ピラティス青空

根性で頑張るのではなくて、身体が頑張る感じで、運動したって感じではないのですが、また動かしたくなるので不思議です。

身体が喜んでるのかも、と思っています。　

今回は、脇の下の後ろ側をキュッと意識すると、姿勢が良くなり、自然に背筋が伸びで気持ち良いことを実感しました。これまでは姿勢を良くしようと思うとただ背中を反らす感じでしたが、意識することのなかった部位をきちんと働かせて体を変えていくという、小さいけれど大きな気づきがありました。

Emiko先生、今日もありがとうございました。今日も前回同様、同じ動作でも体の使い方ひとつで、効果が全然違うという事を痛感しました。見た目は地味で簡単そうに見えるワークこそ、理屈をきちんと理解して体を動かさないと効果半減です。世の中には無数のピラティス動画があがっていますが、形だけ真似しても効果は期待薄笑

少しずつ正しい理解を積み上げていきたいです。来週もよろしくお願いします。