はじめてのピラティスでした。

体の癖や可動域を丁寧にカウンセリングしていただき、わたしの体に合わせたレッスンを選んで頂けました。

丁寧に体の意識するところを指導してくださり、応援しながらアドバイスして頂けたので、じっくり自分の体へ意識を向けていける時間になりました。

家でできることも本当に丁寧に教えていただけたので、次回までに自主練していけそうです。ありがとうございました！

ピラティスはまだ始めて３回目ですが、細かく伝えてくださるので、意識することが出来て、「出来ています」の言葉に励まされます。写真での比較でも効果を確認することが出来てうれしく思っています。帰りは体が気持ちいい状態になっているのが感じられるので、すっきりとした気持ちで帰ることが出来ます。ありがとうございます。

運動不足の解消と、腰痛防止のための筋力向上が目的でピラティスを始めてみようと思いました。

グループレッスンやマットピラティスでは効果的な運動ができる自信がなかったため、個人レッスン、マシンピラティスができるこちらを選びました。

わからないと言いやすく、また、難しく感じるところは丁寧にアシストしてくださるので、個人レッスンを選んでよかったと思いました。

できていないところやわからないことへのフォローと、マシンを使うことによる適切な負荷のおかげて、続けていくことで確実に結果に繋がるだろうと思いました。