ピラティスステーションライト

体験ご希望の方は当メニューの「マシンプライベート体験」からご予約くださいませ。



マシンをフル活用してトレーナーと二人三脚で問題解決へ！

ピラティスのマシンを使った1対1のトレーニング枠となります。

姿勢改善やアスリートのコンディショニング調整などさまざまなニーズにお応えいたします。

※妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。



【以下の方におすすめのメニューです】

▪️ピラティスの動きが分からないので詳しく教えてほしい！

▪️姿勢改善など明確なテーマがあり、効率よくトレーニングしていきたい。

▪️既往歴、大きなお怪我などされたご経験がありグループレッスンへの参加に不安を感じる





〜会員様へのご案内〜 



🔸WATTが無くなってしまった方

ご予約にはWATTが必要となります。

WATTをお持ちでない方は、下記リンクの購入ページか、

店頭にて追加購入をお願いいたします。

回数券購入ページはこちらから



🔸セミプライベート(ペアレッスン)ご希望の方

予約枠の調整が必要となりますのでLINEかクービックから直接お問合せくださいませ。



🔸PHIインストラクターの方でCEUセッションを希望される方

CEUセッション担当可能な講師はマスタートレーナー濱田・Marieの2名です。



Marie CEUセッション60分：11,000円(税込)

濱田 CEUセッション60分：13,500円(税込)



ご予約希望はLINEからメッセージ  をお送りくださいませ。

〜体験ご希望の方へ〜

安全管理とスムーズなレッスン進行のため、現在リフォーマーグループレッスンの新規体験受付をストップしております。受講希望の方は、まずは当スタジオのマシンプライベートレッスン体験にお越しください。(2024/7/29〜)



【お詫び】誠に勝手ながら、9月中の火曜夜クラスは18時半スタートにさせて頂きます🙇‍♀️

10月からは19時スタートになります。



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

ご受講には1WATTが必要です。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の拡大に効果的です。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なって頂きます。



運動強度やストレッチの度合いなどもそれぞれのクラスで設定しておりますので、

よりご自身のレベルや目的に合ったクラスをご選択頂けるようになっております。



テーマ：

スパイン：背骨の動きをしっかりと引き出すクラス。

パワーハウス：パワーハウス(体幹部)を安定させながら全身を動かすクラス。

ブリージング：低強度のエクササイズの中で呼吸と動きを連動させるクラス。

ストレッチ：筋肉の長さと強さを整え、柔軟性を高めるクラスピラティスマシン「リフォーマー」を使ったグループレッスンです。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の拡大に効果的です。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なっていただきます。

ドロップイン：3,300円(税込)

体験ご希望の方は当メニューの「マシンプライベート体験」からご予約くださいませ。



マシンをフル活用してトレーナーと二人三脚で問題解決へ！

ピラティスのマシンを使った1対1のトレーニング枠となります。

姿勢改善やアスリートのコンディショニング調整などさまざまなニーズにお応えいたします。


※妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。



【以下の方におすすめのメニューです】

▪️ピラティスの動きが分からないので詳しく教えてほしい！

▪️姿勢改善など明確なテーマがあり、効率よくトレーニングしていきたい。

▪️既往歴、大きなお怪我などされたご経験がありグループレッスンへの参加に不安を感じる







〜会員様へのご案内〜 

🔸WATTが無くなってしまった方

ご予約にはWATTが必要となります。

WATTをお持ちでない方は、下記リンクの購入ページか、

店頭にて追加購入をお願いいたします。

回数券購入ページはこちらから



🔸セミプライベート(ペアレッスン)ご希望の方

予約枠の調整が必要となりますのでLINEかクービックから直接お問合せくださいませ。



🔸PHIインストラクターの方でCEUセッションを希望される方

CEUセッション担当可能な講師はマスタートレーナー濱田・Marieの2名です。



Marie CEUセッション60分：11,000円(税込)

濱田 CEUセッション60分：13,500円(税込)



ご予約希望はLINEからメッセージ  をお送りくださいませ。

〜体験ご希望の方へ〜

安全管理とスムーズなレッスン進行のため、現在リフォーマーグループレッスンの新規体験受付をストップしております。受講希望の方は、まずは当スタジオのマシンプライベートレッスン体験にお越しください。(2024/7/29〜)



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

ご受講には1WATTが必要です。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の拡大に効果的です。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なって頂きます。



