おひとりさま、または、お友達やご家族だけの空間で
それぞれのレベルに合ったオーダーメイドのヨガをご提供いたします。

15min / ¥1,500

※ 30minより承ります。
※ 2名様まで同料金


【こんな方にオススメ】

▪️自分に合うヨガを探している
▪️友達やパートナーだけでヨガを楽しみたい
▪️1人だけの空間でヨガに集中したい
▪️ポーズのアライメントを確認をしてほしい
▪️スキマ時間にちょこっとヨガをしたい


ちょこっとだけヨガしたい！



おひとりさま、または、お友達やご家族だけの空間で
それぞれのレベルに合ったオーダーメイドのヨガをご提供いたします。

15min / ¥1,500

※ 30minより承ります。
※ 2名様まで同料金


【こんな方にオススメ】

▪️自分に合うヨガを探している
▪️友達やパートナーだけでヨガを楽しみたい
▪️1人だけの空間でヨガに集中したい
▪️ポーズのアライメントを確認をしてほしい
▪️スキマ時間にちょこっとヨガをしたい


パーソナルヨガ《オーダーメイドヨガ》



一般社団法人 日本距骨調整協会（JATB）による"距骨調整コンディショニング"の手技を体験！



距骨（きょこつ）とは？

筋肉に付着していない足首の骨の名称で全身のバランスを保つ役割を担っています。

しかし、歩き方や日常生活のクセで少なからず傾いてしまいます。


距骨が傾いたまま放置すると…

全身のバランスを保とうあちこちに歪みを引き起こします。



フットセラピーでは、足趾（足の指）からひざ下までの筋肉のバランスを調整し、距骨の傾きを改善します。

続けることで土台が整い、着地が変わり、歩き方が変わり、姿勢が変わる。

結果的にさまざまな不調が改善していきます。

＼＼足元から健康に／／



一般社団法人 日本距骨調整協会（JATB）による"距骨調整コンディショニング"の手技を体験！



距骨（きょこつ）とは？

筋肉に付着していない足首の骨の名称で全身のバランスを保つ役割を担っています。

しかし、歩き方や日常生活のクセで少なからず傾いてしまいます。




距骨が傾いたまま放置すると…

全身のバランスを保とうあちこちに歪みを引き起こします。



フットセラピーでは、足趾（足の指）からひざ下までの筋肉のバランスを調整し、距骨の傾きを改善します。

続けることで土台が整い、着地が変わり、歩き方が変わり、姿勢が変わる。

結果的にさまざまな不調が改善していきます。





【こんな方にオススメ】

■ 外反母趾 

■ 内反小趾 

■ 足底筋膜炎

■ 扁平足

■ 巻き爪

■ O脚・X脚

■ 膝の痛み

■ 腰痛

■ 肩こり

■ 坐骨神経痛

■ 冷え性

フットセラピー《距骨調整》

水もオイルも使わない"ドライヘッドスパ"



頭皮から脳へと働きかけることで、快楽ホルモンである"ドーパミン"の分泌を促します。

身体的な疲れを改善するだけでなく、幸福感や意欲、感情や思考などの心の機能の改善も期待できます。

一瞬で眠りに落ちる究極の心地良さを体感できるセラピーです。




【こんな方にオススメ】

▪️目の疲れ
▪️肩こり
▪️ストレートネック
▪️頭がいつも重たい
▪️顔のたるみが気になる
▪️眠れない・眠りが浅い
▪️やる気が出ない
▪️目覚めがスッキリしない
▪️慢性的な疲れ

水もオイルも使わない"ドライヘッドスパ"



頭皮から脳へと働きかけることで、快楽ホルモンである"ドーパミン"の分泌を促します。

身体的な疲れを改善するだけでなく、幸福感や意欲、感情や思考などの心の機能の改善も期待できます。

一瞬で眠りに落ちる究極の心地良さを体感できるセラピーです。




【こんな方にオススメ】

▪️目の疲れ
▪️肩こり
▪️ストレートネック
▪️頭がいつも重たい
▪️顔のたるみが気になる
▪️眠れない・眠りが浅い
▪️やる気が出ない
▪️目覚めがスッキリしない
▪️慢性的な疲れ

