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美姿勢ヨガ

美姿勢ヨガ

初心者の方、身体が硬いと感じている方にも安心してご参加いただけます。 ヨガブロックを使って身体を保持し姿勢を正したり、巻き型や猫背を補正し 骨盤の正しい位置をキープするための体幹、インナーマッスルを鍛えます。 ゆっくりと身体に意識を向けながらポーズを練習します。 基本のヨガのポーズをもっと深め...
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★★ パーソナル★★

★★ パーソナル★★

あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン 筋力トレーニングも承ります。 1人から3人グループまで対応します。 30分、または60分で承ります。カレンダー上の設定枠以外でも 設定時間は調整することができます。最終19時まで受付可 クービックからでも、個別にメールでもお問い合わせください。 par...
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筋膜リリースほぐしてスッキリヨガ

筋膜リリースほぐしてスッキリヨガ

初心者の方でも安心してご参加いただけます。 関節や筋肉を緩めたい方、体を柔軟にするクラスです。 ボールやベルトストレッチポールなど道具を使って 体を支え、無駄な力を抜いていき筋肉の疲労を取り除いていきます。 ヨガのようなポーズで筋膜ラインを伸ばすということもします。 筋膜リリースセラピストでも...
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