【継続生向け】
時間のない方、とりあえずお試ししたい、継続的にレッスンを受けている方、2回目以降の受講生などがおすすめです。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

【単発生向け】
初めてのレッスンでしっかり学びたい、数か月に一度程度の利用、単発で済ませたい、時間をかけたい方におすすめ！

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析 （チャレンジ課題2〜3課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

基本をしっかり学んでいいフォームで登れるように身体を作っていきます。
コンペを目指すユース・ジュニアクライマーには更なるレベルアップを目指していきます。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

フォームの基本もしっかり学びながら、ボルダリングレクリエーションも含めて楽しく、わかりやすく、飽きさせないレッスンです！キッズ大会を目指す方には更なるレベルアップを学んでいきます。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

【継続生向け】
時間のない方、とりあえずお試ししたい、継続的にレッスンを受けている方、2回目以降の受講生などがおすすめです。
ご夫婦、ご友人、カップルでご一緒に！
1人あたり60分程度の内容にギュッとまとめた要点的なレッスンになります。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析 （お1人あたりチャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

【単発生向け】
初めてのレッスンでしっかり学びたい、数か月に一度程度の利用、単発で済ませたい、時間をかけたい方におすすめ！
ご夫婦、ご友人、カップルでご一緒に！
1人あたり90分程度の内容のレッスンになります。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析 （お一人あたりチャレンジ課題2〜3課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

基本をしっかり学んでいいフォームで登れるように身体を作っていきます。
コンペを目指すユース・ジュニアクライマーには更なるレベルアップを目指していきます。
通常お1人あたり90分程度の内容をお2人同時に150分にまとめて行います。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

園児・小学生に向けては、フォームの基本もしっかり学びながら、ボルダリングレクリエーションも含めて楽しく、わかりやすく、飽きさせないレッスンです！
中学・高校生に向けては基本をしっかり学んでいいフォームで登れるように身体を作っていきます。
コンペを目指すユース・ジュニアクライマーには更なるレベルアップを学んでいきます。
園児・小学生は60分程度、中学・高校生は90分程度の内容をお2人同時に120分にまとめて行います。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

フォームの基本もしっかり学びながら、ボルダリングレクリエーションも含めて楽しく、わかりやすく、飽きさせないレッスンです！キッズ大会を目指す方には更なるレベルアップに。
ご兄弟やお友達とご一緒に！
1人あたり60分程度の内容のレッスンをお2人同時に90分で行います。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

園児・小学生に向けては、フォームの基本もしっかり学びながら、ボルダリングレクリエーションも含めて楽しく、わかりやすく、飽きさせないレッスンです！ キッズ大会を目指すお子様にはさらなるレベルアップを学びます。
親子でなくても大人ならどなたでも！
通常、園児・小学生60分、大人は90分の内容のレッスンをお二人同時に90分にギュッとまとめて、お子様が集中できる時間で要点をしっかり学んでいきます。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン

基本をしっかり学んでいいフォームで登れるように身体を作っていきます。
コンペを目指すユース・ジュニアクライマーには更なるレベルアップを学んでいきます。
親子でなくても大人ならどなたでも！
通常、中学・高校90分、大人90分の内容のレッスンを120分（中学・高校60分程度、大人60分程度）にギュッとまとめて要点的に行います。

1.開始前のヒヤリング
2.エクササイズ
3.ウォームアップのやり方
4.登りやフォームの解析（チャレンジ課題1〜2課題程度）
5.改善トライ
6.アイドリングエクササイズ
7.クールダウン