港区立介護予防総合センター　ラクっちゃ

椅子に座っての、１時間は大変楽しく、身体にも脳にもよいものでした。

指導者は、素晴らしく、初めての参加でしたが今後逃さず参加したいプログラムだとおもいました。有難うございました。

オンラインレッスンですが、色々な方法でで身体にアプローチ出来、楽しく参加させて頂いてます。

寒さが厳しくなって来ましたので、自宅でのレッスンは、とても助かります

ZOOM受講中にハウリング？の様な雑音で音声が聴こえなく成ったり映像も途切れてました。

仕舞に完全に中断して10分間？程度全く応答しませんでした（ラクっちゃ内機器の不具合だった様です）

最初は講師の映像が見れず、声が聞こえてきてら映像がみれず、残念ながら退場しました。

お話とピアノの生演奏という充実した内容で、ジャズの歴史を横断した気分です。

５０代後半になり、介護する側、される側の立場を考えていく年代に差しかかりました。

このようなイベントでは、人生の先輩の方々のアクティブなご様子を拝見し活力をいただけます。

はじめ参加しました。丁寧に指導していただけたので、動作はわかりやかったです。

がんばり筋とさぼり筋の説明を最初にしてもらえるとわかりやすいと思います。

とてもわかりやすく大変良かったです

アーカイブして頂けるといつでも出来るのですが

無理なく徐々に動きが大きくなり、終了後は体が柔らかく軽く感じました。

昨日の疲れもなくなりました。

また参加したいし、体の動きを覚えて自分で毎日トレーニングしたいです

「オンラインレッスン　おうちdeチェアエクササイズ」は、気持ちよく全身がほぐれてとても良かったです。

自宅での受講なので好みのアロマをたきながら(←先生のアドバイスで)、よりリラックス効果もたかまりました。

これからも是非続けて頂けると嬉しいです。

PCのzoomで受講してます。

画面が限られているので講師の映像を画面全体に映してもらえれば、見やすくなるのではないかと思います。

受講生の画面は他の受講生には不必要で講師だけが見る事が出来れば十分と考えます。

サボリ筋は普段意識していなかった所で、肩、首のコリの解消に繋がるだけでなく、肘痛などにも効果があるとのことなので、受講して良かった。

オンラインレッスンに参加できて良かったです。

初めはうまく繋がるか心配でしたが割と簡単でした。

個人レッスンのような感覚でできるので又参加したいです。

オンラインだと気軽に参加できて大変良かったです。

また、資料等を事前に送付いただけたので、分かりやすくて助かりました。

つい先日、息子に手がおばあさんだねーと言われてショック受けました。

講座はわかりやすくて大変良かったです。

これからは手も爪も日ごろからお手入れ気をつけて綺麗になりたいと思います。

爪のお手入れの正しい仕方を良く理解できました。

専用のキットをありがとうございました。

今後はきちんとお手入れをさせて頂きます。

今日はお世話になりました。申込みも、準備もシンプルで気軽に楽しむことができました。田辺先生のレッスンも久しぶりで良かったです。午後の活動につながる良いギアチェンジになりました。有り難うございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緒方 静子

いままで適当に？していたみなといきいき体操でしたが、重要なポイントを丁寧に解説して頂き為になりました。

スムーズに予約できました