運動強度やストレッチの度合いなどもそれぞれのクラスで設定しておりますので、

よりご自身のレベルや目的に合ったクラスをご選択頂けるようになっております。



テーマ：

スパイン：背骨の動きをしっかりと引き出すクラス。

パワーハウス：パワーハウス(体幹部)を安定させながら全身を動かすクラス。

ブリージング：低強度のエクササイズの中で呼吸と動きを連動させるクラス。

ストレッチ：筋肉の長さと強さを整え、柔軟性を高めるクラス

マシンをフル活用してトレーナーと二人三脚で問題解決へ！

ピラティスのマシンを使った1対1のトレーニング枠となります。

姿勢改善やアスリートのコンディショニング調整などさまざまなニーズにお応えいたします。

※妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。



【以下の方におすすめのメニューです】

▪️ピラティスの動きが分からないので詳しく教えてほしい！

▪️姿勢改善など明確なテーマがあり、効率よくトレーニングしていきたい。

▪️既往歴、大きなお怪我などされたご経験がありグループレッスンへの参加に不安を感じる



〜会員様へのご案内〜 



🔸WATTが無くなってしまった方

ご予約にはWATTが必要となります。

WATTをお持ちでない方は、下記リンクの購入ページか、

店頭にて追加購入をお願いいたします。

回数券購入ページはこちらから



🔸セミプライベート(ペアレッスン)ご希望の方

予約枠の調整が必要となりますのでLINEかクービックから直接お問合せくださいませ。



🔸PHIインストラクターの方でCEUセッションを希望される方

CEUセッション担当可能な講師はマスタートレーナー濱田・Marieの2名です。



Marie CEUセッション60分：11,000円(税込)

濱田 CEUセッション60分：13,500円(税込)



ご予約希望はLINEからメッセージ  をお送りくださいませ。

〜体験ご希望の方へ〜

安全管理とスムーズなレッスン進行のため、現在リフォーマーグループレッスンの新規体験受付をストップしております。受講希望の方は、まずは当スタジオのマシンプライベートレッスン体験にお越しください。(2024/7/29〜)



ピラティスマシン「リフォーマー」を使った45分のグループレッスンです。

ご受講には1WATTが必要です。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の拡大に効果的です。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシンの取り扱いをご自身で行なって頂きます。



運動強度やストレッチの度合いなどもそれぞれのクラスで設定しておりますので、

よりご自身のレベルや目的に合ったクラスをご選択頂けるようになっております。



テーマ：

スパイン：背骨の動きをしっかりと引き出すクラス。

パワーハウス：パワーハウス(体幹部)を安定させながら全身を動かすクラス。

ブリージング：低強度のエクササイズの中で呼吸と動きを連動させるクラス。

ストレッチ：筋肉の長さと強さを整え、柔軟性を高めるクラス

体験の方もこちらからご予約ください。



ハンモックのような『スリング』と、2つのハンドルで構成されたエクササイズツールを使った45分のグループレッスンです。

ご受講には1WATT が必要となります。

バランス力の向上や筋力強化に効果的です。

トレーニング要素の高いエクササイズを多く取り入れたクラスとなりますので、目一杯身体を動かしたい方におすすめです。

初めての方でもチャレンジしやすい動きが多めのクラスとなっております。

※背骨のラウンドをしっかり出すような動きが多いクラスになりますので、過去にヘルニアの診断を受けている方はなるべくお控えくださいませ。

※こちらのメニューでは妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。

マット上での60分のピラティスグループレッスンです。

ご受講には1WATTが必要となります。

ピラティスエクササイズを通して筋力向上や運動機能の改善、筋肉の長さの調整ができ、身体の強張りや運動不足解消が期待できます。

ピラティスの基礎の基礎、ニュートラルポジションや呼吸をより丁寧に学べるクラスです。

ホームエクササイズの参考となるような動きもたくさん出てきますので、ご自宅でもトレーニングをしてみたい方におすすめのクラスとなります。


※こちらのメニューでは妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。

PHI Pilates 認定インストラクターコースの受講に向けて、PHI Pilatesを知っていただくための体験セミナーです。

これまで興味はあっても一歩踏み出せずにいらっしゃる方、すでにピラティスを始めていてインストラクターを目指したいとお考えの方も、ぜひ体験会にご参加ください。現役インストラクターでもある講師が、各コースの説明とともにご質問にもお答えします。

PHI Pilates は臨床現場で活きるピラティスとして30年以上の歴史があり、身体の機能改善やパフォーマンス向上が、いくつものエビデンスによって約束されたピラティスメソッドです。

理想的な姿勢や身体の動きを学び、それを身体に染み付かせることができる。それによって、怪我の早期回復、慢性的な痛みの改善、さらにQOLの向上や身体のパフォーマンス向上を導き出すことが可能となります。

PHI Pilates 体験会では、Pilates および PHI Pilates についての導入と、PHI Pilatesの現場でのアスリート・一般クライアントへの活用方法を、実技も踏まえて皆さんにお伝えします。



【会場】

相鉄線 二俣川駅より徒歩2分

「ピラティスステーションライト」

【講師】

マスタートレーナー　阿部まり絵

【参加料】

3,000円(税込)

【所要時間】

約2時間半