曼荼羅ワーク®️とは、中心とバランスを意識しながら、 パステルで心模様を描くアートワークです。(曼荼羅ワーク公式サイト本文より引用) 講師からのメッセージ 「はじめまして。曼荼羅ワーク®ジュニアトレーナーの寧音(Nene)です。 パステルを粉状に削って、指でくるくる用紙の上にのせていく…曼荼羅...

TOMOKO×TOMOKO が贈る風薫るヨガ 🌿と寧々先生の曼荼羅ワーク®︎ で カラダの世界とマインドの世界を解いて繋いで調和して、 自分の内側の世界を広げましょう。 男女問わず 参加可能です ① 🌿美姿勢骨盤ヨガ　9:30〜10:30 インストラクターハーディマン智子 美...

メンバーでなくてもどなたでもご参加いただけます。 このクラスは、講師佐々木勝浩が担当を務める 基本のヴィパッサナー瞑想クラスです。 初めての方でもご安心ください。 レクチャーを行いながら1時間の瞑想をご案内します。 集中するための呼吸、一点集中のサマタ瞑想、身体や感覚に意識を向けるヴィパッサナ...

あなたに合わせたオーダーメイドのレッスン　筋力トレーニングも承ります。 1人から3人グループまで対応します。 30分、または60分で承ります。カレンダー上の設定枠以外でも 設定時間は調整することができます。最終１９時まで受付可 クービックからでも、個別にメールでもお問い合わせください。 par...

3/17(日曜日) 14:15-15:15 定員：5名　材料費込み、2000 円　チケット可 お灸を使って、冷えや体のコリを改善しましょう。 「熱いんじゃないの」と思われがちですが、台座灸は誰でも使えて、お子様にもお年寄りにもOK 今はマイルドなタイプも売っています。 ただ、どこにお灸をしてい...

いつもより、ほんのちょっとがんばるだけで 身体は変わる‼️ 💙パーソナルトレーニング💙 ✨✨✨特別ご案内 ✨✨✨ ※注 キツイ筋トレで筋肉を大きくするのではありません（必要なエクササイズは、積極的にしますが） あなたの身体に合う方法を見つけだして あなただけのための、60分を提供しま...

臨海町クラスについて 2/6は味噌仕込みのためお休みです。 ★2/13. 2/20 水曜日 会場変更 ヨガスタジオSOAN（東葛西6-28-5-101） 《仲町公園と昌医会病院のすぐ近くです》 （2/27は臨海町コミ館） 【幸子先生のエクササイズ】9:25-10:10 【ハーディマン智子 ヨ...

14日成人の日 私たちもオトナになりましょ 瞑想 8:00-9:00 残席わずか ヨーガ 9:30-11:00 残席1 佐々木インストラクター 空席が出たらお知らせが届きますので キャンセル待ち入れてください ヴィンヤサフロー 17:00-18:10 空席4 あり ハーディマン...

12月には無料ヨガレッスンもあります イベントレッスン、初心者向けレッスンのお知らせ ★11月23日祝日★　9:30-10:30 【ラテンエアロビクス】　高木インストラクター 臨海町コミュニティ会館　集会６ 参加費1000円　予約不要 ラテンの音楽に乗せて、簡単なステップで 楽しく汗をかきま...

予告！！！！ 11月11日(日)ヨーガのクラス、哲学講座　ランチも楽しめる ①ヨーガ 10:00-11:30　 （チケット可）ドロップイン2500円　　定員10 ②ランチ　今回はサンドウィッチの予定です。 11:30-12:30　1000円 　 10名 ③哲学講義　13:00-16...