ぴらてぃすらいふ奏studio

毎回今の身体の状況を見て、私の癖や原因を教えてくださいます。そうして身体をほぐしながら、更に筋肉の話や自宅で出来る事を教えてくださいます。

結果、自分で自分の身体を意識するようになりました。

勿論コンディショニングの後は身体がふわっと力が抜けたような軽さで帰宅しました。

お盆、親戚が一同に会する場で「あれ？痩せた？」って、みんなから言われちゃいましたーーーーっ！！

ピラティスのおかげです♡

ただ立つだけなのに力んでしまう。それがわずか１時間で自然に立てている。

奏子先生の的確な処置？とお話は納得することばかり

来月は早めに来よう！

コアもトレーニングしよう！！

初めてコアトレ塾に参加しました！いかに自分の身体の軸がまっすぐでない事に気付き、普段の呼吸を意識したり姿勢を意識したりして行こうと思いました。ちょっとの事で身体の変化が分かると思わず「おー！！」ってなっちゃいました！笑

終わる辺りには身体はポカポカ。身体も軽くなりスッキリした気分で帰りました。

コアトレ塾、絶対おすすめ！！また都合つけば参加したいです。

当初は変形性膝関節症で膝が痛く立った時に、つま先しか床につけませんでした。自分の姿勢を鏡で見た時は左側に傾いてる事にショックを受けました。先生の指導を受けてから毎日お風呂に入りながら足のケア、お風呂あがりにも体のケアするのが日課になり継続しています。

今では膝の痛みが和らぎ両足が床につけるまでになり、まっすぐな姿勢に改善されました。

ありがとうございます。

これからも宜しくお願いします。

ピラティスに参加しています。

リラックス効果があるせいかピラティスに参加した日の夜は、ぐっすりどっさり眠れる！(ような気がします)

と、今まで着ていた洋服にゆとりが出たので嬉しいです(が、体重は減っていないTT)

初めてバレトンのクラスに参加しました！

普段自分で簡単な運動を15分くらいしてるから...と思ってましたが、次の日は筋肉痛に。笑

いかに運動不足だったか、普段使わない筋肉がある事を思い知らされました。バレトンは曲に合わせてインストラクターさんの真似をし、リズミカルで楽しく運動できました。いい汗もたくさんかいて、仕事終わりにリフレッシュもでき良かったです。また伺います！ハマりそうです。笑

初めてプライベートレッスンを受けました。

歪みや骨格、筋肉、作用、細部に渡って説明と手当てをしていただきました。

真っ直ぐ立つ事が難しく、どこかしら力が入ったり痛みがあったりしていました。１時間後、スッと自然に立てていたことに驚きました。

病院や整骨院では経験したことがない変化でした！

宿題もいただき、これからの変化が楽しみです。

始める前とレッスンを受けた後の違いがハッキリわかって驚きました。治す所がわかってそれに対する対処を教えていただいただいたのが良かったです。

【コアトレ塾】おしりの筋肉に参加しました。

参加して全身に効きました。

思えば､、

腰痛をかばって膝に負担かけて、膝をかばって腰に負担かけていたような感じで、今回のコアトレ塾に参加して全身がほぐれて気持ち良く効きました。

また、おしりの筋肉に特化したコースを設定希望です。

いつもながら、奏子インストラクターのおっしゃる説明が分かり易くて感動しました。

ピラティスを始めて２、３ヶ月で「なんとなく調子がいいかも知れない」が、今や「凄く調子がいい！！」になりました。

とてもいいので、知り合いにもおすすめしたいです。

激しい運動嫌いの私にとっては、ゆったりとした動作でリラクゼーション効果のあるピラティスは継続できそうです。自律神経にも効きそう。

体の左右バランスや弱い側の足はこっち側かな？と気がつくことができるので普段の動きや姿勢を意識するようになりました。

今日はいくまでは肩も痛い、腰も痛い、身体がゴチゴチでしたが、レッスンして終わったら身体の不調がすっきり治ってました！

普段伸ばさないようなところも伸ばし、それが良かったんだと思います。沢山汗もかいて、頭と身体はバラバラなときが多かったですが、楽しめました。

また予約しましたので、お願いいたします。

基本のピラティスに参加しました。

ひとりだと１時間もの時間を使って体を動かすなんて根気もなく挫けてしまいますが、教室で皆さんとご一緒に運動するとできるので、スタジオへ行き参加することに意味があると思っております。１時間も休みなく運動してるのに時間があっという間です。

インストラクターの奏子さんの指示がとても分かりやすく、楽しく参加することができています。

バレトン初めて体験しました。とても良かったです！！先生のカッコよさについていこうと頑張りましたが……自分の体感のなさにがっかりしました。でもとても優しく教えて頂いてわかりやすかったです。終わる頃にはおでこから汗が落ちてきてとても気持ちいい汗でした。家に帰って来てからも、思い出しながらやってみました。少しづつでも触れていくと身体をまっすぐする事を意識出来るようになりました。来週はお伺いできないので、来月お邪魔します！　　よろしくお願いいたします。

内側からぽかぽかコアトレ塾に参加しました。

さすったり、クルクルするだけで姿勢もかわりスッキリします。大きな動きはないのに、じんわりと汗ばみます。

先日、洋服を購入する際に試着するとワンサイズダウンしていて、ピラティス奏に通ってる成果がでたと嬉しくなりました。サイズダウンしたことで服を選ぶ楽しみができます。

家族四人でプライベートレッスンに参加しました。体を整えつつ、ハーフポールを使いながらコアをトレーニング。体の軸を支える筋肉をイメージしながら、呼吸をするトレーニングができて、終わったあとは体がスッキリ軽くなりました。娘によれば、翌日の部活練習では肩の可動域が広くなり、スムーズな動きに驚いた！と話をしていました。

会社の同期のお母さんか、亡くなって葬儀に行く為

どこをどんなふうに動かすのか、とてもわかりやすく説明してくださるので、自分で自宅でもやってみようというモチベーションになります。気になっていた痛みが軽くなりましたし、今後もこのまま続けていきたいと思っています。

膝トレに参加させて頂き一年になります。始めた頃は膝が痛くて歩きづらく憂鬱な日々を過ごしていましたが、沢山のエクササイズを教えて頂く事により調子の悪い時には自分でケアも出来るようになってきました。それでもレッスン中少しづつ忘れたり間違って遣っていた事に気付く事が多々あります。何より先生の満面の笑顔と楽しいトークに癒され最高の時間を過ごさせて頂いています。また、今回は新しいバージョンを教えて頂き大満足です。

有り難うございました。