Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergy彦根スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。 



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Pilates Synergy彦根スタジオは、通いやすさと続けやすさを重視した月額プランで、あなたの体を理想の状態へ。姿勢改善・柔軟性UP・不調ケアを無理なく習慣化し、日常の動きを軽やかに整えていきます。

Pilates Synergy彦根スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

最近、「首がずっと重い」「肩から背中が硬くてしんどい」「上を向きにくい」
そんなお悩みを抱えて、彦根スタジオに来られる方が増えています。

実はこのつらさ、ただの首こりではなく
“スマホ首（ストレートネック）” が大きく関わっていることがあります。

スマホやタブレットを見る時間が増えると、
頭が前へ出た姿勢がクセになり、
本来カーブしているはずの首のラインがまっすぐに。
その結果、首・肩・背中の筋肉が常に引っ張られ、
コリ・痛み・頭痛・猫背の原因になってしまいます。

40〜60代の方は、家族との連絡や仕事、趣味の検索などで、
気づけば長い時間スマホを見続けてしまいがちです。
その積み重ねが首の不調として現れることも多いのです。

■ ピラティスは、スマホ首を“根本から”整えるアプローチ

ピラティスは、
背骨本来のしなやかさを取り戻し、首に負担のかからない身体の使い方を育てるのが得意です。

スマホ首がつらくなる背景には、

背中や体幹が十分に使えていない

呼吸が浅くなり、姿勢が崩れやすい

という全身のバランスの乱れがあります。

背骨を一つずつ動かすエクササイズ

呼吸を深め、胸まわりを広げるワーク

リフォーマーを使った正しい姿勢のサポート

などを組み合わせ、“首だけが頑張らない身体”へ導いていきます。

ほぐす・伸ばすだけの一時的なケアではなく、
身体の使い方そのものが変わることで、
自然と首が軽く、動きやすくなっていくのがピラティスの魅力です。

■ お家でできる、スマホ首リセット

スタジオでもよくお伝えしている、簡単なセルフケアをご紹介します。

● チンノッズ（小さなうなずきの動き）

あごを軽く引き、後頭部がふわっと伸びるように小さくうなずく。
固まりやすい首の付け根の緊張がやわらぎ、頭の位置が整いやすくなります。

壁に手を添えて胸を開くと、スマホで丸まりやすい胸郭が広がり、
呼吸が深くなって首・肩がゆるみやすくなります。

背骨全体を丸めたり伸ばしたり。
背中が動くことで、首だけに負担が集中しなくなります。

どれも短時間でできるので、
「スマホを置いたとき」「家事の合間」など、日常に取り入れやすいケアです。

■ 彦根スタジオでいただく“変化の声”

スマホ首や肩こりに悩んでいたお客様からは、

「首の重だるさがなくなって、1日がラクになった」

「姿勢が変わって、見た目の印象までスッキリしたと家族に言われた」

「呼吸が深くなって、気持ちの余裕ができた」

など、嬉しい変化を多くいただきます。

“首の問題”と思っていたものが、
実は“身体全体の使い方”が原因だったと気づかれる方も多いです。
姿勢が整うことで、日常の疲れ方が変わっていきます。

■ まとめ：首を整えて、軽やかな毎日へ

首は、頭・肩・背骨・呼吸と深くつながる大切な場所。
だからこそ、部分的なケアではなく、
身体全体のバランスを整えるピラティスがスマホ首改善にぴったりです。

首のつまりや肩こりが気になる時こそ、丁寧に身体と向き合うチャンス。
毎日がもっと快適になるように、少しずつ整えていきませんか？

Pilates Synergy 彦根スタジオでは、
ピラティスが初めての方でも安心して通 えるマンツーマンレッスンをご用意しています。
身体のお悩みがある方も、お気軽にご相談くださいね。

