RAS Recovery & Activation Studio

～股関節を柔らかくする 無料WS 開催～

体が硬いヒト必見！



理学療法士の資格を持ったスタッフが、股関節の柔軟性を高めるワークショップを開催します。

股関節は人体の中でも可動性が高い関節です。股関節の柔軟性が高いと、ヒップアップ効果やお腹の引き締め効果があります。日常生活においてスムーズに体を動かすことができ、怪我や障害の予防にも繋がります。



＜WS内容＞

柔軟性とは？ 柔軟性がなぜ必要なのか、何で硬くなるのかについて解説

股関節の柔軟性チェック

股関節を柔らかくする方法を実践

再度、股関節の柔らかさをチェック

質問タイム



＜概要＞

日時： 2025年6月15日(日) 15:00～16:30

定員： 5名（先着順）

参加条件： RASのピラティスに通われている方（ピラティス会員・ピラティスチケット購入者）

料金： 無料

担当：露木 豪（理学療法士）



※お申込み時、【現地決済】を選択してお申込みください

新春キャンペーン：初回60分体験 16,000円→13,000円（税込）

お客様のなりたいに全力でサポートさせていただきます！



◆モニター募集

現在、コンディショニング効果を研究して学会やSNSで外部発信するために、モニターを募集しております。

＜対象＞

研究活動やSNSの発信にご協力いただける方で、下記に当てはまる方

・姿勢改善（側弯症も含む）

・自律神経症状（頭痛、不眠など）

・婦人科系症状（生理痛、PMSなど）

・消化器症状（胃腸の不調、食べるとだるくなり動けないなど）

・痩身希望

・その他：諦めかけている症状があるけど一度改善できるのか試してみたい、など

＜料金＞

コンディショニング60分の5回チケット：71,000円→60,000円（税込）

コンディショニング60分の10回チケット：132,000円→110,000円（税込）

ご希望の方は、アンケート最後のその他に、”モニター希望”とご記載ください。



◆側弯症（成長期）、小学生以下のお子様

初回30〜45分のコンディショニング体験を5,500円（税込）で対応させていただきます。

2回目以降は状態に合わせてご相談となりますが、

ベースは45〜60分のコンディショニングを7,700〜11,000円（税込）でご利用いただけるように調整させていただきます。

★新年度キャンペーン：60分　9,980円（税込）★

6月30日までの期間、新年度キャンペーンとして、60分枠のコンディショニング（施術）を

16,000円（税込）→9,980円（税込）

でご対応させていただきます！

この機会に、是非、当スタジオのコンディショニング（施術）をご体感いただきたいと思っております！

※スタッフを選ぶことはできません。ご了承下さい。

〈RASのコンディショニング（施術）〉

ヒアリング：まず、お悩みやご希望をお聞きします。その後、細かく、現在のお身体の状態をお聞きします。

お身体の評価：姿勢や動きの癖を確認、そして関節の硬さ、筋膜の硬さ等をチェックします。

お客様に合わせたコンディショニング：どの様に進めていくかをしっかりご説明した上で、施術＋状態に応じてエクササイズを行います。

※予約する際にアンケートをご記入いただけますと、初回にお越しの際にスムーズにご案内できますので、お手数ですがご協力いただければ幸いです。

〈RASのコンディショニングスタッフ〉

RASのコンディショニングは理学療法士の資格を持ったスタッフが対応致します！

経験：病院やクリニックはもちろん、スポーツチームでの活動経験を有しており、様々なお悩みや希望に対応できます。

知識：理学療法士資格の優位性として、しっかりお身体を評価を基礎医学に基づいて、行うことことができます。

技術：筋肉や関節施術に加え、筋膜施術を得意としています。また、正しい身体の動きに沿ったエクササイズを提供できます。

〈RASのコンディショニングスタッフからのメッセージ〉

ご自分のお身体やパフォーマンスに限界を感じていませんか？

どこに行っても症状が良くならない、なかなかスポーツが上手くならない、運動したいけど体が痛くてそれどころじゃない、大変ですよね…

そのようなお悩みをお持ちの方は一度、RASのコンディショニングをぜひご体感していただければと思います！

しっかりとお話しを聞き、身体を評価して、施術とエクササイズを合わせたコンディショニングを提供いたします。

また、豊富な経験や知識、技術で高いレベルの施術を受けることが可能です

お客様のお体の不調やパフォーマンスの低下がなぜ生じているのか？どうすれば改善することができるのか原因を根本から追求して、なりたい自分になるためにサポートさせていただきます！