ヘッドセラピー《ドライヘッドスパ》

インドに5,000年以上前から伝わる、伝統医学アーユルヴェーダの一種。

目を対象にした施術で『目の温泉』と呼ばれています。

ギーと呼ばれるバターオイルを目に浸し、目の奥の汚れを浮き出していくというトリートメント。

高純度に精製されたバターなので目に入れても染みることはありません。

ネトラバスティはあくまでも目と目の周りのセラピーです。

治療目的での施術ではございませんので、予めご了承ください。

◇ワクチン接種5日以内は、副反応が強く出る場合が考えられます。予めご了承の上、施術予約をお願いいたします。

◇乳製品、小麦アレルギーの方は事前にお申し出ください。

◇傷がある、病気の方は受けて頂けない場合がございますのでご了承ください。

◇施術中コンタクトレンズは外していただきますので、ご着用の方は必ずケースをご持参ください。

 ◇コンタクトレンズをご着用の方は必ずメガネをご持参ください。 

施術後は眼球に油分が残りますので、メガネで過ごしていただく事をお勧めします。

ハードレンズの方は当日使用をお控えください。

◇ご来店の際アイメイク・マスカラの使用はお控えください。

◇まつげエクステの方も基本的には施術は可能ですが、オイルを使った施術の為、取れやすくなる場合や数本取れてしまう場合がございます。

◇フェイシャルエステ施術後、約1週間は肌が敏感な時期なため、ネトラバスティの施術はご相談ください。

◇施術後メイクは可能ですので、メイクをされる方はご持参ください。

事前に気になることやご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

ネトラバスティとは？



インドに5,000年以上前から伝わる、伝統医学アーユルヴェーダの一種。

⁡

目を対象にした施術で『目の温泉』と呼ばれています。

⁡

ギーと呼ばれるバターオイルを目に浸し、目の奥の汚れを浮き出していくというトリートメント。

⁡

高純度に精製されたバターなので目に入れても染みることはありません。

⁡

【こんな方にオススメ】

⁡■ 眼精疲労

■ 目の不快感

■ ドライアイ

■ 花粉症やアレルギー

■ 目のシワ・たるみ・くすみ

■ 白目が濁っている



【注意事項】

ネトラバスティはあくまでも目と目の周りのセラピーです。

治療目的での施術ではございませんので、予めご了承ください。

⁡

◇ワクチン接種5日以内は、副反応が強く出る場合が考えられます。予めご了承の上、施術予約をお願いいたします。

⁡

◇乳製品、小麦アレルギーの方は事前にお申し出ください。

⁡

◇傷がある、病気の方は受けて頂けない場合がございますのでご了承ください。

⁡

◇施術中コンタクトレンズは外していただきますので、ご着用の方は必ずケースをご持参ください。

⁡

 ◇コンタクトレンズをご着用の方は必ずメガネをご持参ください。 

施術後は眼球に油分が残りますので、メガネで過ごしていただく事をお勧めします。

ハードレンズの方は当日使用をお控えください。

⁡

◇ご来店の際アイメイク・マスカラの使用はお控えください。

⁡

◇まつげエクステの方も基本的には施術は可能ですが、オイルを使った施術の為、取れやすくなる場合や数本取れてしまう場合がございます。

⁡

◇フェイシャルエステ施術後、約1週間は肌が敏感な時期なため、ネトラバスティの施術はご相談ください。

⁡

◇施術後メイクは可能ですので、メイクをされる方はご持参ください。



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事前に気になることやご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

