【5/13】オンラインレッスン ラクっちゃコア ～おしりトレーニング～
【オンライン】イベントレッスン ラクっちゃコア ～おしりトレーニング～
マット、イスを使ったエクササイズです。おしりのトレーニングをして立つ・歩くための体幹強化と
ふらつき、転倒、足のもつれの予防に繋げていきましょう。
（用意する物）：バスタオルまたはマット、クッションまたは枕等
担当：才賀 文子インストラクター
※こちらは、Zoomを使ったオンラインイベントの予約となります。本イベントは無料です。
【 日 時 】2024年5月13日（月）13：00～14：00
【 対 象 】60歳以上の区民で自宅などでZoomが使える人
【 参 加 費 】無料 ※現地決済の表記がございますが、本イベントは無料になります。
【 定 員 】30人 （申込順）
【申込期間】2024年 4月25日（木）0：00 ～ 5月11日（土）23：55
【受講環境】 オンライン会議システム『Zoom』を使用します。
①受講にあたり『Zoom』のダウンロードが必要になります。
②インターネット接続環境（WiFi接続可）と端末があることをご確認ください。
③予約確定メールが受信できるよう設定ください。
※携帯電話キャリアのメールアドレスや一部のフリーアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。上記のメールアドレスを使用する際は、事前に「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定にしてください。
【お申し込み後の流れ】
・当日参加用のZoomのURLは、前日（レッスン開始時刻の24時間前）にメールでお送りします。
・当日は講座開始10分前（12:50）からZoomに入室可能です。
【ご参加にあたって】
・バスタオルまたはマット、クッションまたは枕等をご準備ください。
・仰向け・横向き・うつぶせ・四つばい・座位・立位で行うため、お使いのスマホ等を移動する場合がございます。
・本講座は、ビデオON、マイクOFFでご参加ください。
・講座の撮影、録音、録画は禁止です。
・レッスン中のZoom映像を録画しホームページで公開する場合がございます。公開する映像に参加者は含まれませんのでご安心ください。
