２０２０年のスケジュールになりました。アンケートを元に新しいスケジュール。 １月はお正月太りが気になりますね。動かないのに美味しいものがいっぱいなのです。ちょっと後悔しちゃう人を見越してのイベントを設けます❗️ 今月のイベントは、小池先生とのコラボレッスンです！（パーソナルだけじゃない！）ダイ...

今年最後のしめくくり！ バレトンで体をメンテナンスしながら代謝をあげてへこたれない体にしましょう😀 体を少し追い込まないと、実はどんどん体力って落ちちゃうんですよ！そして行動範囲も狭くなるんです。だから少しだけ体に負担をかける必要があるのですが、バレトンではその負担をボディメイクに使っちゃうん...

11月のスケジュールです。 実は色々といい時期です！バレトンで心身ともに整えましょう！ 小池トレーナーとのコラボイベントは11/10 午前中にやる予定です！ 今回はダイエット理論でかなり充実した内容にするつもりです。タンパク質（プロテイン）について、食事の時間、内容、バランス、量、トレーニン...

１０月はファッションも楽しんだり哀愁漂う時期ですね♪ 疲れもでてくる体のダメージを考慮して今月はこんなスケジュールを立ててみました。 みなさんが健康で楽しく過ごすためにはどうしたらいいかを考えています。 ※１０月から消費税率が変わります。このお教室では料金を値上げしない別の方法で策を取ること...

9月のスケジュールです(^^♪ 体調を崩しやすい時期で、体力的にも落ちやすくメンタルも落ちる９月なので、あえてこのお教室では鍛えます！ 年輪のように人が歳をとるのも秋だと言われています！動いて、ポジティブに防止していきます。 1(日) 808 11:35〜12:45 ソールシンセシス、体幹...