月の満ち欠けは、潮の満ち引きをおこし
地球上の“水”に影響を与えると言われています。
人の体は６０～６５％が水分・・・
もしかしたら人も影響を受けているかもしれません。
満ち欠けに影響を受け、
すこし心が波打つことがあるようなら
左右へゆったり（サイドランジ）
また真ん中でどっしり（花輪のポーズ）など
安定した動きのある月礼拝がおススメです。
身体の仕組み的には
身体の横側伸ばすポーズが多いので
滞りやすい身体の影になる部分を使い
リンパ・血流改善 巡りの良い身体に🌸
また骨盤周りを動かすので
内側からじんわり温まります☺
【流れ】
呼吸法
ほぐし
月礼拝
🌸以下 その日のご様子で
ねじりのピラミッド
体側伸ばし
チェアーツイスト
胸椎の上部をねじるポーズ
股関節ほぐし
クールダウン
🍎開始５分前にオープン（ご入室頂けます）
🌸お申込み方法：ご予約後、ご入金が確認できましたら
ＺＯＯＭのＩＤ、ＰＷ（パスワード）をメールにてお知らせいたします。
※🍎お申込みは前日２１時までに頂ければ幸いです
※🍎当日のキャンセルの場合は、レッスン料頂戴しております🙇
巡りと呼吸 終わった後の心地よさ
一緒に体験してみませんか
ご参加お待ちしております
✿ぱんだヨガＨＰ ✿