最近、「首がずっと重い」「肩から背中が硬くてしんどい」「上を向きにくい」
そんなお悩みを抱えて、彦根スタジオに来られる方が増えています。

実はこのつらさ、ただの首こりではなく
“スマホ首（ストレートネック）” が大きく関わっていることがあります。

スマホやタブレットを見る時間が増えると、
頭が前へ出た姿勢がクセになり、
本来カーブしているはずの首のラインがまっすぐに。
その結果、首・肩・背中の筋肉が常に引っ張られ、
コリ・痛み・頭痛・猫背の原因になってしまいます。

40〜60代の方は、家族との連絡や仕事、趣味の検索などで、
気づけば長い時間スマホを見続けてしまいがちです。
その積み重ねが首の不調として現れることも多いのです。

■ ピラティスは、スマホ首を“根本から”整えるアプローチ

ピラティスは、
背骨本来のしなやかさを取り戻し、首に負担のかからない身体の使い方を育てるのが得意です。

スマホ首がつらくなる背景には、

首まわりが働きすぎている

背中や体幹が十分に使えていない

呼吸が浅くなり、姿勢が崩れやすい

という全身のバランスの乱れがあります。

彦根スタジオでは、

背骨を一つずつ動かすエクササイズ

呼吸を深め、胸まわりを広げるワーク

体幹で身体を支える練習

リフォーマーを使った正しい姿勢のサポート

などを組み合わせ、“首だけが頑張らない身体”へ導いていきます。

ほぐす・伸ばすだけの一時的なケアではなく、
身体の使い方そのものが変わることで、
自然と首が軽く、動きやすくなっていくのがピラティスの魅力です。

■ お家でできる、スマホ首リセット

スタジオでもよくお伝えしている、簡単なセルフケアをご紹介します。

● チンノッズ（小さなうなずきの動き）

あごを軽く引き、後頭部がふわっと伸びるように小さくうなずく。
固まりやすい首の付け根の緊張がやわらぎ、頭の位置が整いやすくなります。

● 胸を開くストレッチ

壁に手を添えて胸を開くと、スマホで丸まりやすい胸郭が広がり、
呼吸が深くなって首・肩がゆるみやすくなります。

● キャット＆カウ

背骨全体を丸めたり伸ばしたり。
背中が動くことで、首だけに負担が集中しなくなります。

どれも短時間でできるので、
「スマホを置いたとき」「家事の合間」など、日常に取り入れやすいケアです。

■ 彦根スタジオでいただく“変化の声”

スマホ首や肩こりに悩んでいたお客様からは、

「首の重だるさがなくなって、1日がラクになった」

「姿勢が変わって、見た目の印象までスッキリしたと家族に言われた」

「呼吸が深くなって、気持ちの余裕ができた」

など、嬉しい変化を多くいただきます。

“首の問題”と思っていたものが、
実は“身体全体の使い方”が原因だったと気づかれる方も多いです。
姿勢が整うことで、日常の疲れ方が変わっていきます。

■ まとめ：首を整えて、軽やかな毎日へ

首は、頭・肩・背骨・呼吸と深くつながる大切な場所。
だからこそ、部分的なケアではなく、
身体全体のバランスを整えるピラティスがスマホ首改善にぴったりです。

首のつまりや肩こりが気になる時こそ、丁寧に身体と向き合うチャンス。
毎日がもっと快適になるように、少しずつ整えていきませんか？

Pilates Synergy 彦根スタジオでは、
ピラティスが初めての方でも安心して通 えるマンツーマンレッスンをご用意しています。
身体のお悩みがある方も、お気軽にご相談くださいね。

Pilates Synergy彦根スタジオ

その首こり、実はスマホ首？ピラティスで無理なく整える習慣づく

Pilates Synergy彦根スタジオの基本情報

その首こり、実はスマホ首？ ピラティスで無理なく整える習慣づく

Pilates Synergy彦根スタジオの基本情報

その首こり、実はスマホ首？ピラティスで無理なく整える習慣づく