アイセラピー《ネトラバスティ》

茨城県土浦市出身、土浦市在住

高校卒業後はフリーターの道を選び、様々な職種を経験。

飲食店、テレアポ、歯科助手、漁師のお手伝い、雀荘、スポーツバー、アパレルなど。

35歳の時にヨガインストラクターへの道を決意し、資格を取得。

フリーインストラクターとしてスポーツジムやホットヨガスタジオで経験を重ねる傍ら、ヨガインストラクター養成講師も勤める。

ヨガを伝える中で芽生えた「人々を癒やしたい」という想い。

数年の時をかけてコツコツと積み上げてきたスキルを形にするため、2022年にYoga Space Lilaを立ち上げる。

癒しを追求したYUKA自身が、身をもって体感し、厳選した至福のセラピーメニューたち。

自信をもってオススメします！

ヨガで自分と向き合うことはもちろん大切。

でも、時には人の力を借りたい時もある。

そんな時に少しでもお力になれたら幸いです。

エクロールヨガ公認ヨガインストラクター

UTL シニアヨガインストラクター

日本ネトラバスティ協会認定セラピスト

一般社団法人日本距骨調整協会（JATB）コンディショニングライセンス

ヨガ講師&セラピスト YUKA



石森友佳

1979年生まれ

茨城県土浦市出身、土浦市在住

家族は夫と猫15匹



高校卒業後はフリーターの道を選び、様々な職種を経験。

飲食店、テレアポ、歯科助手、漁師のお手伝い、雀荘、スポーツバー、アパレルなど。



35歳の時にヨガインストラクターへの道を決意し、資格を取得。

フリーインストラクターとしてスポーツジムやホットヨガスタジオで経験を重ねる傍ら、ヨガインストラクター養成講師も勤める。



ヨガを伝える中で芽生えた「人々を癒やしたい」という想い。

数年の時をかけてコツコツと積み上げてきたスキルを形にするため、2022年にYoga Space Lilaを立ち上げる。



癒しを追求したYUKA自身が、身をもって体感し、厳選した至福のセラピーメニューたち。

自信をもってオススメします！



ヨガで自分と向き合うことはもちろん大切。

でも、時には人の力を借りたい時もある。

そんな時に少しでもお力になれたら幸いです。





【保有資格】

全米ヨガアライアンス E-RYT500

全米ヨガアライアンス YACEP

エクロールヨガ公認ヨガインストラクター

UTL シニアヨガインストラクター

日本ネトラバスティ協会認定セラピスト

一般社団法人日本距骨調整協会（JATB）コンディショニングライセンス





自己紹介


あなたの健康をサポートする
"パーソナルケアメニュー"START！

✺ アイセラピー 〖ネトラバスティ〗
✺ ヘッドセラピー 〖ドライヘッドスパ〗
✺ フットセラピー 〖距骨調整〗
✺ パーソナルヨガ 〖¥1,500/ 15分（30分～）〗

Yoga Space Lila オーナーのYUKAが
癒やしを追求し、身を持って体感し、厳選した至福のセラピーメニューたち。

どのセラピーも自信を持ってオススメします♡♡♡


現代人の目の疲れに最適⟡.·
目の温泉と呼ばれる『ネトラバスティ』

一瞬で眠りに落ちる『ドライヘッドスパ』

女性の80%が抱える足の悩みを解決する『フットセラピー（距骨調整）』

あなたのお悩みに合わせた『オーダーメイドヨガ』


今あなたに必要なのはどのセラピー？



各メニューの詳細は『ブログ』からご確認ください。

ご不明な点やご不安なことがあれば、お気軽にご相談くださいね◡̈⋆



※ご予約締切りは前日の23:55までとなります。
アイセラピー以外は当日空きがあればご予約可能です。お気軽にお問合せください。



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【Yoga Space Lila】

■住所
茨城県土浦市大和町8-4 第ニ君山ビル3F
（餃子本舗さんのテナント）

■アクセス
JR常磐線土浦駅西口から徒歩3分
提携駐車場：ファーストパーク土浦桜町 第12・第17駐車場

■TEL
090-7832-8983

■メール
yoga.space.lila@gmail.com

■Instagram
https://www.instagram.com/yoga.space.lila/

■ 公式LINE
⁡ https://lin.ee/CY16MVls


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オーナーであるYUKAが厳選した至福のセラピーメニュー。目の温泉と呼ばれるアーユルヴェーダのアイセラピー『ネトラバスティ』水もオイルも使わない『ドライヘッドスパ』足元から健康になる『フットセラピー』あなただけのオーダーメイド『パーソナルヨガ』今のあなたに必要なセラピーは？

Yoga Space Lila パーソナルケア

ブログ

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