RAS Recovery & Activation Studio

毎回楽しみに通っています！本当に少しずつですが、体や生活に変化を感じています。ピラティスを継続する事で、以前より呼吸が深くなり、浅かった睡眠の質が良くなってきて、朝の目覚めがスッキリして気分良く１日がスタートできます🎵

少人数制で、いつでも先生にしっかりレッスンを受ける事ができる点も嬉しいです！

１年後の変化が本当に楽しみです☆

昨日はありがとうございました。

「股関節の柔軟性」というテーマでしたが、思っていた以上に色々な筋肉または部位との関係性が複雑かつ重要性を感じました。子供の頃から非常に体が硬く柔軟性の大切さは頭では理解していても日常生活では忘れがちになります。腰痛解決を最大の目標にピラティスを始めましたがまだ道半ばでもっと自分の体と向き合って色々なアプローチの仕方で遅ればせながら学んでいきたいと思います。非常に有意義な時間でした。改めてありがとうございました。

なぜ股関節の可動域が制限されていたのかや自分の体の使い方の癖を知ることができてよかった。

グループでしたがお一人ずつ丁寧に見てくださりありがとうございました！

ピラティス＆コンディショニング両方お世話になっています。

軽度の側弯があり、その影響で背中の痛み・肩・股関節に不調がでており紹介でRASに巡り合いました。

肩はスポーツ整形でリハビリを受けていましたがなかなか改善せずで気分的に落ち込んでいたのですが、清野先生の施術でかなり改善してきています。側弯の影響で潰れて固まっていた左肋骨に呼吸が入りやすくなり肩甲骨もかなり動きがでてきました。施術だけでなく、動きのどこにエラーが出ているかを瞬時に教えてくださいます。ただ、、、施術時は痛い事があります、、、個人差はあるかと思いますが痛くても耐える価値はあります！私は肩の故障で諦めかけていたスポーツをゆっくり、少しずつではありますが再開する事ができてとても嬉しいです。

ピラティスは側弯症スペシャリスト・Yutsukoさんのパーソナルセッションを受講しています。

楽しくわかりやすく、優しい中にも時には厳しく、あっという間にセッションが終わってしまいます。

苦手な動きもYutsukoさんのキューイングだったら動ける(動けない時もありますが)！！毎回学びがあってポジティブな気持ちになれるセッションです。

口コミでお二人を推してしまうとさらに予約が取りづらくなってしまいますが、空きを見つけたらラッキーです。迷わず予約される事をお勧めします。

清野先生、Yutsukoさん、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

昨日初めてコンディション調整とマシンピラティスパーソナル体験を受けましたが、翌日朝にとても効果が感じられました。夕方になるにつれ元々痛みがあった腰の部位ではないところに新たな痛みが多少出てきました。継続していくことでさらなる効果を期待してまた伺いたいと思います。宜しくお願い致します。

丁寧に体調確認後に、施術をしていただきました。終了後はびっくりするくらい体のバランスが取れて、痛みもなくなりました。これを維持するためにしばらく通いたいと思います。

ピラティスを始めて4ヶ月近くが過ぎますが、少しずつ呼吸の仕方がわかってきたり、反り腰がだいぶ改善されて腰痛が酷くなくなりました！

どんなに多くても３人というレッスンなので、とても丁寧に教えて頂き、毎回楽しく続けられています。長期的に体幹を鍛えて、更に体調改善するよう頑張りたいと思います！

いつもとても丁寧にご指導して頂き、毎回あらたな気づきがあります。先生は良く体の声を聞いてくれて、ポジションやポイントを触れながらしっかり確認して進めてくれるので感覚がつかみやすいです。次回もっと良くなって、出来ることが増える期待が膨らみます。

自分では気づけない身体のクセや、身体の内部がどうなっているのかを気づかせていただき、清野先生の診断力は本当にすごいです！

ピンポイントで大腰筋ほくしとか、胸硬くて呼吸入ってないとか・・

自分もヨガやセルフケア学んでいるつもりてすが、足りないのを痛感すると同時に、自分の身体で実感できると理解も定着してとてもありがたいです！（今回は大腰筋と横隔膜のつながり！）

