Paradise yoga & Fitness

インナーセブンとは、聞き慣れない用語でした。股関節まわりの７つの筋肉のこと。

鍛え方も　独特なメソッドで、終わった後では、身体が　自然に　ピーン　となっていて正直、驚きでした❗️また　インナーセブンで体幹筋を自然に鍛えたいと思います。

みっちり1時間インナーマッスルを鍛えていただけました。

自分の身体の細部まで入り込んで対話する快楽。

終わったら日常動作がままならないほどインナーマッスルがかくかくしっ放しでした。この効いてる感が癖になります。

出来てない事も多々ありますが、先生はちゃんと見逃してくれました。

Tomoko先生のツボや筋肉のお話も良かったです。

今日も楽しかった。ありがとうございました。

久しぶりのヨガでした。コロナウイルスの件で心もカラダも閉じ籠りがちだったので、ヨガができる環境を作って頂けることに感謝。

呼吸やカラダにしっかり意識を向けて動くことでスッキリしました。