オーガニックライフTOKYO

タイトル:4/17(金)ヨガがたっぷりたのしめる『ヨガ放題』

日程：2020年4月17日(金）

1日ずーっとヨガを楽しめて 3331円(税込)！

約30の有名ヨガ講師があなたのもとへ！

<<100%オンライン>>での生配信クラス。
当日1日、受講したい先生のクラスをいくつでも受け放題。

じっくり受けるもよし。
気になる先生のクラスをのぞきみもできちゃうお得な『ヨガ放題』。

*ほとんどが生配信ですが、一部録画を使用する場合があります(動画を使用のクラスはクラス内容に記載します)。

タイトル:4/18(土)ヨガがたっぷりたのしめる『ヨガ放題』

日程：2020年4月18日(土）

1日ずーっとヨガを楽しめて 3331円(税込)！

約30の有名ヨガ講師があなたのもとへ！

<<100%オンライン>>での生配信クラス。
当日1日、受講したい先生のクラスをいくつでも受け放題。

じっくり受けるもよし。
気になる先生のクラスをのぞきみもできちゃうお得な『ヨガ放題』。

*ほとんどが生配信ですが、一部録画を使用する場合があります(動画を使用のクラスはクラス内容に記載します)。

*ヨガ放題はすでに締め切りました。
個別でのご予約をご検討ください。

タイトル:4/19(日)ヨガがたっぷりたのしめる『ヨガ放題』

日程：2020年4月19日(日）

1日ずーっとヨガを楽しめて 3331円(税込)！

約30の有名ヨガ講師があなたのもとへ！

<<100%オンライン>>での生配信クラス。
当日1日、受講したい先生のクラスをいくつでも受け放題。

じっくり受けるもよし。
気になる先生のクラスをのぞきみもできちゃうお得な『ヨガ放題』。

*ほとんどが生配信ですが、一部録画を使用する場合があります(動画を使用のクラスはクラス内容に記載します)。

タイトル:幸せな日のヨガ

内容:穏やかなウォームアップ、太陽礼拝、いくつかの主要な立ちポーズ、ヒップオープナー、体幹にアプローチする、

キノ・マクレガーとの一時間の完全な練習セッション。

人生の必然的な浮き沈みの中で平和と調和をもたらすのに最適な練習です。

すべてのレベルに対応、初心者にもフレンドリーなクラスです。

タイトル:陰陽ヨガとメディテーション 〜人生を豊かにするマインドフルネス〜

内容:マインドフルネスとは、ブッタが教えた大切な智慧のひとつで、
人生の浮き沈みに対して心を開いて向き合おうとする「心の在り方」のことです。
負の感情と向き合い受け入れることで内面の穏やかさや真の豊かさを育む、実践的なプラクティスです。

今回ご紹介するのは、健やかなカラダ、穏やかな心、明晰なマインドを通して、
慈悲の心と智慧を養うマインドフルネスプラクティスです。

クラスの前半では、「陰陽ヨガ」を通してカラダに対して気づきを育み、マインドフルネスの下地を作ります。
後半は約20分のマインドフルネスメディテーションを実施します。
マインドフルネスを日々の暮らしで生かすために、ご自身を思いやることから始めていきましょう。

レベル：ビギナーから経験者まで全ての方にご参加いただけるクラスです。
ヨガブロックやクッション、ブランケットなどのサポートがあればご用意ください。

タイトル:Rock Who You Are: 力強さを獲得するヴィンヤサフロークラス

内容:創造的で、楽しく、部分的に挑戦的なクラスです。
有酸素運動、コア強化ヨガの流れ、深いストレッチシーケンスを練習し、
最後に、ロック・ユア・ボイスと呼ばれるエネルギーを取り除く瞑想を行います。

体と心に引き締まった、活力のある、そして広がりのある感覚を残す練習です。

タイトル:不安とのバランスをとるヨガ

内容:不安を和らげ、バランスをとるための創造的なヴィンヤサの流れるクラスを、
シニアヨガインストラクターであるレイチェルジンマンがリードします。

クラスは感謝の瞑想で終了します。

タイトル:ウェルビーイングを手繰りよせる 陰ヨガニドラ ～YIN NIDRA : A JOURNEY YIN-WARD～

内容:陰ヨガ、タントラ哲学、ヨガニドラが三位一体となって静寂へと誘う「陰ヨガニドラ」のプラクティスをご紹介します。
ジョー・バーネットによる陰ヨガニドラは、陰ヨガの醍醐味である「余韻」を糸口に、
ウェルビーイングを手繰り(たぐり)よせるプラクティスです。
「機能的アプローチ」の陰ヨガから、思考を明晰に保つ「静寂」のプラクティスへ、
そして日常を変容させる「意識」のプラクティスへ、フォーカスによって変化する陰ヨガの多面的な魅力をお楽しみください。


対象者:オールレベル
ビギナーから経験者まで身体的また精神的ウェルビーイングを願うすべての方が対象です。

お持ちもの:ヨガマット・クッション
ヨガマットをお持ちでない方はバスタオルや座布団をご用意ください。
クッション、ブロック、ブランケットなどがあれば、手の届くところにご用意ください。

タイトル:これがサダナだ!真に内面を調和させる練習

内容:サダナは私たちが完全な自由を得るための手段です。
それは、明快さと心の平安を得るために最高の集中力に到達することを目標とする古代の日々の習慣です。
私たちがこの実践に従事するとき、私たちはより安定した心と健康な体を体験します。
微妙な身体のエネルギーを利用することで、肉体をより深く理解し、心を再集中させ、現在の瞬間にとどまり、日常の中で喜びを見つける能力を生み出すことで自己を知るようになります。
実践が学べば、本当の自己感覚を養うためにそれらに従うだけです。
私たちは恐れや愛着を手放しながら、今の瞬間に留まる能力を身につけ、内なる調和を育み始めます。

このワークショップでは、Will Dupreyがこの古典的な一連の物理的な姿勢、呼吸、瞑想のテクニックを共有し、
生徒に自分の日常の練習を始めるのに必要なツールを提供します。

タイトル:HAPPY LIFE STYLE.. 一瞬一瞬を大切に

内容:おうちでの過ごし方などをお話しながら、私が欠かさずやっているポーズも紹介したいと思います。
難しくなく、簡単に身体をほぐして楽しめることを皆様とシェア出来たらと考えております。

*30分クラスです。