これからもよろしくお願いいたします

こちらに通い出して約5か月が経ちます。最近やっと自分の体の症状と相性がいい先生がわかり、ほぼ固定で毎週見ていただいております。先生がしっかりと細かく私の体と向き合いながら教えていただけるので、毎回、姿勢も動作も改善されているのを実感できます。これからもしっかり自分の身体に向き合っていこうと思います。

毎回少人数制という事もあり、一人一人をしっかり指導して頂け、ピラティスが初めての私でも楽しく長く続けられそうですです☺️少しずつですが、呼吸や体幹も変わってきている感じがしています！

ピラティスは全くの初心者ですが優しく丁寧にご指導いただき、毎回楽しく通っています。人体模型による説明は体の構造を理解しやすく、正しい姿勢を意識できるようになりました。教えていただいた呼吸法やストレッチを家でも続け、長年悩まされていた肩こりが緩和されました。

もっと早くRASに出会いたかったです。これからもよろしくお願いいたします。

月に2回プライベートレッスンを受けていますが、いつも丁寧な指導で、レッスンが終わると体の歪みが矯正されて、肩こり等の不調が改善しているので、これからもメンテナンスのために通い続けたいです。

10年以上脚の付け根に痛みがあり、初めはコンディショニングが主な目的でトライアルさせていただきました。

もっと整体のようにゴリゴリされるイメージでいたのですが、思ったよりゴリゴリは少なく、なのに終わった後は不思議とスッキリした感じになります。

今は身体全体のバランスを見ていただいたり、ピラティスで身体を動かしやすいようにウォーミングアップとして利用させていただくことが多いです。

通い始めた当初は、運動が苦手なためピラティスは続けられるかわからないと弱気でしたが

教え上手、褒め上手な先生方のおかげで半年以上続けられています。

毎週通うことが難しいため月2回のコースですが、それでも充分な効果を感じています。

長年の悩みだった脚の付け根の痛みも感じる頻度が激減し、最初できなかった片足立ちが出来るようになったり、何も無いところで転ぶことが多かったのも今では無くなりました。

外反母趾も酷かったのですが、身体のバランスが改善されたのに伴って少し良くなってきたのにも驚きです。このまま続けて更に改善されることを期待しています。

嘘のような効果に驚きつつ、きちんと通って身体をメンテナンスする習慣をこのまま続けたいと思っています。

保険の整骨院や、腕の悪い整骨院は患部をきちんと確認せず、決まった内容の施術しかしません。RASは、きちんと身体を触診し、患部を確認してから施術します。

短い回数で結果がついてきます。

「値段相応」ぜひオススメします！

とても丁寧に呼吸と体の傾きやバランスを整えながらやっていただきました。自分ではわからないので、すごく助かりました。またお願いしたいと思います。

清野さんにみて頂きました。

首の慢性的なだるさが悩みでした。

清野さんは、今まで自分では繋がりに気づかなかったような過去の怪我をした部分（足や肋骨）との関連にも気づいてくれて、そこを丁寧にほぐしてくれました。

怪我をした場所というのは自分では触るのが怖いし、怪我後にケアしてあげていなかった部分だったと気付かされました。

それ以外にも、その日みてもらいたいと（私の筋肉が？）思っている部分をほぐしてくださり、結果、首は触っていないのに首の可動域が広がったり、軽くなりました。

帰り道、歩いている自分がシャキッとしていて軽やかに感じ、それによってここ最近だいぶ疲れていたなと気づきました。

真摯で温かい清野さんにまたみて頂きたいです。

ありがとうございました！

今までマッサージや整体、接骨院、カイロプラクティックなどで施術を受けて来ましたが、自分の身体についての疑問は解決せずにいました。

今回初めて理学療法士である清野先生に診ていただき、これまでの疑問が解決に向かう扉が開かれそうな気がしています。

質問にも丁寧に答えていただけるので「気づけば変わる・変われば気づく」を体感出来そうです。

今後が楽しみです！

痛みの原因がどこにあるかを見極めて、施術して下さいます。清野先生はとても素晴らしいです。