呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応...

体幹を鍛えるクラスです。 なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしていきます。 体幹の深部となる筋肉を鍛えることにより、ヨガのポーズや姿勢が安定し可動域が広がります。代謝を上げ燃えやすい身体を作っていきましょう。 皆様のクラスのご参加...

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応...

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応...

基本のハタヨガを軸に、体幹&下半身の筋肉を鍛えていくレッスンです。土曜日の午後に、全身を引き締めながら、一緒に気持ち良く汗をかいていきましょう。 初心者でもヨガの効果をしっかりと実感できるように「動」と「静」の様々なポーズを流れるように連続で行うことで、代謝が良くなり集中力も強化、ストレス解消...

平素より当スタジオをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度はご予約方法についてお知らせとお願いがあります。 以前もお知らせいたしましたが、4月よりレッスンの申し込み限度回数を3回とさせていただいております。 皆さまにご理解頂いたこと感謝いたします。 より参加しやすい様に改善...

オルスタイルよりお客様へのお知らせ 平素はオルスタイルをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 当スタジオは最大 5 名の少人数制の中で、できるだけ多くの方にお気軽にご活用いただきたいと考 え、これまでは予約回数に制限を決めずに運営してまいりました。 そのため、現在は...

いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます。 当スタジオはスケジュールのご予約に関して変更を行うことになりました。 スケジュールアップ時や1週間前には満席だったレッスンもレッスン当日になると席が空いてしまっていたり、事前ご予約のキャンセルの多さなど少人数制で行なっている為、実際にレ...

いつも当スタジオのレッスンご参加ありがとうございます！ 新しいレッスン始まります！ 3月より日曜日16時30分から コアトレヨガ AYAKA ヨガのポーズを使って、体幹を鍛えるクラスです。 なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしてい...

いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます！ お待たせいたしました2月スケジュールアップいたしました。 皆さまのご予約お待ちしております。 ありがとうございます！ オルスタイル