Paradise yoga & Fitness

インナーセブン×二本からの経絡ヨガ🧘‍♀️
イタタタ、と既に筋肉痛になり始めてる筋肉をほぐしながらの経絡の流れに沿った解説とともに、セルフマッサージ+のヨガのポージングを取るので、はっきりと伸ばしたい筋肉も分かるし、いつもよりもポーズが体幹使ってしっかりとれると更にピンポイントに筋肉が伸びるので、サイコーに気持ち良くレッスンを受けれました。
手足も伸びました笑、
久しぶりにソーアン満喫出来ました~(=^･ω･^)ﾉ☆
トモコ先生の、経絡レベルもさらにアップ⤴️していて身体メンテナンス、リフレッシュ出来ました！
また、よろしくお願いします☆

インナーセブン®️、4回目でした。先生の指導のもと、自分の身体のどこが使えてないのか分かってくるのが嬉しいです。分かると出来るは距離がありますが（笑）
翌日は腸腰筋が痛くて痛くて、これも嬉しい。
毎回筋肉痛の場所が違うのが不思議です。
体幹を鍛えてレッスンのパフォーマンスをあげたい！
Tomoko先生には脹脛のツボも押して貰ってありがとうございました。痛かったー。
また是非伺います。

アシュタンガヨーガの、
ヤマ、二ヤマについての智慧を深める時間でした。身の回りに起きている身近な事例の説明を
してくださいました。ヨーガとは、奥が
深いものだと思いました。
日常では、こういうことに気づく時間が
なかなかもてないので、
自分を見つめるいい時間にもなりました。
ありがとうございます！