骨盤は上半身と下半身を繋ぐ要。 身体の中心が整えることで、全身が整います。また、血流がアップし、じんわりと内側から温まります。肩凝りや腰痛、姿勢改善にもおススメです。 アクティブ度 2〜3 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応いたします。 【イン...

呼吸やポーズを通して、自分のコンディションを自分自身で知っていくレッスンです。自分の身体のクセに気づき、ヨガを通してメンテナンスしていきます。難しいポーズを行わず、姿勢を整える簡単なポーズをゆったりと行います。 日曜の朝に、心と身体をリセットしませんか？ ※初回体験レッスンのご希望の方もこの...

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応...

初心者でもヨガの効果をしっかりと実感できるレッスンです。「動」と「静」の様々なポーズを流れるように連続で行うことで、代謝が良くなり集中力も強化、ストレス解消にもなります。「やさしい」パワーヨガですので安心してご参加ください。 ※初回体験レッスンの方もこのままご予約ください。 　レッスン...

体幹を鍛えるクラスです。 なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしていきます。 体幹の深部となる筋肉を鍛えることにより、ヨガのポーズや姿勢が安定し可動域が広がります。代謝を上げ燃えやすい身体を作っていきましょう。 皆様のクラスのご参加...

いつもありがとうございます。 9月のスケジュールアップいたしました。皆さまのご来店お待ちしてます！ オルスタイル

皆さまこんにちは！ オルスタイルです。 スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 スタジオに来るだけで暑さでバテる〜なんてセリフも出ますが、日々運動なさっている会員様なので、セリフの割には皆さま元気な感じをお見受けします！。 レッスン中、水分補給はこまめにしてください。 ➖➖➖➖➖➖➖...

いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます。 夏本番ですね！オルスタイルでも気持ちの良い汗かきましょう！ 皆様のご予約お待ちしております。 オルスタイル

ご無沙汰の更新ですいません。 明日20日はスケジュールアップですが、先に皆様にお知らせです。 7月より新しいレッスンがスタートいたします。 よろしくお願いします。

平素より当スタジオをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度はご予約方法についてお知らせとお願いがあります。 以前もお知らせいたしましたが、4月よりレッスンの申し込み限度回数を3回とさせていただいております。 皆さまにご理解頂いたこと感謝いたします。 より参加しやすい様に改善...