何歳になっても活動的にイキイキ過ごす

【当店の特徴】

1．1対1のプライベートレッスン

　グループレッスンとの違いがすぐ分かる体の変化！

2．ジムに置いてあるような器具は使用しません

　自重で自分の体を支えられるように体幹を無理なくトレーニング

3．運動コース、ダイエットコース

　腰痛、膝痛、肩こりなどの痛みに効果を発揮する運動コース

　60日間で最高10キロ！！ダイエットしたい方におすすめコース

4．筋肉、骨、深い呼吸を意識して無理なくトレーニング

　3つの意識で日常に必要な筋肉、骨、内臓が強化されます

5．ピラティスのスタートは元々リハビリ

　兵士のリハビリで始まった運動です。

　ベットの上で運動できるように、ほとんど寝てる状態で運動します。

5．膝に負担をかけない

　寝てる状態なので膝に痛みがある人でも無理なく動かせ痛みを克服。

6．女性専用

　男性だと話しずらいことでもなんでも皆さん話してくれます

7．完全予約制

　予約時間からすぐに始められます。

8．ネットからの予約が24時間受付

　24時間受付中。

【電話の場合】

　レッスン中電話に出られません。必ず折り返しますので「お名前・電話番号」を録音して下さ

い。

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【コース紹介】

⑴60日間のダイエットコース

・ピラティス＋食事指導

※1ヶ月で5.6キロ痩せた方もいらっしゃいます。

　食事は空腹感全くなく体内脂肪や皮下脂肪をエネルギーとして使う食事法の指導です。

⑵ピラティスコース

・60分のレッスン

・30分のレッスン

※筋肉、骨を丁寧に動かします。

　痛みの抑制、筋力アップ、柔軟性、骨強化など様々な効果に期待あり。

お得な回数券、6回、12回、30回がございます。

1回券で月1、2回通う方もいらっしゃいます。

まずは体験してみて下さい。

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【ピラティスについて】

寝ながらでもしっかり筋肉は鍛えられます。

膝が痛い人

腰が痛い人

肩こりがある人

慢性的に痛みを感じてた方でも痛みを克服してる姿を何人もみてきました。

何歳になっても健康的に

自分の脚で歩ける体づくりを目指しましょう

運動はただ闇雲に動かせばいいわけではありません。

間違えた動かし方は

筋肉は変なところにつきますし

自分の体の間違った癖があるので

痛みがある人にとっては更に悪化することもあります。

運動は正しい動かし方で

プロの指導員のもとで行うのが一番の近道です。

そして、閉経した後の女性の体の怖いところが

『骨粗鬆症』

若い時から運動を続けてきた人は

骨貯金が沢山あります。

閉経と共に骨密度は減少していくので

閉経時の骨密度のスタートラインが人それぞれ変わってきます。

運動してこなかった人は

今からでも減少を緩やかにすることができるので骨を強くしましょう。

【今までこんな方のお手伝いをしてきました】

・膝が痛い

・腰痛がある

・肩こりがひどい

・生理痛が辛い

・痔が辛い

・頭痛がひどい

・尿もれが気になる

・セルライトをなくしたい

・体重を減らしたい

・お腹のお肉をなんとかしたい

・たるんだ筋肉を引き締めたい

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身体の中心は「骨盤」です。

女性にもっとも大切な場所

歪んでしまうと全身のバランスを崩し体調不良を起こしやすい場所でもあります

お腹周りをしっかり引き締め

体幹（筋肉）をつけることで体の調子はみるみる良くなります

女性担当者だからこそ

あなたの心の中にある

モヤモヤを吐き出してください。

意外と皆さん同じような悩みを抱えています。

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当店は「本気で悩みを克服したい」方のためにあるサロンです

結果に自信もあります。

それにはお客様のやる気も必要となります。

ですから、以下に当てはまる方は向いていないので、誠に恐れ入りますがお断りさせていただく場合があります。

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【向いていない人】

・言われたことを全く実践しない人

・初回のお試し目的でやる気が全くない人

・一回のレッスンで改善したい人

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【向いている人】

・言われたことを即実践する人

・健康に対して意識が高く積極的な人

・本気で良くしたいけど、いろいろ試した結果改善しない人

・自分の身体のために生活習慣を改善しようと頑張れる人

・将来のことを考え、健康でいたい人

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今まで何をしてもダメだったと諦めていませんか？

私だったらあなたのお役に立てるかもしれません。

一度いらしてみて下さい。

あなたの未来を明るくするお手伝いをさせて下さい。