📍 茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室  
📞 090-3524-0993

「病院や整体に行っても痛みが改善しない…」  
「朝起きると腰が痛くなる…」  
「将来の痛みを予防して、ずっと元気でいたい…」

このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

pilates＆conditioning BeXは、2024年1月に茨城県つくば市学園の森にオープンしたピラティススタジオです。

私たちは、理学療法士として整形外科での勤務経験や最新の知見をもとに、お客様一人ひとりに合わせたマシンピラティスで、姿勢や身体の痛み、不調を改善していきます。


【なぜ運動しないと痛みが改善しないのか？】

湿布や注射、手術といった治療は、痛みの部位、つまり『結果』に対するものにすぎません。これでは『原因』に対する治療ができていない可能性が高いのです。その原因の多くは、日常生活における誤った姿勢や動作にあります。自ら運動を行うことで、筋力や柔軟性を身に付け、正しい動きを脳と身体で覚えることができるため、痛みの改善と再発予防が可能です。


【ピラティスとは？】

ピラティスは、第二次世界大戦中に負傷兵のリハビリテーションを目的としてジョセフ・ピラティスによって開発されたボディーワークです。マットのみならず、専用の機器を用いることで、より効果的に姿勢や動作を改善できます。元々リハビリテーションを目的として開発されたため、痛みの改善にも高い効果を発揮します。


【代表の想い】

米川 俊樹
保有資格：理学療法士／PHI Pilates Instructor

これまで理学療法士として勤務してきた中で、手術により症状が悪化してしまった患者様を多く見てきました。痛みや不調がある場合、その部位だけに注射や薬、手術を行うのではなく、症状の要因となった他の部位に対して運動で改善することが大切です。

病院のように短時間で多くの患者を診る場所ではなく、しっかりと時間を取って一人ひとりの身体と向き合うことのできる場所で、本気で症状の改善を求める方に向き合いたいと考えています。

「病院や整体に行ってもよくならなかった...」  
「症状があるけれど、何をすればいいのか分からない...」

このようなお悩みをお持ちの方々をサポートすることが私の目標です。理学療法士としての経験を活かし、お身体の問題点を的確に見抜き、一人ひとりに合った運動を提供していきます。


痛みや不調に悩まれている方は、ぜひ一度pilates＆conditioning BeXにお越しください。専門的な知識と経験をもとに、皆様の健康をサポートいたします。

研究学園駅より車で9分。腰や肩の痛み、姿勢のお悩みを1対1のピラティスで改善！理学療法士国家資格を持つインストラクターが在籍するつくば市のピラティススタジオ！整体やマッサージでは改善できなかった痛みもピラティスなら改善できる！あなたのお悩みをピラティス＆コンディショニングBeXで解決しましょう！

つくば市学園の森｜姿勢・腰痛・肩こり改善ピラティス｜ピラティス＆コンディショニングBeX

こんにちは！ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊

私は以前、整形外科クリニックでも勤務していたのですが、よく患者様から「腰が痛いから最近ジムに行き始めて腰のトレーニングやってるよ！」という声を聞きます。しかし、それだけで本当に大丈夫なのでしょうか？

1. 腰の痛みの原因を知ることの重要性

2. 腰のトレーニングだけでは不十分な理由

5. 相談することで得られるメリット

腰の痛みの原因を知ることの重要性

腰の痛みの原因は多岐にわたります。筋肉や靭帯の損傷、椎間板の変性、神経の圧迫、姿勢の悪さ、運動不足や過度の負荷などが考えられます。腰痛の約80％は非特異的腰痛とされ、明確な原因が特定できないことが多いです。そのため、原因を正確に把握するためには専門的な評価が必要です。適切な評価を受けることで、誤った運動による症状の悪化を防ぐことができます。

腰のトレーニングだけでは不十分な理由

腰の痛みを改善するためには、腰だけでなく全身のバランスを考慮することが重要です。例えば、腹筋や背筋だけでなく、股関節や膝の柔軟性、足首の安定性なども重要です。腰痛患者の多くは、骨盤や背骨の位置関係が崩れていることが多く、これが原因で腰に負担がかかっています。さらに、筋肉のアンバランスや弱化が原因で、特定の動作時に腰に過度の負荷がかかることがあります。