自分の体ってこんなに良くなるのか！こんなに動けるのか！とご自身の可能性に気づいていただければ幸いです😊

ピラティス前後でもご利用もできますので、枠が空いているかご気軽にお問い合わせください。

このレッスンは5月いっぱいで終了となります。

1レッスン50分で最大3名のオリエンテーションクラスです。

【参加資格】

セミプライベート会員

セミプライベート チケット

体験者

RASのオリエンテーションクラスは、人の「呼吸」「背骨や骨盤の位置」「体幹の使い方」の正常を学び、その中でピラティスマシンを使っていくクラスになります。オリエンテーションクラスは、なりたい自分、改善したい悩みを解決するために、まずは体のベースを作ることを行います。また、マシンの乗り方や操作方法も丁寧に教えていきますので、初心者の方は安心してレッスンを行うことが出来ます。

※ピラティス初心者の場合は最低2回はオリエンテーションクラスに出てください。ピラティス経験者は最低1回はオリエンテーションクラスにでてください。



4月のスケジュールはコチラから

5月のスケジュールはコチラから

GWのスケジュールはコチラから

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◇ 体験者

体験料金：4,000円

※お支払いはクレジットカード決済となります。

【10月オープン記念特典】

体験料：半額、当日入会で入会金、登録手数料無料

※プラ―べートレッスン1回（50分）無料もしくは理学療法士のコンディショニング30分無料

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◇チケット

非会員の方は登録手数料5,000円がかかります

【非会員向け初回購入チケット】

1回券：5300円（有効期限1ヶ月）

2回券：10,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：18,000円（有効期限5ヶ月）

【非会員向けレギュラーチケット】

1回券：5800円（有効期限1ヶ月）

2回券：11,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：21,000円（有効期限5ヶ月）

【会員向け初回購入チケット】

1回券：4500円（有効期限1ヶ月）

2回券：8,600円（有効期限3ヶ月）

4回券：16,000円（有効期限5ヶ月）

【会員向けレギュラーチケット】

1回券：5200円（有効期限1ヶ月）

2回券：10,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：18,000円（有効期限5ヶ月）

※当日に現地にてクレジットカード決済となります。

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◆ 持ち物

・動きやすい服装でお越しください（更衣室もございます）

・タオルをご持参ください

・水分をお持ちください。お忘れになられた場合はミネラルウォーター500mlを100円で販売しています

・ソックスは気になる方はピラティスソックスをご持参ください。基本的には裸足でレッスンを行います

・シューズは不要です

◆開催時間

・開始15分前には入室してください

・レッスン開始から10分以降、遅れてこられた場合はご入室をお断りさせて頂きますのでご了承ください

◆キャンセルポリシー

・キャンセル待ちのお客様がいらっさいますので、参加が難しくなった場合は、お早めにキャンセル操作をお願い致します

・キャンセルは前日まで可能です。当日(0:00～)を越えてのキャンセルは1レッスン消化となりますので、ご注意ください

◆キャンセル待ちのお客様へ

キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きが出ましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます

1レッスン50分で最大3名のリフォーマーBASEのクラスです。

【参加資格】

セミプライベート会員

セミプライベート チケット

ドロップイン

セミプライべート体験

RASのリフォーマーBASEクラスは「呼吸」「背骨や骨盤の位置」「体幹の使い方」を基盤に、様々なエクササイズをピラティスマシンを使って行うクラスになります。人の正常な基盤の上に、様々ンバリエーションが加わることで、なりたい自分、悩みの改善に繋がります。

