セントラルスポーツ生涯学習プラザ

今日も、パーソナルトレーニングたのしかったです。

中島先生のご指導のおかげで、運動神経の鈍い私も、少しずつ筋力アップしているような感じです。４月の遠出（県内ですが）ができるように、頑張ります。

私は、病気のせいで、筋力が低下しています。でも、中島先生のご指導のおかげで、この頃歩きやすくなりました。もっと、パーソナルトレーニングを受けて、筋力アップしていきたいです。

とても丁寧に教えていただきました。ありがとうございます！

今まで自己流でやっていたのでこれを機にもっときちんとしたストレッチをして身体のメンテナンスに励みたいと思います。

また宜しくお願いします。

凄く的確にご指摘、ご指導頂きました。自分の身体の状況がどうなっているのか？どこに「ズレ」が発生しているのか、今まで全く意識していなかった事が判りました。

トレーニング方法もこ教授頂きましたので今後のジムでの活動に活かしたいと思います。

今までの筋トレは何だったのかと言うくらいガツンと効くトレーニングでした。初回なので30分にしましたがあっという間すぎてもったいなかった…このトレーニングを続けてどう体型が変わるのか、これから楽しみです！

いつも優しく教えて頂き感謝しております(^^)

身体に歪みがあり、ガチガチに固まっていました。毎回体調に合わせて、色んなストレッチと運動を取り入れてもらっています。一時間あっという間で、楽しくトレーニングしています。身体の歪みも少しずつ改善していて、可動域も少しずつ広がっています。これからも続けていきたいと思います。

30分という短い時間でしたが、自宅でもできるトレーニングをいくつか教えて頂きました。ありがとうございます。

1回だけでは覚えられなかった体操のコツを復習したり、新しい体操を教えていただいたり、あっという間の1時間でした。食生活についてもアドバイスいただき、この機会に体質改善にも取り組む所存です。

予約が取りにくいのが私にとっては難点です。

パーソナルトレーニングを友人のススメで初めて受けました。自己トレーニングの方法や生活改善など、いろいろなアドバイスをいただきました。続けて受けてみようと思います。

すごく結果が出そうです！

優しく厳しく教えてくれました(*´꒳`*)

とても良かったです。どこに力を入れていいかわからなかったので、親切に教えていただいて出来ないことは無理せずだったので、やりやすかったです。

またお願いしたいです(^^)

５月から１０回パーソナルトレーニングを受けたが、体が少しずつ矯正されてきたのが

わかった。

また、トレーニング終了後、血流が良くなり体が気持ちが良い。

普段の姿勢を矯正してくれて、少しずつですが肩回りが動くようになっています。

ダイエットのきっかけ作りと長年の肩こり解消にと思い、受講しました。

カウンセリングと身体チェックで身体の歪みが分かり、

ウォーミングアップの肩甲骨回りのケアで、首の重みが半減。

体幹トレーニングを教わり、最後はマシントレーニング。

マンツーマンで教わることができ、非常に心強かったです。

今後も定期的に受講して日々正しく運動できたらいいなと思います！

腰椎骨折の影響からガチガチに固まっていた身体でしたが、川喜多先生のパーソナルトレーニングを始めて、1年半、私の体調に合わせて、時にはゆるく、時にはしっかりとご指導くださり、身体が滑らかに動く様になってきました。毎回、楽しくトレーニングしています。

これからも(^^)よろしくお願いします。