カイタック スクエアガーデン イベント 運動不足解消トレーニング
11月14日(日)14:30~16:00 休憩を入れながら体を動かし運動不足を解消!しちゃいましょ!
参加は無料です。
まずピラティスで体をほぐしましょう!骨盤の歪みを取るストレッチをメインに体脂肪も燃焼しやすい
エクササイズ 30分程度でゆっくり行います
その後 アウターマッスル使った全身をしっかり動かすエクササイズを30分程度
途中参加でも大丈夫! ピラティスor体幹トレーニング どちらかだけ参加して頂いても大丈夫!
動きやすい服装でご参加くださいね。
ピラティスエクササイズ (PILATES JAPAN : KAORI担当)
体幹トレーニング (PUMA JAPAN : ETO店長担当)
会場:カイタック スクエアガーデン 4F アビスパコート
福岡市中央区警固1-15-38
ちびっ子からお祖父ちゃん、お婆ちゃんまで皆様お誘い頂き
お越しいただけると嬉しいです。
どなたでもご参加いただけます