Pilates RAKU

毎回その時々に悩みに応じた効果的なレッスンを提供してくださり、またどんな悩みにも応じてくださり、本当にありがとうございます。

通い始めて5ヶ月目になります。

仕事帰りに通っていますが、どんなに疲れていてもレッスンを受けた後は体が軽く楽になります。

できない動きがあっても、難易度を下げて少しずつできるようになるまで向き合ってもらえます。

できる事が増えると心も前向きになるのを実感できて感謝の一言です。これからも通い続けます。

いつもお世話になりありがとうございます。

いつも思うのですが、同じ首をストレッチするひとつをとってみても､自分でなんとなく伸ばしているのと、理学療法士の先生に､ここを意識して､と一言ポイントを教えていただいて伸ばすのとでは、全く違うということです。

後者の方が断然効果かあります。

いつも目からウロコがいっぱい落ちます笑

レッスンの後は縮こまっていた体も気持ちよく伸び､気分も爽快ですが、帰宅してからも､ウエストがくびれていたり、お腹に線が入っていたり､何度も嬉しいことがあります。

ありがとうございます！

理学療法士の資格を持つ先生がマンツーマンで身体の状態に合わせてメニューを考えて下さいます。わからない所があっても、丁寧に教えて頂けますので、安心です。

通い始めてから随分と体が楽になり、過ごしやすくなりました。

毎回レッスン終わると身体が軽くなり、痛みもなくなります。毎週火曜日に勤務がなければ、毎回参加したいくらいです。

全身がスッキリ、軽くなります。

いつもお世話になりありがとうございます。

いつも楽しくレッスンを受けさせていただいております。

昨日もオーダーメイドのトレーニングメニューで指導いただいた後､首や上半身の回旋をしてみると､こんなところまで回る！とびっくりするのと嬉しいのと両方でした笑

帰宅してからも肩周りが柔らかく、可動域が広がっているのが分かり、肩周りや肩甲骨が柔らかいと体が軽く感じて、気持ちまで軽くなる様です。

連休の最終日にレッスンを受けて、千葉先生から帰りがけに金言もいただき、連休明けからも仕事もがんばろと思えました！

ありがとうございます♪

前回体験で今回2回目でした。レッスン前に前屈や左右にねじって感じた腰や肩の違和感がレッスン後は消えていました。レッスン継続させていただきます。よろしくお願いします。

翌日に肩凝りが軽くなってスッキリしました

少し筋肉痛にはなりましたが慢性の肩凝りが軽くなったのは嬉しいですね

いつもお世話になりありがとうございます。

初めて女性のスタッフの先生で、とても熱心に丁寧にご指導いただきました。

気になっている症状をお話ししたら､そうなってしまっている訳を説明して下さり、とても納得しました。そして改善方法を分かり易く教えていただけて、希望の光が見えました。

撮影していただいた写真から、鋭くお腹の力が抜けていて前に出ていることをご指摘いただき、また最近特に運動不足が気になっていたのですが、

たくさん動けてとても解消できた気分になりました。

トレーニングの後は運動した充実感と心地よい疲労感があり、夜も深く良く眠れた感覚がありうれかったです。

ありがとうございます！

レッスンを受けた後は痛いところがなくなって、全身が軽く感じます

ありがとうございました。

私が初めて受けたのは女性インストラクターさんでした。身体のトラブルが多く、焦って何言ってるのか？わからない場面も温かく話聞いてくださり、緊張せずにレッスン受けることができました。

1回受けただけですが、ビフォーアフターは変化がありました。

色々目標があるので、レッスン受けて、身体のトラブルをとっていきたいです。

昨日は新しいスタッフの先生のトレーニングで、緊張するかなと思っていたら､とてもお話しし易くて､カウンセリングも丁寧にして下さり､気になっている体の症状をお話しすると､瞬時に改善するメニューを組んでいただけました。

動きを説明して下さるのもとても分かり易くて、トレーニング後､固まっていた体もほぐれ､前と後で写真を比較していただくと､明らかに姿勢が改善されていました。

首の凝りはなかなか頑固で、もう少し時間がかかるかもしれないですが､帰宅後､肩の位置が自然と後ろになり､胸が開いているのが分かって嬉しかったです。

浮き指も意識するところから出来そうです。

ありがとうございます！

事前のヒアリングから丁寧で、初めてのピラティスもリラックスして行なえました。　帰り道、身体が軽くなったのを実感しました。　ありがとうございました。

細かいところまで丁寧に身体を分析して下さり、身体の問題に合わせたオーダーメイドのメニューを組んで鍛えて下さるのでピラティス前後の違いをすごく実感できます。

また自宅でできるトレーニング方法もご指導いただき、継続して頑張ろうと思えました。

ありがとうございました。

いつもお世話になりありがとうございます。

家族が年度末で忙しかったり、自分も新しい仕事が増えて緊張していることが続いて、つい肩が前に前傾姿勢になるクセが出てしまっていました。

いけないなと思いながら自分ではどうすることも出来ずにいたのですが､レッスンでは丁寧に話を聞いて下さり､縮こまっている体を広げる伸ばすトレーニングをみっちりしていただけ、呼吸法を改めてゆっくり教えていただくと､自分でも浅くなっていたのがよく分かりました！

自律神経を唯一整える方法を教えていただいたり､まさに緊張していた心も体もほぐれるレッスンでした。

2ヶ月ほど続いていた右前肩の違和感も取れ､「もっとかかる方もいらっしゃいますよ」と先生が驚かれていたのに驚きましたが､千葉先生のマシンピラティスと教えていただいた自宅で出来るストレッチのお陰です。

ありがとうございます！

いつもお世話になりありがとうございます。

健康診断で肺活量を測ったことから呼吸法の話になり‥

いつも深い呼吸の仕方を教えていただいていたのに､なんだか自分の中で､マシンピラティスの時の呼吸と座禅を組んでする時の呼吸と、肺活量を増やす為の呼吸と区別してしまっていました！

吐く時に意識するところは同じということが今更ながら分かりました💦

やはりコンスタントに軌道修正していただかないとだめですね笑

そして､理学療法士の先生のマンツーマンレッスンならではの身体の弱いところを指摘していただき､でも､それが克服出来れば､もっと良くなれるんだ､まだ伸びしろがあると思えて希望が湧いてきました。

ありがとうございます♪

今日もありがとうございました

体験も含めて８回目となりました

自分の身体の弱い部分も含めて

のメンタルの持ち方過ごし方などちょっと深い話が出来て

有意義な時間でした　たぶん先生のお人柄なんでしょうね…

肩を落として背筋伸ばして顎引いて

…なんて意識しながら

今日も元気になって帰れました

ありがとうございました😊