デスクワークで凝り固まっていた体がしっかりとほぐれ、普段あまり使えていない筋肉も意識して動かすことができました。無理なく体を整えられて、とても良い時間でした。

今回のパワーハウスのクラスは、普段よりもよりハードで、プロップスを使った動きもあり、キツく楽しく体を動かすことができました。家ではハンガーを使用した代替の方法も学べ勉強になりました。自分の癖、弱点、苦手な部分がまた新たに分かり、そこを伸びしろととらえて、引き続き頑張りたいです。

効かせる部位は同じでも、その人その人の体力や可動域に合わせて動きを丁寧に指導してくださり、とても感動しました。