豊橋市健康市民講座 60代から変われる！”動けるカラダの育て方”
60歳を過ぎると、体の変化を実感する方が増えてきます。
「ヒザが痛い‥」「腰が痛い‥」「もう年だから」 と諦めてしまう前に、今こそ“自分のカラダに目をむけるタイミング”です。
健康はお金では買えません。日々の小さな積み重ね、行動を変えること。
動けるカラダを維持することは、これからの人生を自由に楽しむための最大の準備です。
この講座では、プロ野球選手をサポートするプロトレーナーであり理学療法士の近藤が、痛みを減らし、動きやすいカラダを育て方を、わかりやすくお伝えします。
特別な道具や運動は不要です。まずは健康意識を高めて「60代からでもまだ間に合う！」を合言葉に、今日から始められる“からだメンテナンス習慣”を一緒に学びましょう。
