ピラティスステーションライト二俣川/田園調布/菊名

前日に無理したせいで、体があちこちガタガタでしたが、おかげさまでスッキリ整いました！

ありがとうございました！

またよろしくお願いいたします。

身体が不調で動くのが億劫だったのに、昨年秋より、こちらに伺うようになってから徐々に（日によって波はあるものの）身体が軽くなって、動くのが楽しくなりました。いつも励ましながらのご指導ありがとうございます。

グループのマットは定期的に参加するようにしています。

今日も色々なメニューを組んでくださり、筋力がほぼ無い私には筋肉痛がありながらもスッキリすることができました。少しずつ、出来ていないメニュー、少し出来てきているメニューが解るようになってきています。インストラクターのみのりさんに励ましていただきながら、これからも定期的に通うつもりです。

ありがとうございます。

骨盤の位置や、体の動かしかたの指示がとてもわかりやすいです。左肩が上げやすくなって嬉しかったです。これからもよろしくお願いいたします。

今まで難しかった動きが少しいい形になってきたり、力が入らなかった部分に力が入るようになったり。自分の中の小さな変化を楽しんでます。「ぼちぼち」でも続けるのが大事ですね。いつもサポート、ご指導ありがとうございます。

はじめての体験でした。

シルクサスペンションを使って動きができるか心配でしたが、思ったより安定して動かすことができました。

不安なく動きができるようトレーナーの方が誘導、説明してくださったので安心して受けられました。

また受けたいと思います。

疲れが溜まってたのですが、スッキリしました。

ありがとうございました。

リフォーマーグループレッスンでストレッチ。もも内側に力がなかなか入らないのが課題。ももの前側、後ろ側のストレッチで、腰回りの重だるさが軽くなりました。今日も丁寧なご指導ありがとうございました。

肩甲骨周り、太もも表裏のストレッチ、今日も心身共にスッキリ。呼吸が深くなり、たっぷり酸素を吸い込むことができる気がします。ご指導ありがとうございます。

マット初級グループに参加しています。自分の体を見つめ直すいい機会になっています。動きかたの指示が的確でとてもわかりやすいです。全身動かせるのでどこか特定の場所が筋肉痛になるというよりは心地よい疲労という感じです。また続けていきたいです。

はじめてリフォーマークラスに参加しました！マットとはまた違う気付きがあり楽しかったです。操作が不安でしたがとても分かりやすく丁寧に教えて頂きました。またやりたいです！

動けて良かったです。

今度いつ来られるか分からないのですが

ピラティスは続けて行きたいです。

２周年イベントの美脚・美背中のグループレッスン。いつもより15分長い６０分間、筋力不足でなかなか難しい動きありましたが、できる範囲のギリを目指して頑張りました。何事にも「力が抜けている」年代なので、たまに何かに「頑張る」のは気持ちが良いです。本日もご指導ありがとうございました。

2カ月ぶりぐらいにマンツーマンをお願いしたので、今朝は筋肉痛が激しく、でも鍛えている感じがしたので、良かったです。いつも本当に体調に合わせた色々なメニュー構成をして頂いているので、毎回楽しみになってきました。無理なく続けようと思います。

はじめてご担当いただくトレーナーの方でした

体をよく見てご指導いただき、細かい点も手を添えて教えていただいたので、よかったです。

　ストレッチのクラスでしたが、きちんと腹筋を使わなければいけない、内転筋を働かせようなければいけないなどメリハリの効いたクラスで全身くまなく動かせました。

グループレッスンで背骨などを中心に伸ばしました。ピラティスに集まる方々は皆さん物静かな人が多いので、黙々と集中して頑張るんだけど、なんか一緒に頑張っている人が身近にいるって良い。今日もしっかり汗を流しました。ご指導ありがとうございました。

いろいろとバランス崩していたところをなおしていただきました。

またよろしくお願いします。

今年初ピラティス。手や腰、足、背中などの細かいポジションや角度などを指導していただき今日もスッキリしました。今年も無理せず続けていきたいと思います。よろしくお願いいたします。

夏からピラティスを初めて5ヶ月。

まだまだポジションや動きが上手くいかない事も多々ありますが、当初の身体の硬さや浮腫が取れてきて、身体の引き上がりを感じられるようになってきました。トレーナーの皆様の適切、丁寧なご指導のおかげかと思います。

来年も宜しくお願い致します。