ピラティスステーションライト

こちらは、体験ご希望の方、グループ受講に不安のある方向けのクラスとなっております。



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

ご受講には既存会員の方は1WATT、新規体験の方は事前決済（クレジット、お振込）が必要です。



体験、リフォーマーグループ初めての方、まだグループに不安の方などどなたでも参加可能！

マシンピラティスを試してみたい、少しずつリフォーマーに慣れていきい方などに最適です。

リフォーマーの説明や付属品の操作の仕方などは丁寧にお伝えします。

種目は多くはないですが、参加者の動きや体力に合わせて実施していきますのでご安心ください。



このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なっていただきます。

ドロップイン：3,300円(税込)　　

こちらは体験ご希望の方、グループ受講に不安のある方向けのクラスになっております。



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

ご受講には既存会員の方は1WATT、新規体験の方は事前決済（クレジット、お振込）が必要です。



体験、リフォーマーグループ初めての方、まだグループに不安の方などどなたでも参加可能！

マシンピラティスを試してみたい、少しずつリフォーマーに慣れていきい方などに最適です。

リフォーマーの説明や付属品の操作の仕方などは丁寧にお伝えします。

種目は多くはないですが、参加者の動きに合わせて実施していきますのでご安心ください。



このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なっていただきます。

ドロップイン：3,300円(税込)　　

ご注意：体験ご希望の方、グループ受講に不安のある方向けのクラスとなっております。



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

ご受講には既存会員の方は1WATT、新規体験の方は事前決済（クレジット、お振込）が必要です。



体験、リフォーマーグループ初めての方、まだグループに不安の方などどなたでも参加可能！

マシンピラティスを試してみたい、少しずつリフォーマーに慣れていきい方などに最適です。

リフォーマーの説明や付属品の操作の仕方などは丁寧にお伝えします。

種目は多くはないですが、参加者の動きに合わせて実施していきますのでご安心ください。



このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なっていただきます。

ドロップイン：3,300円(税込)　　

マシンピラティス全盛期の昨今、やや忘れられている存在なマットピラティス。ただし、ピラティス氏が創造したオリジナル３４エクササイズは全てマットピラティスであり『究極のピラティス』はマットピラティスとも言えます。
本セミナーは、マットピラティスを様々なサポートを行うことでやり易くする事でピラティスの深みを体感していただき、マットグループレッスンのバリエーションを増やしていくことが目的となります。

〜 セラバンドを使った実践的なサポートエクササイズ集 〜


・ アーティキュレーティングショルダーブリッジ
・ レッグサークルズ
・ シーテッドツイスト
・ マーメイド
・ ローリングシリーズ
・ スワンダイブ
・ プランクシリーズ　　　など

※ 本セミナーはセラバンド付き

〜 セラバンドを活用したマットエクササイズの発展 〜

- 受講資格 -
ピラティスインストラクターなどの運動指導資格保持者、あるいは

医師、理学療法士、柔道整復師などの医療系国家資格保持者




参加費・付与CEUs（ カテゴリーB ）

13,200円(税込) 1.5CEUs （セラバンド付き）



- 持ち物 -
筆記用具、動きやすい服装、事前配布資料（事前にPDF配布）



- お申し込み期限 -
各開催日 3日前（定員に達し次第受付終了）

体験ご希望の方は当メニューの「マシンプライベート体験」からご予約くださいませ。



マシンをフル活用してトレーナーと二人三脚で問題解決へ！

ピラティスのマシンを使った1対1のトレーニング枠となります。

姿勢改善やアスリートのコンディショニング調整などさまざまなニーズにお応えいたします。

※妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。



【以下の方におすすめのメニューです】

▪️ピラティスの動きが分からないので詳しく教えてほしい！

▪️姿勢改善など明確なテーマがあり、効率よくトレーニングしていきたい。

▪️既往歴、大きなお怪我などされたご経験がありグループレッスンへの参加に不安を感じる







〜会員様へのご案内〜 

🔸WATTが無くなってしまった方

ご予約にはWATTが必要となります。

WATTをお持ちでない方は、下記リンクの購入ページか、

店頭にて追加購入をお願いいたします。

回数券購入ページはこちらから



🔸セミプライベート(ペアレッスン)ご希望の方

予約枠の調整が必要となりますのでLINEかクービックから直接お問合せくださいませ。



🔸PHIインストラクターの方でCEUセッションを希望される方

CEUセッション担当可能な講師はマスタートレーナー濱田・Marieの2名です。



Marie CEUセッション60分：11,000円(税込)

濱田 CEUセッション60分：13,500円(税込)



ご予約希望はLINEからメッセージ  をお送りくださいませ。

マシンをフル活用してトレーナーと二人三脚で問題解決へ！

ピラティスのマシンを使った1対1のトレーニング枠となります。

姿勢改善やアスリートのコンディショニング調整などさまざまなニーズにお応えいたします。

※妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。



【以下の方におすすめのメニューです】

▪️ピラティスの動きが分からないので詳しく教えてほしい！

▪️姿勢改善など明確なテーマがあり、効率よくトレーニングしていきたい。

▪️既往歴、大きなお怪我などされたご経験がありグループレッスンへの参加に不安を感じる



〜会員様へのご案内〜 



🔸WATTが無くなってしまった方

ご予約にはWATTが必要となります。

WATTをお持ちでない方は、下記リンクの購入ページか、

店頭にて追加購入をお願いいたします。

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🔸セミプライベート(ペアレッスン)ご希望の方

予約枠の調整が必要となりますのでLINEかクービックから直接お問合せくださいませ。



🔸PHIインストラクターの方でCEUセッションを希望される方

CEUセッション担当可能な講師はマスタートレーナー濱田・Marieの2名です。



Marie CEUセッション60分：11,000円(税込)

