【6/18】オンラインレッスン イスに座ってできる！サボリ筋トレーニング（最新版）※5/25(月)より申し込み開始
【オンライン】イベントレッスン イスに座ってできる！サボリ筋トレーニング（最新版）
初参加大歓迎！理学療法士が開発した「サボリ筋トレーニング」が、よりシンプルで効果的な方法にアップデートされました。普段うまく使えていないサボリ筋にやさしくアプローチし、関節を支えるために重要な筋肉を１つずつ目覚めさせていきます。イスに座ったままで行えるため、運動が苦手な人や体力に自信がない人でも安心してご参加いただけます。短時間でも「効いている感覚」を実感できる内容です。
（用意する物）安定したイス、タオル
※裸足で行うことを推奨します。
担当：小島 良平 関節トレーニング認定インストラクター
※こちらは、Zoomを使ったオンラインイベントの予約となります。本イベントは無料です。
【 日 時 】2026年6月18日（木）13：30～14：30
【 対 象 】60歳以上の区民で自宅などでZoomが使える人
【 参 加 費 】無料 ※現地決済の表記がございますが、本イベントは無料になります。
【 定 員 】30人 （申込順）
【申込期間】2026年 5月25日（月）0：00 ～ レッスン2日前の23：55
【受講環境】 オンライン会議システム『Zoom』を使用します。
①受講にあたり『Zoom』のダウンロードが必要になります。
②インターネット接続環境（WiFi接続可）と端末があることをご確認ください。
③予約確定メールが受信できるよう設定ください。
携帯電話キャリアのメールアドレスや一部のフリーアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。上記のメールアドレスを使用する際は、事前に「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定にしてください。
【お申し込み後の流れ】
・当日参加用のZoomのURLは、前日（レッスン開始時刻の24時間前）にメールでお送りします。
・当日は講座開始10分前からZoomに入室可能です。
【ご参加にあたって】
・裸足で行うことを推奨します。
・安定したイス、タオルをご準備ください。
・本講座は、ビデオON、マイクOFFでご参加ください。
・講座の撮影、録音、録画は禁止です。
・レッスン中のZoom映像を録画しホームページで公開する場合がございます。公開する映像に参加者は含まれませんのでご安心ください。
