ピラティスラボ代官山・青山Reserve®

カラダがほぐれて楽になりました。

続けることが大事ですね。

ありがとうございます。🙋‍♀️

ソフトな歩き方の秘訣を教えていただきました。不思議なもので、エクササイズを1つする毎に歩き方が変わります。こうして新しい身体の使い方に気付けるのがセッションの醍醐味だと思いました。

カラダが快適になりました。

心地よい時間をありがとうございます。

体調を崩した為、一ヶ月ぶりでしたが、

カラダがほぐれて活力が湧いてきました。

感謝です♪♪

分かりやすく丁寧に教えていただきました。無理なく動けて良かったです。

日頃怠けている背面、背中や背骨周りを意識しながら、ほぐしたり動かしたりできた気がします。色々なクラスに出るのも良いかもです。

ここしばらく腰、股関節、膝とぐるぐる順番に違和感が出て運動して良いのかしない方が良いのか迷っていました。でもクラスの予約があるので取り敢えず参加。結果は痛みもなく終わったら身体が軽くなり気分爽快。小さな歩幅でゆるゆると歩いて来たのに気がつくと帰りは普通に歩いてました。やはりインストラクターはプロ。ありがとうございました。

初めて昼休みにピラティスのレッスンを予約しました。体に良いことをした後のミーティングにエネルギーを頂きました。いつもありがとうございます。

今日も私のコンディションを見て、的確にセッションして貰いました。

調子が良かったので、いつもよりハードメニュー。

明日は心地よい筋肉痛になるかもです。

ゆっくり丁寧に教えて頂きました。仕事帰りで疲れていましたが大丈夫でした。

ユウスケさんのリフォーマーを初めて受けました。

気をつけるポイントを細かくタイミングよく教えていただき、ポーズが少しずつ修正できました、

捻挫した足首をかばっていたせいで、すねが痛むこの頃でした。今日は姿勢と胸式呼吸の指示を受けながら体幹のトレーニングをじっくり行いました。終了後、歩行が軽やかでスムーズ！と大変化しました。ありがとうございました。

週１回のペースでご指導頂きました。

背中の張りや腰痛が改善されていると感じています。過去に怪我をしている事が不安としてありましたが、適切な強度や難度メニューでご指導頂けるので負担無く安心して取り組むことが出来ています。セッション後、体幹に力が入る感覚があり、動きが楽になる事を実感しています。

レッスンは良いのですが、毎回スタジオが環境のためとはいえ、窓が開けっぱなしで身体が冷えます。

そのため、風や冷が気になりレッスンに集中できないことがあります。身体が温まらないたままのレッスンは怪我の原因になりますし、レッスンの後は汗をかくぐらいが気持ちよい。

換気方法の改善、またスタジオをもう少し温めていただければ嬉しいです

久しぶりでしたが、ゆっくり呼吸しながら確認して動けました。また時間を見つけて伺いたいです。

いつも丁寧に、無理の無いよう良く考えて指導してくださり有難いです、

日中と違って夜のピラティスラボは人も少なめで指示も良く聞こえました

運動が変わるたびに足のポジションも丁寧にチェックしてくださり

説明も分かりやすく楽しい一時でした

コメントが的確で自分で意識する時の参考にぬります。

今まで実践してたエクササイズが、

間違っていたため、再復習できるよい機会でした！

またよろしくお願いします！！