Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergy彦根スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。 



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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



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Pilates Synergy彦根スタジオは、通いやすさと続けやすさを重視した月額プランで、あなたの体を理想の状態へ。姿勢改善・柔軟性UP・不調ケアを無理なく習慣化し、日常の動きを軽やかに整えていきます。

Pilates Synergy彦根スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

最近、「背中が丸くなってきた気がする」「昔より体が硬くなった」と感じることはありませんか？
年齢を重ねるにつれて気づく〝小さな変化〟。その裏には、背骨のしなやかさが深く関係しています。

背骨は、身体の動き・姿勢・呼吸のすべてを支える大切な軸。
ここがスムーズに動くと、見た目の若々しさだけでなく、疲れづらさや心の落ち着きまで変わってきます。

そして、背骨のしなやかさは 何歳からでも取り戻せる力。
そのサポートになるのが、私たちが大切にしている ピラティス です。

■ なぜ背骨のしなやかさが失われるのか？

日常生活では、どうしても同じ姿勢を続けることが増えがちです。

デスクワークや家事で前屈みの姿勢が長い

こうした習慣が続くと、背骨の動きが小さくなり、筋肉も硬くなっていきます。

本来、背骨は“一本の棒”ではなく、24個の骨が連動してしなるように動く構造。
そのしなりが失われると、

といった不調につながりやすくなります。

つまり、背骨のしなやかさは「健康」と「若々しさ」のバロメーターなのです。

■ ピラティスが背骨に良いと言われる理由

ピラティスは、他の運動と違い、背骨を一本ずつ丁寧に動かすことを大切にしています。
大きく動かすのではなく、しなやかに、滑らかに…そんな動きを練習していくものです。

深層の筋肉（多裂筋・腹横筋）が自然と活性化

マシンのサポートで無理なく正しい姿勢に導かれる

「背骨が動く感覚」をインストラクターと一緒に育てられる

Pilates Synergy 彦根スタジオでも、
「最初は背中が動いている感じが分からなかったけど、今は自然に呼吸が深くなった」
という声を多くいただきます。

■ 40〜60代にこそ必要な“背骨のしなやかさ”

この年代は、身体の変化を実感しやすい時期でもあります。
だからこそ、背骨がしなやかに動くことで得られるメリットはとても大きいのです。

呼吸が深くなって心まで落ち着く

無理なく続けられるので運動習慣のきっかけになる

何か大きな筋力が必要なわけではありません。
「丁寧に動く」それだけで、身体は確実に変わっていきます。

■ 自宅でもできる！背骨をしなやかにする簡単ピラティス

スタジオに来られない日でも続けやすい、やさしい動きをご紹介します。

ゆっくり呼吸に合わせて背中を動かす基本の動き。
背骨全体の滑らかさを取り戻す練習に。

頭から順番に丸めていくことで背骨を“分節的”に動かします。
硬さがほぐれ、姿勢の改善にもつながります。

うつ伏せで背中の深層筋をやさしく目覚めさせる動き。
反りすぎず、呼吸を大切に。

無理をしないこと、呼吸を止めないことが大切です。

■ Pilates Synergy 彦根スタジオでの実例

60代の女性のお客様。
「背中が固まっている気がして、動くのが怖い」と不安を抱えて来られました。

姿勢が伸びて、見た目の印象が明るく

と、少しずつ変化を感じていただきました。

私たちは無理をさせることはありません。
その日の身体に合わせて、安全に、心地よく動けるようサポートしています。

■ まとめ：背骨がしなやかになると、暮らしが変わる

背骨が軽やかに動くと、身体だけでなく心まで整っていきます。
ピラティスは、“自分の身体を大切にする時間”をつくることができる方法。
そして、何歳からでも始められるのが魅力です。

Pilates Synergy 彦根スタジオでは、
お身体の状態に合わせて、無理なく背骨 をしなやかに導くレッスンをご提案しています。

「最近、背中が硬くなってきた気がする…」
「若々しい姿勢を取り戻したい」
そんな思いが湧いたら、どうぞ気軽にスタジオへお越しください。

あなたの背骨は、一生の宝物。
ピラティスで、そのしなやかさを一緒に育てていきましょう。

最近、「背中が丸くなってきた気がする」「昔より体が硬くなった」と感じることはありませんか？
年齢を重ねるにつれて気づく〝小さな変化〟。その裏には、背骨のしなやかさが深く関係しています。

