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BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

その運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。

脚：5分以内／回 腕：10分以内／回 1日の合計が20分以内としています。

ダイエット・体脂肪を落としたい人

ジムに行く時間がとれないけれど、効果的なトレーニングを行いたい人

ケガを早く治したい人

美肌を手に入れたい人

筋肉を増やすための「あと一つ」が欲しい人

トップアスリートのための質の良い筋肉をつけたい人

身体をリフォーム（改良）できる万能なマシンという事からその名がついたピラティスの代表的なマシンで、最も多くのピラティスエクササイズを行えることが特徴です。

足腰のみならず、体幹の強化、局所的な部位のケア、全身のコンディショニングまで、様々なポジションであらゆるアプローチができるため、どんな目的にも応じてすべての方に最適なトレーニングを提供することができます。

筋力に自信のない初心者さんは軽い負荷で。バネの反動を利用するので、体に無理がかかりにくいのも特長です。逆に負荷を大きくすることで、ピラティス上級者の方も納得の効果を得ることができます。