東京都練馬区のマシンピラティスの専門スタジオです。


ピラティスとは、自分の身体をよく知り、自分の心と向き合い、

心身がともに健康で、エネルギーに満ちた毎日を過ごすためのボディワークです。

ご自身の力で、不調のない、美しい身体を作りましょう!



【マシンプライベート】

ピラティス専用のマシンを使用し、お一人おひとりの身体や目的に合わせたレッスンを行います。


★体験レッスンご希望の方へ★

体験レッスンご希望の方は、【マシンプライベート】の枠よりご希望のお時間をお選びいただき、回数券から「体験レッスン1回」もしくは「体験レッスン3回」をご購入ください。

現地支払いご希望の場合は、お値段の記載は8200円となっておりますが、そのまま現地払いをご選択ください。



【オンライン グループレッスン】

日曜・火曜・金曜 9:00~9:40

zoomを使用したマットピラティスを行います。



スタジオホームページ: https://pilates-aozora.com


ピラティス青空's Information

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東京都練馬区土支田
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Business Hours

月 08:30 - 17:00

火 08:30 - 17:00

水 08:30 - 17:00

金 08:30 - 15:00

土 09:00 - 18:30

日 09:00 - 17:00

Reviews (18)

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  • クービックユーザー

    根性で頑張るのではなくて、身体が頑張る感じで、運動したって感じではないのですが、また動かしたくなるので不思議です。

    身体が喜んでるのかも、と思っています。 


  • クービックユーザー

    今回は、脇の下の後ろ側をキュッと意識すると、姿勢が良くなり、自然に背筋が伸びで気持ち良いことを実感しました。これまでは姿勢を良くしようと思うとただ背中を反らす感じでしたが、意識することのなかった部位をきちんと働かせて体を変えていくという、小さいけれど大きな気づきがありました。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます♪

    大きな気づきのシェアありがとうございます!自然と背筋がのびて気持ちよい姿勢、体感いただけて良かったです。これからもそういった身体の使い方をどんどん発見していきましょう!

    2021年04月20日
  • クービックユーザー

    Emiko先生、今日もありがとうございました。今日も前回同様、同じ動作でも体の使い方ひとつで、効果が全然違うという事を痛感しました。見た目は地味で簡単そうに見えるワークこそ、理屈をきちんと理解して体を動かさないと効果半減です。世の中には無数のピラティス動画があがっていますが、形だけ真似しても効果は期待薄笑

    少しずつ正しい理解を積み上げていきたいです。来週もよろしくお願いします。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    よい気づきをありがとうございます。きちんと効いてるときは、ココだー!っていうのが感覚でわかりますよね!そんな発見を楽しみながら深めていきましょうー!

    2021年04月06日
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