呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応...

前半ではセラピーボールを使って、お尻・太もも・腰回りをほぐしていきます。腰痛持ちの方は特に硬くなりやすい、骨盤周辺にフォーカスして筋膜リリースしていきます。 後半では、陰ヨガのポーズを取り入れ、力を抜きながら、じっくり時間をかける事で、結合組織(筋膜・靭帯・腱)に働きかけ、制限のかかっていたと...

体幹を鍛えるクラスです。 なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしていきます。 体幹の深部となる筋肉を鍛えることにより、ヨガのポーズや姿勢が安定し可動域が広がります。代謝を上げ燃えやすい身体を作っていきましょう。 皆様のクラスのご参加...

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応...

呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。 ※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。 　レッスン受付時に対応...

いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます。 当スタジオはスケジュールのご予約に関して変更を行うことになりました。 スケジュールアップ時や1週間前には満席だったレッスンもレッスン当日になると席が空いてしまっていたり、事前ご予約のキャンセルの多さなど少人数制で行なっている為、実際にレ...

いつも当スタジオのレッスンご参加ありがとうございます！ 新しいレッスン始まります！ 3月より日曜日16時30分から コアトレヨガ AYAKA ヨガのポーズを使って、体幹を鍛えるクラスです。 なかでも重要なインナーユニットと呼ばれる横隔膜、骨盤底筋、腹横筋、多裂筋の４つの筋肉にアプローチしてい...

いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます！ お待たせいたしました2月スケジュールアップいたしました。 皆さまのご予約お待ちしております。 ありがとうございます！ オルスタイル

いつもオルスタイルのレッスンにご参加いただきありがとうございます！ 12月のスケジュールもアップ致しました。ご予約お待ちしております。 お願いがございます。 当スタジオは少人数制のレッスンです。 人気のレッスンはスケジュールアップさせてもらうと満席になります。有り難い事です。 しかしながら...

いつもありがとうございます😊 11月3日は祝日プログラム 13時半から 身体が硬くても大丈夫！！ ストレッチヨガ 担当するのはNORIです。 朝晩は涼しくなってきました。縮こまった身体を気持ちよく伸ばして、気持ちいいヨガしませんか？ 皆様のご予約お待ちしております。 オルスタイル