Pilates&Conditioning Studio Clear

お世話になっております。

今回のレッスンとても不安でした。

2週間前左背中が痛くて整形でレントゲン・MRを撮ったところ新たな骨折は無かったものの脊柱管狭窄症になっている所が2箇所あるとの事でした。

(痛みは薬で緩和)

2年前胸椎圧迫骨折してから運動することがトラウマになって遠のいていましたが、ここ数ヶ月ピラティスに行き始めてから身体を動かすことも嫌じゃ無くなり調子が良くなってきた矢先にまたかぁ…と😭

今回のレッスン、不安もありましたが違和感無く出来たので続けたいし、これ以上悪くならない様に維持出来たらなと思います。

今以上の動きが出来たら嬉しい☺️

これからもご指導宜しくお願い致します🙇‍♀️

身体が軽くなった気がします

家でも出来る範囲でやれるよう心がけたいです

数ヶ月後身体が変わったと思えるようになりたいです

体調に合わせた無理ないレッスンで進めてもらえるのでレッスン後はいつも来て良かった！と思えます。

毎月どうしていいかわからないような肩こりに襲われていたのですがそういえばここ最近は感じていません。以前は整体やマッサージに頼るだけでしたが、今はピラティスで自分で体を動かす習慣がついたことが、不調の根本改善に繋がっていると実感しています。これからも続けていきたいです。

毎回フォローしていただきありがとうございます

少し間が空いてしまって身体が思うようについていかず筋肉痛大でした^ ^

新たな目標を持ち努力していかねばと改めて思いました。毎回楽しみです😊

先日はありがとうございました。

先生に的確な指導をしていただき、日々感じている自分の弱点に、きちんと向き合える貴重な時間になりました。お腹がしっかり筋肉痛です^ ^

InBodyというアプリで、自分の身体を可視化出来ることも励みになります。今後ともよろしくお願い致します。

今日はラバーリングではなく“紐状”のラバーで初めてレッスンをしました。自分の弱い方に逃げられないのでいつもより負荷がかかり私的には良かったです！

ありがとうございました😊

お世話になっております。

やっと身体を動かすことに慣れてきた気がします。楽しいです。レッスン後は心地良い怠さに動きも軽く感じます。家でも出来る事は意識しながら続けるよう頑張ります。

2回目のpilatesでしたが、初回よりは

理解できるようになったような気がします。丁寧なご指導に感謝しております。

中々うまくできませんがこれからもよろしくお願いいたします。

指摘してくれるポイントが的確で、ぐっと数段効きました

終わった後、車の運転席に座るなり骨盤が立っている感覚があり変化が実感できました

腰痛と頚椎症持ちなので、運動するのが怖かったのですが、Clearでは、理学療法士の資格を持つインストラクターさんが一動作ごとにしっかり！指導して下さり、安心して身体を動かすことができます。効果も出てきているので、これからも頑張って通おうと思っています。

ふふふ。なんとジーンズがスリーサイズダウン‼︎ 体重は変わってなかったのでびっくりしました😊

体調も良いと感じているので地道に頑張りたいと思います！

初めてピラティスに参加しました。

初心者にもわかりやすく、優しく丁寧に教えてくださいました！また、インナーマッスルを多く使い、普段使っていない筋肉があることを知ることができました。姿勢改善ができるように頑張っていきたいです☺︎

日常生活では一部だけの、楽に動かせる筋肉だけで生活しているのかがよく分かりました。

普段使わない筋肉を使う動きをして、自分の身体なのに思うようにうまく動かせない事や身体のクセに気づかされます。

先生曰く「地味キツ」ではありますが、意識しながら動くことで エクササイズの後はバランスが整いスッキリします。先生が本当に絶妙なタイミングで 適切なポジションを教えてくださったり、補助していただけたりするので、もう少し頑張ろう！となります。

身体のメンテナンスとリラックスのためにも 定期的に通いたいと思います。

３回目のレッスンでしたが、前回のレッスンでよくわからなかった動きを、再度、丁寧に教えて頂きました。イメージが湧きやすい説明で、わかり易く教えて頂きました。身体が思い通りに動けるように地道に頑張ります。

レッスンに２０回通い、ズボンのサイズが７cmダウンしました！

きつくなっていた服が楽に着られるようになってすごく嬉しいです！！

これからもレッスンに通うのが楽しみです。

前回、一人でレッスンを受け細かい指導をいただいたおかげで今回のレッスンが今までで一番良く動けたと思います！

苦手な動きはたくさんありますが少しでもできるようになると楽しいですね😊

10年後と言わず5年後の自分のために頑張りたいです。

気さくな先生で、とても親身にお話しを聞いて下さるので、参加しやすく動きも分かりやすかったです。