと共に過ごす事が出来ました。これから、また私たちは新しい道へと進みまして、「オンラインレッスン」を本格的に始動致します。これからも、本格的なヨガを楽しく身近にお伝えするべく、真心を込めて、活動に邁進する所存で御座います。

振り返ってみましたら、ここまでの道のりはとても意義深く厚いものであったと、自分でも感じます。ヨガの実践を通じて心身の健やかさと充足感を獲得した私は、2007年に渡米し、そこで自ら本格的なヨガの修学を始めます。米国にて200時間のYOGA指導者養成トレーニングを修了した後も、アサナ・呼吸法・瞑想など、国内外のあらゆるヨガ行法と哲学を修めました。これは自分自身のヨガ実践を深めると共に、指導技術の向上を目指す目的がありました。

こうしたヨガ探究の道をとことん歩む中で、ヨガのすばらしさというものに、いつも気付かされます。ヨガを行いますと、自分の体の健やかさ、心の美しさと向き合う時間をたっぷり取ることが出来ます。そうして静かに、そして力強く、内なる活力と循環を得る。健康と幸せに繋がる力が、そこから得られるのです。

現代は、「自分と向き合う」という体験がなかなか得られない時代です。生活や社会に翻弄され続けて、気づけば心も体もボロボロ。何をしていても心が晴れないような気がする、朝起きても身体から疲れが抜けずに重苦しい、そのような状況に陥っている方も少なくないのではないでしょうか。悪循環の原因が何となく分かっていても、周りの人や環境のせいにして、自分が変わろう、自分と向き合おうとする一歩を、なかなか踏み出せないものです。

そんな皆様に、ぜひともヨガを体験して欲しいと思っております。本教室は、全米ヨガアライアンス認定校として、皆様のニーズに対応する多彩なクラスをご用意しております。向上心に溢れるインストラクターが揃い、生徒の皆様に寄り添って、ご縁を大切にしながら、オンラインでも妥協のないクラス内容を追求しております。皆様に癒しのヨガ体験をお届けできる事を、私は確信しております。

本教室を通じて、より多くの皆様に「自分と向き合う時間」「自分を癒す時間」を大切にして頂き、「真の自己との繋がり」「私が私であることのすばらしさ」「あるがままの自分自身を否定せず、すべて肯定して受け容れる気持ち」に触れて頂きたいと願っています。

皆様との新しい出会いを、心より楽しみにお待ち申し上げます。

代表

内藤　ノーマン　英代