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ZOOMオンライン
ZOOMオンライン

45分レッスン

お好きな時間帯だけお申しみください。

顔出しなしOK、同居様一緒に参加OK!入退室自由

フィードバックつき(レッスンが終わったらあなたのメールにフィードバックのコメントがくる!)



【スケジュール11月】



11/7 (日)

オンライン

7:00-7:45 早朝ヨガZoom

8:00-8:45 バレトンソールZoom





11/18 (木)スタンディング 20:30-21:15



11/25 (木)ソール 20:30-21:15



【Lesson詳細】

オンラインのヨガのレッスンでは、体の隅々に酸素とエネルギーを届け活力の上がる体を整えていくことを目的とした調整系のレッスンになります。

オンラインのバレトンレッスンでは、バレトンソールシンセシスとスタンディングフロー 、ストレッチで45分完結のレッスンとなります。ジャンプしません。



Balletone SoleSynsesis: フィットネス、バレエ、ヨガをサーキット的に行う簡単エクササイズです。

Balletone StandhingFlow: 上記のバレトンのバレエのところだけを繰り返す簡単エクササイズです。

Balletone CenterMove:移動のあるステップが入ったもの。より有酸素の要素が多くなります。

クールダウン(ストレッチ):呼吸を深めながらストレッチをして疲れをとります

早朝ヨガ:月に1回行われているヨガで、寝起き参加OK!月初めにの運気を上げます




【参加方法】

お好きな日程を選んで幾つでもお申し込みください。

Zoomを使用するのでお申し込みいただいたメールに参加URLを前日までにお送りいたします。予めインストールをお願いいたします。一人でやっているのでレッスンが始まってしまったり直前だと対応できないこともありますので、余裕を持ってなるべく前日のお申し込みが助かります。
スタジオレッスン体験レッスン
体験レッスンは不定期にて開催しています。

渋谷スタジオミッションでのレッスン、マスク着用になります。
スタジオレッスンは基本、Balletone3種類、バレエストレッチ、ヨガ、ストレッチ、リラクゼーションをレッスンで行います。
お申し込みの方にスタジオのお部屋番号や場所をご案内いたします。

●●●11月の体験レッスンスケジュール●●●
11月20日  13:00-13:55
場所:渋谷スタジオミッション


※レッスン時間が前後5分程度前後する可能性があります。その場合は事前に前もって登録メールアドレスにご連絡いたします。



【場所】
スタジオミッションへは必ずこちらを参考にいらして下さい。渋谷駅徒歩3分
https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12379221917.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=e221c31b39e540369eb39063aa1dc97c

スタジオワークル代々木 代々木駅徒歩2分
https://www.studioworcle.com/yoyogi/map/



【レッスン詳細】
※Balletoneの3種類とは SoleSynsesis,StandhingFlow,CenterMoveの3種類です。
Balletone SoleSynsesis: フィットネス、バレエ、ヨガをサーキット的に行う簡単エクササイズです。
Balletone StandhingFlow: 上記のバレトンのバレエのところだけを繰り返す簡単エクササイズです。
Balletone CenterMove:移動のあるステップが入って有酸素系の要素が高くなります


【注意事項とインフォメーション】
マスク着用でのレッスンになります
キャンセルは3日前までにお願いします。前日50パーセント当日100パーセントのキャンセル料金を頂戴いたします。
やむを得ずこちらの都合でレッスンが休講になる場合は料金は返金いたします。

hanaバレトン教室's Information

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東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F
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