東京都練馬区のマシンピラティスの専門スタジオです。
ピラティスとは、自分の身体をよく知り、自分の心と向き合い、
心身がともに健康で、エネルギーに満ちた毎日を過ごすためのボディワークです。
ご自身の力で、不調のない、美しい身体を作りましょう！
【マシンプライベート】
ピラティス専用のマシンを使用し、お一人おひとりの身体や目的に合わせたレッスンを行います。
★体験レッスンご希望の方へ★
体験レッスンご希望の方は、【マシンプライベート】の枠よりご希望のお時間をお選びいただき、回数券から「体験レッスン１回」もしくは「体験レッスン3回」をご購入ください。
現地支払いご希望の場合は、お値段の記載は8200円となっておりますが、そのまま現地払いをご選択ください。
【オンライン グループレッスン】
火曜・金曜 9:00～9:40
zoomを使用したマットピラティスを行います。
金曜日はフォームローラーを使用します。
※お知らせ：日曜日のオンラインレッスンは９月で終了します※
スタジオホームページ： https://pilates-aozora.com
ピラティス青空's Information
- Address
- 東京都練馬区土支田
Open Map - Phone
- 050-5242-4824
- Business Hours
月 08:30 - 17:00
火 08:30 - 17:00
水 08:30 - 17:00
金 08:30 - 15:00
土 09:00 - 18:30
日 09:00 - 17:00
Reviews (34)
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クービックユーザー
昨晩は低気圧のため、酷い片頭痛に見舞われ熟睡できず、あまりの痛さに気持ちはヘロヘロ、身体はガチガチ状態、鎮痛薬を服用しても、頭モヤモヤ状態で、レッスンに向かいました。レッスンでそのことを先生に伝えると、まずガチガチになった体をローラーでほぐしていくワークをしました。すると、身体の間に隙間があいたようで気持ち良くなりました。
今日は、呼吸を通して、体幹を鍛えるワークもしました。呼吸力のおかげか、レッスンの後は、頭すっきり、気持ちも体も軽くなり、今は爽快です！
返信コメントいつもご受講ありがとうございます。
ガチガチがほぐれて、爽快に！本当に良かったです♪ 深い呼吸も身体を解放するのに効きましたね。呼吸でお腹や骨盤底筋が働く練習、毎日思い出した時に数回でも続けてみてください！
2021年08月13日クービックユーザー
ウォーキングの後、足がつったので、先生に歩き方を見ていただきました。どうやら足先だけで歩いていたようです。股関節も詰まっていたみたい。股関節のワークをしたら、レッスンの後、歩き方か変わりました。股関節の木工ボンドがメリメリ剥がれたようで、気持ちいいし、歩き方がぐんと改善されました！
返信コメントいつもご受講ありがとうございます。
股関節のボンドが剥がれたよう、とは、まさに！ですね。股関節の動きは新感覚ですよね。
身体はますます気持ちよく歩けるように進化しますので、引き続き取り組んで参りましょう〜！
2021年08月10日クービックユーザー
今日は仕事が夏休みで、受けられてよかったです！
わきの下ゴリゴリでした、ひとりでもやらなきゃですね〜＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
受けたあとはいつもスッキリします、ありがとうございます。
返信コメントいつもご参加ありがとうございます。夏休みだったのですね〜！ゴリゴリほぐせて良かったです。
この暑さで身体は知らず知らず疲れていると思いますので、こまめにほぐしてあげてくださいね。またご一緒に動きましょう♪
2021年08月10日