ぴらてぃすらいふ奏studio

【コアトレ塾】おしりの筋肉に参加しました。

参加して全身に効きました。

思えば､、

腰痛をかばって膝に負担かけて、膝をかばって腰に負担かけていたような感じで、今回のコアトレ塾に参加して全身がほぐれて気持ち良く効きました。

また、おしりの筋肉に特化したコースを設定希望です。

いつもながら、奏子インストラクターのおっしゃる説明が分かり易くて感動しました。

ピラティスを始めて２、３ヶ月で「なんとなく調子がいいかも知れない」が、今や「凄く調子がいい！！」になりました。

とてもいいので、知り合いにもおすすめしたいです。

激しい運動嫌いの私にとっては、ゆったりとした動作でリラクゼーション効果のあるピラティスは継続できそうです。自律神経にも効きそう。

体の左右バランスや弱い側の足はこっち側かな？と気がつくことができるので普段の動きや姿勢を意識するようになりました。

今日はいくまでは肩も痛い、腰も痛い、身体がゴチゴチでしたが、レッスンして終わったら身体の不調がすっきり治ってました！

普段伸ばさないようなところも伸ばし、それが良かったんだと思います。沢山汗もかいて、頭と身体はバラバラなときが多かったですが、楽しめました。

また予約しましたので、お願いいたします。

基本のピラティスに参加しました。

ひとりだと１時間もの時間を使って体を動かすなんて根気もなく挫けてしまいますが、教室で皆さんとご一緒に運動するとできるので、スタジオへ行き参加することに意味があると思っております。１時間も休みなく運動してるのに時間があっという間です。

インストラクターの奏子さんの指示がとても分かりやすく、楽しく参加することができています。

バレトン初めて体験しました。とても良かったです！！先生のカッコよさについていこうと頑張りましたが……自分の体感のなさにがっかりしました。でもとても優しく教えて頂いてわかりやすかったです。終わる頃にはおでこから汗が落ちてきてとても気持ちいい汗でした。家に帰って来てからも、思い出しながらやってみました。少しづつでも触れていくと身体をまっすぐする事を意識出来るようになりました。来週はお伺いできないので、来月お邪魔します！　　よろしくお願いいたします。

内側からぽかぽかコアトレ塾に参加しました。

さすったり、クルクルするだけで姿勢もかわりスッキリします。大きな動きはないのに、じんわりと汗ばみます。

先日、洋服を購入する際に試着するとワンサイズダウンしていて、ピラティス奏に通ってる成果がでたと嬉しくなりました。サイズダウンしたことで服を選ぶ楽しみができます。

家族四人でプライベートレッスンに参加しました。体を整えつつ、ハーフポールを使いながらコアをトレーニング。体の軸を支える筋肉をイメージしながら、呼吸をするトレーニングができて、終わったあとは体がスッキリ軽くなりました。娘によれば、翌日の部活練習では肩の可動域が広くなり、スムーズな動きに驚いた！と話をしていました。

会社の同期のお母さんか、亡くなって葬儀に行く為

どこをどんなふうに動かすのか、とてもわかりやすく説明してくださるので、自分で自宅でもやってみようというモチベーションになります。気になっていた痛みが軽くなりましたし、今後もこのまま続けていきたいと思っています。

膝トレに参加させて頂き一年になります。始めた頃は膝が痛くて歩きづらく憂鬱な日々を過ごしていましたが、沢山のエクササイズを教えて頂く事により調子の悪い時には自分でケアも出来るようになってきました。それでもレッスン中少しづつ忘れたり間違って遣っていた事に気付く事が多々あります。何より先生の満面の笑顔と楽しいトークに癒され最高の時間を過ごさせて頂いています。また、今回は新しいバージョンを教えて頂き大満足です。

有り難うございました。

今日もありがとうございました。

アキレス腱断裂してから4ヶ月目にして、やっと、日々の進歩を感じられるようになりました。

またよろしくお願いします！

仲間がいて良かったです。

またよろしくお願いします。

ピラティスに通っています。運動苦手な私でも自分のペースでゆっくりゆったりできるのがいいです。なんと驚きですが、今まで少し窮屈だった洋服にゆとりが出るようになり(背中周り胴回りに効果が！！？)ピラティス効果を実感してます。

インストラクターさんが分かり易くご指導してくれるのがいいです。

ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは特に苦手でしたが先生の「頑張りすぎないで」等の優しい言葉掛けに導かれ無理なく最後まで続けることが出来ました。

有り難うございました。

実際ﾚｯｽﾝに通うまで、腰に無駄な力を入れてしまいがちだったのでしょう、長い間　腰痛に悩まされていました。

今回のﾚｯｽﾝの効果だけでは有りませんが、

腹筋を上手くつかう事で

・腰に無理な力をいれず背筋を伸ばせたり。

・全く出来なかった長座も短時間ですが座れるようになったり。

・両膝を離さず無理なく椅子に座れたり。

　　沢山の良い事が有りました。

腹筋の大切さを理解出来たようにも思います。これからも自分の身体をもっと知り、痛みのない楽しく活々とした時間を過ごしたいと思います。

実のある楽しいレッスン有り難うございました。

インストラクターの爽やかなトークに導かれ快く参加させて頂きました。グループレッスンははじめてだったので緊張しましたが、多くの方とレッスンすることで他の方も出来ていないことにホットしたり自分の衰えに気付いたり刺激もあって良かったです。有り難うございました。

とっても楽しかったです！音楽大事です♪また参加させて頂きますね🙋‍♀️

1時間のプライベートレッスンでしたが、細かく指導していただき、とても楽しく体幹を整えることができました！主人と2人ペアレッスンでしたので，家でもお互い声かけしながらコンディショニングしたいと思います。明るい先生から元気をもらったのでまたレッスンに行きたいと思います！

初めてのバレトン。

楽しかった〜！めっちゃ汗かきました^ ^

先生の指導のお陰で、初めてでも無理なく楽しくできました^ ^

また、次回も参加したいです。

ありがとうございました。

今、夫に試しています😄