11月のスケジュールです。 今回は皆さんのアンケートをもとにレッスンのスケジュールを組み立てました。 お得なレッスンがちょいちょい放り込まれておりますのでお見逃しなく！！！ リピートのご希望の多かったヨガとストレッチを入れたりしています。 11月からどんどん冬になりますので体も心もポカポカレッ...

１０月のスケジュールは下記の通りです。 今月は筋力をUPさせるパワー系を少し多めにしようかなと思っております。バレトンそのものに筋トレ要素が多く入っていますが、秋の時期はちゃんとしっかり筋力をつけたバランス美と冬の代謝を上げるためにしっかりとトレーニングしてもらいたいという願いから＾＾ 6(...

9月のスケジュールです。 残暑がまだありつつ少し気温が下がってくる時期です。実はこの辺りから一番体のダメージがくる時で、木で言えば年輪ができる時。 マイペースに無理なく動いて健康維持&美容を維持しながら自分にご褒美をあげましょう。この月はメンテ中心でやって行きます。 2（日） 812 13...

なんと、８月はわたくしhanaのお誕生日月。birthdayイベントを自ら開催することにしました！ プレゼント何にしようかな〜？なんて、悩まなくていいんです！！（悩んでない？）ストリートアカデミーからお申し込みいただいて、レビューを書いてもらえたら、それが何より喜びます。ってことでそんなハー...

７月スケジュールです。 夏はバテやすい時期でもありますが、筋肉や関節は冬に比べると柔軟に動いてくれるのでとっても動きやすいです。 ということで夏は汗もたくさんかくので水分を補給しながらデトックスして内側からスッキリしましょう🎵 炎天下の中はきついけど、バレトンは室内ですよ＾＾ 1(日) 80...