正しい評価を行うためには、整形外科的な診断だけでなく、運動機能の評価も必要です。例えば、動作分析や筋力・関節可動域のチェックなどがあたります。その結果に基づいて、個々の症状や身体の状態に合ったトレーニングを行います。ストレッチや筋力トレーニングに加えて、ピラティスやヨガを取り入れることで、全身のバランスを整え、痛みの再発を防ぐことができます。

自分自身で身体を評価し、適切なトレーニングを行うことは非常に難しいです。専門家のサポートを受けることで、誤ったトレーニング方法や過度な負荷を避けることができます。例えば、理学療法士などの医療従事者から指導を受けることで、正しいフォームでのエクササイズができ、効果的に痛みを改善することができます。また、定期的に評価を受けることで、トレーニングの進捗を確認し、必要に応じてプログラムを調整することが可能です。

相談することで得られるメリット

早期に専門家に相談することで、痛みの原因を正確に把握し、最適な治療法や運動法を見つけることができます。また、個々に合った運動を受けることで、効果的かつ安全に腰痛を改善することができます。例えば、運動療法に加えて、生活習慣の改善や栄養指導も受けることで、全体的な健康状態を向上させることができます。

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室  

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

皆さんの健康をサポートするために、いつでもお待ちしております☺️

腰痛にお悩みの方、自己判断でのトレーニングではなく、専門家のアドバイスを受けて、効果的に改善を目指しましょう！

こんにちは！ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊



私は以前、整形外科クリニックでも勤務していたのですが、よく患者様から「腰が痛いから最近ジムに行き始めて腰のトレーニングやってるよ！」という声を聞きます。しかし、それだけで本当に大丈夫なのでしょうか？



目次

1. 腰の痛みの原因を知ることの重要性

2. 腰のトレーニングだけでは不十分な理由

3. 適切な評価と改善方法

4. 専門家のサポートの必要性

5. 相談することで得られるメリット

6. BeXへのアクセス情報



腰の痛みの原因を知ることの重要性

腰の痛みの原因は多岐にわたります。筋肉や靭帯の損傷、椎間板の変性、神経の圧迫、姿勢の悪さ、運動不足や過度の負荷などが考えられます。腰痛の約80％は非特異的腰痛とされ、明確な原因が特定できないことが多いです。そのため、原因を正確に把握するためには専門的な評価が必要です。適切な評価を受けることで、誤った運動による症状の悪化を防ぐことができます。



腰のトレーニングだけでは不十分な理由

腰の痛みを改善するためには、腰だけでなく全身のバランスを考慮することが重要です。例えば、腹筋や背筋だけでなく、股関節や膝の柔軟性、足首の安定性なども重要です。腰痛患者の多くは、骨盤や背骨の位置関係が崩れていることが多く、これが原因で腰に負担がかかっています。さらに、筋肉のアンバランスや弱化が原因で、特定の動作時に腰に過度の負荷がかかることがあります。



適切な評価と改善方法

正しい評価を行うためには、整形外科的な診断だけでなく、運動機能の評価も必要です。例えば、動作分析や筋力・関節可動域のチェックなどがあたります。その結果に基づいて、個々の症状や身体の状態に合ったトレーニングを行います。ストレッチや筋力トレーニングに加えて、ピラティスやヨガを取り入れることで、全身のバランスを整え、痛みの再発を防ぐことができます。



専門家のサポートの必要性

自分自身で身体を評価し、適切なトレーニングを行うことは非常に難しいです。専門家のサポートを受けることで、誤ったトレーニング方法や過度な負荷を避けることができます。例えば、理学療法士などの医療従事者から指導を受けることで、正しいフォームでのエクササイズができ、効果的に痛みを改善することができます。また、定期的に評価を受けることで、トレーニングの進捗を確認し、必要に応じてプログラムを調整することが可能です。



相談することで得られるメリット

早期に専門家に相談することで、痛みの原因を正確に把握し、最適な治療法や運動法を見つけることができます。また、個々に合った運動を受けることで、効果的かつ安全に腰痛を改善することができます。例えば、運動療法に加えて、生活習慣の改善や栄養指導も受けることで、全体的な健康状態を向上させることができます。



スタジオ情報

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室  

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分



皆さんの健康をサポートするために、いつでもお待ちしております☺️



腰痛にお悩みの方、自己判断でのトレーニングではなく、専門家のアドバイスを受けて、効果的に改善を目指しましょう！

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腰痛に筋トレは本当に効果的？正しいアプローチと専門家のサポートが鍵！

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