背骨は、身体の動き・姿勢・呼吸のすべてを支える大切な軸。
ここがスムーズに動くと、見た目の若々しさだけでなく、疲れづらさや心の落ち着きまで変わってきます。

そして、背骨のしなやかさは 何歳からでも取り戻せる力。
そのサポートになるのが、私たちが大切にしている ピラティス です。

■ なぜ背骨のしなやかさが失われるのか？

日常生活では、どうしても同じ姿勢を続けることが増えがちです。

車移動が多い

デスクワークや家事で前屈みの姿勢が長い

運動不足

スマホを見る時間が増えた

こうした習慣が続くと、背骨の動きが小さくなり、筋肉も硬くなっていきます。

本来、背骨は“一本の棒”ではなく、24個の骨が連動してしなるように動く構造。
そのしなりが失われると、

肩こり・腰の重だるさ

姿勢の崩れ

呼吸が浅くなる

疲れやすい

といった不調につながりやすくなります。

つまり、背骨のしなやかさは「健康」と「若々しさ」のバロメーターなのです。

■ ピラティスが背骨に良いと言われる理由

ピラティスは、他の運動と違い、背骨を一本ずつ丁寧に動かすことを大切にしています。
大きく動かすのではなく、しなやかに、滑らかに…そんな動きを練習していくものです。

特徴としては、

深層の筋肉（多裂筋・腹横筋）が自然と活性化

マシンのサポートで無理なく正しい姿勢に導かれる

「背骨が動く感覚」をインストラクターと一緒に育てられる

といった点が挙げられます。

Pilates Synergy 彦根スタジオでも、
「最初は背中が動いている感じが分からなかったけど、今は自然に呼吸が深くなった」
という声を多くいただきます。

■ 40〜60代にこそ必要な“背骨のしなやかさ”

この年代は、身体の変化を実感しやすい時期でもあります。
だからこそ、背骨がしなやかに動くことで得られるメリットはとても大きいのです。

身体の軽さが戻る

姿勢が整い、若々しく見える

肩や腰の負担が軽減

呼吸が深くなって心まで落ち着く

無理なく続けられるので運動習慣のきっかけになる

何か大きな筋力が必要なわけではありません。
「丁寧に動く」それだけで、身体は確実に変わっていきます。

■ 自宅でもできる！背骨をしなやかにする簡単ピラティス

スタジオに来られない日でも続けやすい、やさしい動きをご紹介します。

◎ キャット＆カウ

ゆっくり呼吸に合わせて背中を動かす基本の動き。
背骨全体の滑らかさを取り戻す練習に。

◎ ロールダウン

頭から順番に丸めていくことで背骨を“分節的”に動かします。
硬さがほぐれ、姿勢の改善にもつながります。

◎ スイミング準備

うつ伏せで背中の深層筋をやさしく目覚めさせる動き。
反りすぎず、呼吸を大切に。

無理をしないこと、呼吸を止めないことが大切です。

■ Pilates Synergy 彦根スタジオでの実例

60代の女性のお客様。
「背中が固まっている気がして、動くのが怖い」と不安を抱えて来られました。

レッスンを重ねると、

前より歩くのが楽になった

腰の重さが軽減

姿勢が伸びて、見た目の印象が明るく

と、少しずつ変化を感じていただきました。

私たちは無理をさせることはありません。
その日の身体に合わせて、安全に、心地よく動けるようサポートしています。

■ まとめ：背骨がしなやかになると、暮らしが変わる

背骨が軽やかに動くと、身体だけでなく心まで整っていきます。
ピラティスは、“自分の身体を大切にする時間”をつくることができる方法。
そして、何歳からでも始められるのが魅力です。

Pilates Synergy 彦根スタジオでは、
お身体の状態に合わせて、無理なく背骨 をしなやかに導くレッスンをご提案しています。

「最近、背中が硬くなってきた気がする…」
「若々しい姿勢を取り戻したい」
そんな思いが湧いたら、どうぞ気軽にスタジオへお越しください。

あなたの背骨は、一生の宝物。
ピラティスで、そのしなやかさを一緒に育てていきましょう。

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しなやかな背骨は一生の宝物。ピラティスが叶える若々しさの秘密

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