Pilates&Conditioning Studio Clear

今年2回目のピラティスに参加させていただきました。

心地良い筋肉痛がたまらない😢

今以上にスムーズに動けるようになる事と間を空けずに定期的に参加することを今年の目標にしたいです😱

ピラティスに通い始めて1年が経ちました！！

（週1回 ときどきパーソナル）

健康診断の腹囲測定で8cm減に驚きです！

以前はマッサージや整体に定期的に通っていましたが、今は痛いところがありません

途中ケガをしてしまった時には、リハビリをお手伝い頂いたおかげでとても早く回復する事が出来ました

定期的に姿勢チェックと体組成計で体重や筋肉量の変化を測定して頂けるので、変化がより実感でき目標に向かうことが出来ます

少人数のレッスンと金額設定、スタジオの通い易さが、続けられる魅力だと思っています

地味にキツい運動ですが、ピラティスを習慣にする事で姿勢が整い身体が軽くなりました（家では高齢の母もストレッチポールに載って動きが軽やかに😄）

1年間ありがとうございました

来年も引き続き、楽しく通わせて頂きます～👍

今年最後のレッスンがとても心地良い時間でした。今日の内容を忘れないように家でも継続出来るよう心がけたいと思います。

今日もスッキリ！

ここのところ薬なしで過ごしてます。

昨日は人間ドッグでした。改善点は幾つかありましたが特に異常は見られず良かったです。

今の生活は運動不足かもしれないので、より身体を動かすことに努力したいと思います。

お世話になっております。

今回のレッスンとても不安でした。

2週間前左背中が痛くて整形でレントゲン・MRを撮ったところ新たな骨折は無かったものの脊柱管狭窄症になっている所が2箇所あるとの事でした。

(痛みは薬で緩和)

2年前胸椎圧迫骨折してから運動することがトラウマになって遠のいていましたが、ここ数ヶ月ピラティスに行き始めてから身体を動かすことも嫌じゃ無くなり調子が良くなってきた矢先にまたかぁ…と😭

今回のレッスン、不安もありましたが違和感無く出来たので続けたいし、これ以上悪くならない様に維持出来たらなと思います。

今以上の動きが出来たら嬉しい☺️

これからもご指導宜しくお願い致します🙇‍♀️

身体が軽くなった気がします

家でも出来る範囲でやれるよう心がけたいです

数ヶ月後身体が変わったと思えるようになりたいです

体調に合わせた無理ないレッスンで進めてもらえるのでレッスン後はいつも来て良かった！と思えます。

毎月どうしていいかわからないような肩こりに襲われていたのですがそういえばここ最近は感じていません。以前は整体やマッサージに頼るだけでしたが、今はピラティスで自分で体を動かす習慣がついたことが、不調の根本改善に繋がっていると実感しています。これからも続けていきたいです。

毎回フォローしていただきありがとうございます

少し間が空いてしまって身体が思うようについていかず筋肉痛大でした^ ^

新たな目標を持ち努力していかねばと改めて思いました。毎回楽しみです😊

先日はありがとうございました。

先生に的確な指導をしていただき、日々感じている自分の弱点に、きちんと向き合える貴重な時間になりました。お腹がしっかり筋肉痛です^ ^

InBodyというアプリで、自分の身体を可視化出来ることも励みになります。今後ともよろしくお願い致します。

今日はラバーリングではなく“紐状”のラバーで初めてレッスンをしました。自分の弱い方に逃げられないのでいつもより負荷がかかり私的には良かったです！

ありがとうございました😊

お世話になっております。

やっと身体を動かすことに慣れてきた気がします。楽しいです。レッスン後は心地良い怠さに動きも軽く感じます。家でも出来る事は意識しながら続けるよう頑張ります。

2回目のpilatesでしたが、初回よりは

理解できるようになったような気がします。丁寧なご指導に感謝しております。

中々うまくできませんがこれからもよろしくお願いいたします。

指摘してくれるポイントが的確で、ぐっと数段効きました

終わった後、車の運転席に座るなり骨盤が立っている感覚があり変化が実感できました

腰痛と頚椎症持ちなので、運動するのが怖かったのですが、Clearでは、理学療法士の資格を持つインストラクターさんが一動作ごとにしっかり！指導して下さり、安心して身体を動かすことができます。効果も出てきているので、これからも頑張って通おうと思っています。

ふふふ。なんとジーンズがスリーサイズダウン‼︎ 体重は変わってなかったのでびっくりしました😊

体調も良いと感じているので地道に頑張りたいと思います！

初めてピラティスに参加しました。

初心者にもわかりやすく、優しく丁寧に教えてくださいました！また、インナーマッスルを多く使い、普段使っていない筋肉があることを知ることができました。姿勢改善ができるように頑張っていきたいです☺︎