前回のレッスンから　1ヶ月あいてしまい

身体がガチガチでしたが、状態をしっかり見極め　どこに意識を向ければよいかも含めて指導していただき、レッスン後は　姿勢の変化はもちろんでしたが、身体も軽〜くなりました。

自宅ケアも　やっていきたいと思います。

ありがとうございました。

理学療法士の先生がみてくださり、画像で姿勢をおしえてくれました。

指導中もポイントを絞ってくれて、わかりやすい指導でした。

終わったら足がまっすぐになった気がします。

毎回　その日の身体の状態に合わせて　レッスンをしていただき　毎回変化を実感しています。ピラティスをはじめて7ヶ月が経ち　ここでまた嬉しい変化が！　度々繰り返していた 肩の激痛　腕も上がらず　手を後ろに回すことができなかったのが　肩の痛みが出ることもなく、腕も自由にうごようになりました！そして　体重減少がいちばんの悩みで、いろいろやってみたもののなかなか増えずにいたのが、最近少しずつ増えていて！

ますます　レッスンが楽しくなっています♪