東京都練馬区のマシンピラティスの専門スタジオです。

★スタジオホームページ: https://pilates-aozora.com


ピラティスとは、自分の身体をよく知り、自分の心と向き合い、

心身がともに健康で、エネルギーに満ちた毎日を過ごすためのボディワークです。

ご自身の力で、不調のない、美しい身体を作りましょう!



【マシンプライベート】

ピラティス専用のマシンを使用し、お一人おひとりの身体や目的に合わせたレッスンを行います。


★体験レッスンご希望の方へ★

体験レッスンご希望の方は、【マシンプライベート】の枠よりご希望のお時間をお選びいただき、回数券から「体験レッスン1回」もしくは「体験レッスン3回」をご購入ください。

現地支払いご希望の場合は、お値段の記載は8200円となっておりますが、そのまま現地払いをご選択ください。



【オンライン グループレッスン】

火曜 9:00~9:40

zoomを使用したマットピラティスを行います。

第2週・第4週はフォームローラーを使用します。





ピラティス青空's Information

Address
東京都練馬区土支田
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Business Hours

月 09:00 - 16:00

火 09:00 - 18:00

水 定休日

木 定休日

金 09:00 - 16:00

土・日 09:00 - 18:30

Reviews (35)

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  • クービックユーザー

    自分では意識してない部分へのアプローチもして頂き身体が軽くなり嬉しいです。頑張って継続します。

  • クービックユーザー

    昨晩は低気圧のため、酷い片頭痛に見舞われ熟睡できず、あまりの痛さに気持ちはヘロヘロ、身体はガチガチ状態、鎮痛薬を服用しても、頭モヤモヤ状態で、レッスンに向かいました。レッスンでそのことを先生に伝えると、まずガチガチになった体をローラーでほぐしていくワークをしました。すると、身体の間に隙間があいたようで気持ち良くなりました。

    今日は、呼吸を通して、体幹を鍛えるワークもしました。呼吸力のおかげか、レッスンの後は、頭すっきり、気持ちも体も軽くなり、今は爽快です!


    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    ガチガチがほぐれて、爽快に!本当に良かったです♪ 深い呼吸も身体を解放するのに効きましたね。呼吸でお腹や骨盤底筋が働く練習、毎日思い出した時に数回でも続けてみてください!

    2021年08月13日
  • クービックユーザー

    ウォーキングの後、足がつったので、先生に歩き方を見ていただきました。どうやら足先だけで歩いていたようです。股関節も詰まっていたみたい。股関節のワークをしたら、レッスンの後、歩き方か変わりました。股関節の木工ボンドがメリメリ剥がれたようで、気持ちいいし、歩き方がぐんと改善されました!

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    股関節のボンドが剥がれたよう、とは、まさに!ですね。股関節の動きは新感覚ですよね。

    身体はますます気持ちよく歩けるように進化しますので、引き続き取り組んで参りましょう〜!

    2021年08月10日
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