hanaバレトン教室

体験レッスンは不定期にて開催しています。



マスク着用になります。
スタジオレッスンは基本、Balletone3種類、バレエストレッチ、ヨガ、ストレッチ、リラクゼーションをレッスンで行います。

お申し込みの方にスタジオのお部屋番号や場所をご案内いたします。



8/7 代々木 12:00〜13:00



8/28 代々木 11:00〜12:00 12:00〜13:00






※レッスン時間が前後５分程度前後する可能性があります。その場合は事前に前もって登録メールアドレスにご連絡いたします。







【場所】

スタジオミッション

〒150-0043

東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F　　03  6427 8851

行き方↓必ずこちらを参考にいらして下さい。渋谷駅徒歩３分

https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12379221917.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=e221c31b39e540369eb39063aa1dc97c



スタジオワークル代々木　代々木駅徒歩２分

東京都渋谷区代々木1-36-12 2F

https://www.studioworcle.com/yoyogi/map/

行き方↓

https://ameblo.jp/pickandnick/entry-12732552370.html





【レッスン詳細】

※Balletoneの3種類とは　SoleSynsesis,StandhingFlow,CenterMoveの３種類です。

Balletone SoleSynsesis：　フィットネス、バレエ、ヨガをサーキット的に行う簡単エクササイズです。

Balletone StandhingFlow：　上記のバレトンのバレエのところだけを繰り返す簡単エクササイズです。
Balletone CenterMove:移動のあるステップが入って有酸素系の要素が高くなります





【注意事項とインフォメーション】

マスク着用でのレッスンになります

キャンセルは当日１００パーセントのキャンセル料金を頂戴いたします。

やむを得ずこちらの都合でレッスンが休講になる場合は料金は返金いたします。

ZOOMオンライン

４５分レッスン

お好きな時間帯だけお申しみください。

顔出しなしOK、同居様一緒に参加OK！入退室自由

フィードバックつき（レッスンが終わったらあなたのメールにフィードバックのコメントがくる！）



【スケジュール11月】



11/7 (日)

オンライン

7:00-7:45 早朝ヨガZoom

8:00-8:45 バレトンソールZoom





11/18 （木）スタンディング　20:30-21:15



11/25 （木）ソール　20:30-21:15



【Lesson詳細】

オンラインのヨガのレッスンでは、体の隅々に酸素とエネルギーを届け活力の上がる体を整えていくことを目的とした調整系のレッスンになります。

オンラインのバレトンレッスンでは、バレトンソールシンセシスとスタンディングフロー 、ストレッチで４５分完結のレッスンとなります。ジャンプしません。



Balletone SoleSynsesis：　フィットネス、バレエ、ヨガをサーキット的に行う簡単エクササイズです。

Balletone StandhingFlow：　上記のバレトンのバレエのところだけを繰り返す簡単エクササイズです。

Balletone CenterMove:移動のあるステップが入ったもの。より有酸素の要素が多くなります。

クールダウン（ストレッチ）：呼吸を深めながらストレッチをして疲れをとります

早朝ヨガ：月に１回行われているヨガで、寝起き参加OK！月初めにの運気を上げます




【参加方法】

お好きな日程を選んで幾つでもお申し込みください。

Zoomを使用するのでお申し込みいただいたメールに参加URLを前日までにお送りいたします。予めインストールをお願いいたします。一人でやっているのでレッスンが始まってしまったり直前だと対応できないこともありますので、余裕を持ってなるべく前日のお申し込みが助かります。