濱田 CEUセッション60分：13,500円(税込)



ご予約希望はLINEからメッセージ  をお送りくださいませ。

体験ご希望の方は当メニューの「マシンプライベート体験」からご予約くださいませ。



マシンをフル活用してトレーナーと二人三脚で問題解決へ！

ピラティスのマシンを使った1対1のトレーニング枠となります。

姿勢改善やアスリートのコンディショニング調整などさまざまなニーズにお応えいたします。

※妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。



【以下の方におすすめのメニューです】

▪️ピラティスの動きが分からないので詳しく教えてほしい！

▪️姿勢改善など明確なテーマがあり、効率よくトレーニングしていきたい。

▪️既往歴、大きなお怪我などされたご経験がありグループレッスンへの参加に不安を感じる





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🔸WATTが無くなってしまった方

ご予約にはWATTが必要となります。

WATTをお持ちでない方は、下記リンクの購入ページか、

店頭にて追加購入をお願いいたします。

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🔸セミプライベート(ペアレッスン)ご希望の方

予約枠の調整が必要となりますのでLINEかクービックから直接お問合せくださいませ。



🔸PHIインストラクターの方でCEUセッションを希望される方

CEUセッション担当可能な講師はマスタートレーナー濱田・Marieの2名です。



Marie CEUセッション60分：11,000円(税込)

濱田 CEUセッション60分：13,500円(税込)



ご予約希望はLINEからメッセージ  をお送りくださいませ。

【リフォーマーグループ】

当スタジオでプライベートレッスンまたはリフォーマーグループクラスをご受講いただいたことのある方向けのクラスです。

※新規体験の受付は行っておりません。

リフォーマーが初めての方は、【やさしいリフォーマー】クラスにて体験をお願いしております。

▼新規体験のご予約はこちら

https://coubic.com/pilates-station-light/1250720#pageContent



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なって頂きます。

運動強度やストレッチの度合いなどもそれぞれのクラスで設定しておりますので、

よりご自身のレベルや目的に合ったクラスをご選択頂けるようになっております。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の拡大に効果的です。



テーマ：

スパイン：背骨の動きをしっかりと引き出すクラス。

パワーハウス：パワーハウス(体幹部)を安定させながら全身を動かすクラス。

ブリージング：低強度のエクササイズの中で呼吸と動きを連動させるクラス。

ストレッチ：筋肉の長さと強さを整え、柔軟性を高めるクラス



ご受講には既存会員の方は1WATT、または事前決済（クレジット、お振込）が必要です。

ドロップイン：3,300円(税込)

【リフォーマーグループ】

当スタジオでプライベートレッスンまたはリフォーマーグループクラスをご受講いただいたことのある方向けのクラスです。

※新規体験の受付は行っておりません。

リフォーマーが初めての方は、【やさしいリフォーマー】クラスにて体験をお願いしております。

▼新規体験のご予約はこちら

https://coubic.com/pilates-station-light/1934709#pageContent



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なって頂きます。

運動強度やストレッチの度合いなどもそれぞれのクラスで設定しておりますので、

よりご自身のレベルや目的に合ったクラスをご選択頂けるようになっております。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の拡大に効果的です。



テーマ：

スパイン：背骨の動きをしっかりと引き出すクラス。

パワーハウス：パワーハウス(体幹部)を安定させながら全身を動かすクラス。

ブリージング：低強度のエクササイズの中で呼吸と動きを連動させるクラス。

ストレッチ：筋肉の長さと強さを整え、柔軟性を高めるクラス



ご受講には既存会員の方は1WATT、または事前決済（クレジット、お振込）が必要です。

ドロップイン：3,300円(税込)

【リフォーマーグループ】

当スタジオでプライベートレッスンまたはリフォーマーグループクラスをご受講いただいたことのある方向けのクラスです。

※新規体験の受付は行っておりません。



リフォーマーが初めての方は、【やさしいリフォーマー】クラスにて体験をお願いしております。

▼新規体験のご予約はこちら

https://coubic.com/pilates-station-light/2463026#pageContent





ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なって頂きます。

運動強度やストレッチの度合いなどもそれぞれのクラスで設定しておりますので、

よりご自身のレベルや目的に合ったクラスをご選択頂けるようになっております。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の拡大に効果的です。



テーマ：

スパイン：背骨の動きをしっかりと引き出すクラス。

パワーハウス：パワーハウス(体幹部)を安定させながら全身を動かすクラス。

ブリージング：低強度のエクササイズの中で呼吸と動きを連動させるクラス。

ストレッチ：筋肉の長さと強さを整え、柔軟性を高めるクラス



ご受講には既存会員の方は1WATT、または事前決済（クレジット、お振込）が必要です。

ドロップイン：3,300円(税込)