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スタジオレッスン
スタジオレッスンは渋谷スタジオミッション808で開催します。

2/28(日) スタジオ 11:40-12:50 あと1
Balletone3※,Yoga,streach,relaxation
3/14(日) スタジオ 11:40-12:50 満席Balletone3※,Yoga,streach,relaxation

3/28(日) スタジオ 11:40-12:50 Balletone3※,Yoga,streach,relaxation

コロナウイルスの感染予防の観点から、更衣室を使わないようにします。お部屋でお着替えをしましょう。
マスクを着用してレッスンをします。

安全にレッスンを行うために、マスク着用です。休憩は多めにとって、ボディメンテナンスができることを目的として過度なエクササイズにはなりません。
11:30-入室 
11:40-レッスン開始
12:50終了, お着替え
13:00 退室

内容:バレトンスタンディング、ソール、センタームーブ、ストレッチ、リラクゼ〜ション

お支払いはPayPayでも可能です。LINE公式アカウントでメッセージください。

<PayPay決済の場合>
paypayでの決済はアナログです!ここで申し込みをせずにLine公式アカウントから個別にメッセージでやりとりします。個別対応のため混乱を防ぎたいのでなるべく前日までにお願いします。
Line公式アカウントーーーーーー
検索ID:@piw3234g
リンク→https://line.me/R/ti/p/%40piw3234g

★場所★
渋谷スタジオミッション 行き方はこちらを参考にしてくださいー^^
https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12379221917.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=e221c31b39e540369eb39063aa1dc97c
ZOOMオンライン
ZOOMオンライン
45分レッスン
お好きな時間帯だけお申しみください。
顔出しなしOK、同居様一緒に参加OK!入退室自由
フィードバックつき(レッスンが終わったらあなたのメールにフィードバックのコメントがくる!)

【スケジュール】
⭐️3月 
6日は早朝ヨガをやります。朝の光を浴びてのヨガは最高です!ぜひお試しください。^^
6(土) オンライン 7:00-7:45YOGA 10:00-10:45 Balletone Sole,StandingFlow 
20(土) オンライン 9:40-無料ストレッチ→ 10:00-10:45 Balletone Sole,StandingFlow 
27(土) オンライン 10:00-10:45 Streach,Balletone StandingFlow  11:00-11:45 Balletone Sole,筋力UP


※Balletone3 についてSoleSynsesis,StandhingFlow,CenterMoveの3種類です。


【Lesson詳細】
オンラインのヨガのレッスンでは、体の隅々に酸素とエネルギーを届け活力の上がる体を整えていくことを目的とした調整系のレッスンになります。
オンラインのバレトンレッスンでは、バレトンソールシンセシスとスタンディングフロー 、ストレッチで45分完結のレッスンとなります。ジャンプしません。

Balletone SoleSynsesis: フィットネス、バレエ、ヨガをサーキット的に行う簡単エクササイズです。
Balletone StandhingFlow: 上記のバレトンのバレエのところだけを繰り返す簡単エクササイズです。
Balletone CenterMove:移動のあるステップが入ったもの。より有酸素の要素が多くなります。
クールダウン(ストレッチ):呼吸を深めながらストレッチをして疲れをとります


【参加方法】
お好きな日程を選んで幾つでもお申し込みください。
Zoomを使用するのでお申し込みいただいたメールに参加URLを前日までにお送りいたします。予めインストールをお願いいたします。一人でやっているのでレッスンが始まってしまったり直前だと対応できないこともありますので、余裕を持ってなるべく前日のお申し込みが助かります。

【料金】
1コマ 税込み1500円

【お申し込み方法】
<クレジットカード決済の場合>
この予約フォームでお好きな日程を好きなだけお選びください。

<PayPay決済の場合>
paypayでの決済はアナログです!上記のリンクでは申し込みをせずにLine公式アカウントから個別にメッセージでやりとりします。個別対応のため混乱を防ぎたいのでなるべく前日までにお願いします。マンスリーパスのPayPayは消費税1000円割引です。
Line公式アカウントーーーーーー
検索ID:@piw3234g
リンク→https://line.me/R/ti/p/%40piw3234g
ーーーーーーーーー
【★回数券お持ちの方★】レッスンお申し込み
★★★回数券を使用してのお申し込みフォーム★★★
オンラインは全てZOOMの45分レッスンで回数券0.5消化、スタジオレッスンは70分で回数券1消化になります。
オンラインはを使用、顔出しなしOK、同居の方もご一緒に!

・・・レッスンスケジュール・・・・

⭐️3月 6日は早朝ヨガをやります。朝の光を浴びてのヨガは最高です!ぜひお試しください。^^
6(土) オンライン 7:00-7:45YOGA 10:00-10:45 Balletone Sole,StandingFlow 
14(日)スタジオ 11:40-12:50 スタジオレッスン Balletone3※,Yoga,streach,relaxation
20(土) オンライン 9:40-無料ストレッチ→ 10:00-10:45 Balletone Sole,StandingFlow 
27(土) オンライン 10:00-10:45 Streach,Balletone StandingFlow  11:00-11:45 Balletone Sole,筋力UP
28(日) スタジオ 11:40-12:50 スタジオレッスン Balletone3※,Yoga,streach,relaxation

【スタジオレッスンについて】
基本開始前後10分スタジオ内でお着替えできるように時間をとっていますので10分前に入室可能です。
マスク着用のご協力をお願いいたします。息苦しさがある場合などはご自身の体のペースで行いましょう!

【Lesson詳細】
※Balletone3 SoleSynsesis,StandhingFlow,CenterMoveの3種類です。
Balletone SoleSynsesis: フィットネス、バレエ、ヨガをサーキット的に行う簡単エクササイズです。
Balletone StandhingFlow: 上記のバレトンのバレエのところだけを繰り返す簡単エクササイズです。
Balletone CenterMove:移動のあるステップが入って有酸素系の要素が高くなります。
Online YogaFlow:体を目覚めさせて体の隅々まで酸素が行き渡るようなフローでのレッスンを行い、疲れをとり呼吸を整える調整系レッスンなります。


【スタンプ】
オンラインは2Lessonで1スタンプ消化(1レッスン0.5スタンプです)
スタジオレッスンは1レッスンで1スタンプです。
【参加方法】
お好きな日程を選んで幾つでもお申し込みください。回数券が切れてたら下記のお申し込みフォームからお申し込みください。(知らずに切れてたらお知らせします)
Zoomを使用するのでお申し込みいただいたメールに参加URLを前日までにお送りいたします。予めインストールをお願いいたします。一人でやっているのでレッスンが始まってしまったり直前だと対応できないこともありますので、余裕を持ってなるべく前日のお申し込みが助かります。
起きれるかわからないけど参加したい。そんな方はお申し込みください。もし参加できなかったとしてもスタンプは消化されません


【回数券を使わない料金設定】
<クレジットカード決済>
一コマずつのお申し込み→https://coubic.com/pickandnick/859593

<PayPay決済>
paypayでの決済はアナログです!上記のリンクでは申し込みをせずにLine公式アカウントから個別にメッセージでやりとりします。個別対応のため混乱を防ぎたいのでなるべく前日までにお願いします。
Line公式アカウントーーーーーー
検索ID:@piw3234g
リンク→https://line.me/R/ti/p/%40piw3234g
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【キャンセルについて】
前日までにキャンセルすればクレジットカードの引き落としはかかりません!
回数券の場合、キャンセル料はとっておりませんがおまちしておりますのでご連絡ください

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東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F
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