背骨の柔軟性や体幹の強化、筋肉の柔らかさ、バランスのいい体の使い方はもちろん、痛みや不調などの改善・予防にも繋がります。

どちらも「もう少し基盤を作りたい」「もう少し理解してから次のレッスンに進みたい」などのご希望の場合、何度でもオリエンテーションクラスに参加することができます。



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６月のスケジュールはコチラから

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◇ 体験者

体験料金：4,000円

体験当日入会の場合：体験料(4,000円)、入会金(5,000円)、登録手数料(5,000円)無料

※お支払いはクレジットカード決済となります。

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◇チケット

非会員の方は登録手数料5,000円がかかります

【非会員向け初回購入チケット】

1回券：5300円（有効期限1ヶ月）

2回券：10,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：18,000円（有効期限5ヶ月）

【非会員向けレギュラーチケット】

1回券：5800円（有効期限1ヶ月）

2回券：11,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：21,000円（有効期限5ヶ月）

【会員向け初回購入チケット】

1回券：4500円（有効期限1ヶ月）

2回券：8,600円（有効期限3ヶ月）

4回券：16,000円（有効期限5ヶ月）

【会員向けレギュラーチケット】

1回券：5200円（有効期限1ヶ月）

2回券：10,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：18,000円（有効期限5ヶ月）

※お支払いはクレジットカード決済となります。

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◆ 持ち物

・動きやすい服装でお越しください（更衣室もございます）

・タオルをご持参ください

・水分をお持ちください。お忘れになられた場合はミネラルウォーター500mlを100円で販売しています

・ソックスは気になる方はピラティスソックスをご持参ください。基本的には裸足でレッスンを行います

・シューズは不要です

◆開催時間

・開始15分前には入室してください

・レッスン開始から10分以降、遅れてこられた場合はご入室をお断りさせて頂きますのでご了承ください

◆キャンセルポリシー

・キャンセル待ちのお客様がいらっさいますので、参加が難しくなった場合は、お早めにキャンセル操作をお願い致します

・キャンセルは前日まで可能です。当日(0:00～)を越えてのキャンセルは1レッスン消化となりますので、ご注意ください

◆キャンセル待ちのお客様へ

キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きが出ましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます

1レッスン50分でマンツーマンで行うクラスです。

【参加資格】

プライベート会員

プライベートチケット

体験者

RASのプライベートクラスは、人の「呼吸」「背骨や骨盤の位置」「体幹の使い方」の正常を学び、その中でピラティスマシンを使っていくクラスになります。なりたい自分、改善したい悩みを解決するために、まずは体のベースを作ることをマンツーマンで行っていきます。プライベートだからこそ、ご自身のお悩みにフォーカスして行えます。初心者の方もマシンの乗り方や操作方法も丁寧に教えていきますので、安心してレッスンを行うことが出来ます。



側弯症でピラティスを受けたい方は側弯に従事したインストラクターがいますので下記スケジュールから「S」がついているインストラクターの日時を選択してください。

側弯担当: Yutsuko, Kasumi, Umi



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６月のスケジュールはコチラから

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◇ 体験者

体験料金：6,000円

※お支払いはクレジットカード決済となります。

（Visa, Mastercard, JCB, American Express, Diners, Discover）

【10月オープン記念特典】

体験料：半額、当日入会で入会金、登録手数料無料

※セミプラ―べートレッスン1回（50分）無料もしくは理学療法士のコンディショニング30分無料

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◇チケット

【非会員向け初回購入チケット】

1回券：11,000円（有効期限1ヶ月）

2回券：20,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：38,000円（有効期限5ヶ月）

【非会員向けレギュラーチケット】

1回券：12,000円（有効期限1ヶ月）

2回券：23,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：44,000円（有効期限5ヶ月）



【会員向け初回購入チケット】

1回券：9,500円（有効期限1ヶ月）

2回券：18,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：36,000円（有効期限5ヶ月）

【会員向けレギュラーチケット】

1回券：10,500円（有効期限1ヶ月）

2回券：20,000円（有効期限3ヶ月）

4回券：38,000円（有効期限5ヶ月）

※当日に現地決済となります。お支払いはクレジットカード決済となります。

（Visa, Mastercard, JCB, American Express, Diners, Discover）

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◆ 持ち物

・動きやすい服装でお越しください（更衣室もございます）

・タオルをご持参ください

・水分をお持ちください。お忘れになられた場合はミネラルウォーター500mlを100円で販売しています

・ソックスは気になる方はピラティスソックスをご持参ください。基本的には裸足でレッスンを行います

・シューズは不要です

◆開催時間

・開始15分前には入室してください

・レッスン開始から10分以降、遅れてこられた場合はご入室をお断りさせて頂きますのでご了承ください

◆キャンセルポリシー

・キャンセル待ちのお客様がいらっさいますので、参加が難しくなった場合は、お早めにキャンセル操作をお願い致します

・キャンセルは前日まで可能です。当日(0:00～)を越えてのキャンセルは1レッスン消化となりますので、ご注意ください

◆キャンセル待ちのお客様へ

キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きが出ましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます