初めての方限定の体験レッスンです。

✔ 肩こり・腰痛がつらい
✔ 疲れやすく、回復しにくい
✔ 産後の体型や不調が気になる
✔ 将来、健康に過ごせる体を作りたい

そんな方に向けて、理学療法士の知識を活かし医学的な視点から身体を評価し、あなたに合ったピラティスをご提案します。

姿勢や動きのクセを見ながら、ピラティス初心者でも安心して受けられる内容です。
「なんとなく不調」「このままじゃ不安」という方も、お気軽にご相談ください😊

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📍所要時間：約60分
📍持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル
📍対象：ピラティス初心者、運動が苦手な方も歓迎

体の不調やクセに合わせて完全オーダーメイドの内容をご提供します。

姿勢や動きのクセ、筋肉のバランスなどをチェックし、その日の体調や目的に応じて最適なピラティスエクササイズをご提案。

特にこんな方におすすめ：
✔ 肩こり・腰痛を根本から改善したい
✔ 疲れにくい体づくりをしたい
✔ 姿勢や体のゆがみを整えたい
✔ 出産後の骨盤まわりや体型を整えたい
✔ 将来の健康のために今から準備したい

あなたの身体に本当に必要な「動き方」を見つけて、不調の出にくい体・疲れにくい日常を一緒に目指していきましょう。

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📍所要時間：約50分
📍内容：カウンセリング＋評価＋エクササイズ　(フィードバックを含めた50分です)
📍持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル