Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergy彦根スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。 



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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



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Pilates Synergy彦根スタジオは、通いやすさと続けやすさを重視した月額プランで、あなたの体を理想の状態へ。姿勢改善・柔軟性UP・不調ケアを無理なく習慣化し、日常の動きを軽やかに整えていきます。

Pilates Synergy彦根スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

琵琶湖の湖岸道路や城下町の風景を楽しみながら、
日常の中にランニングを取り入れている方が多い彦根。

そんな豊かな環境で走っていると、
「健康のために続けたい」「自分のペースで長く楽しみたい」
と感じる方も少なくありません。

しかし、長く走り続けていると気づくことがあります。

「膝が重い日が増えてきた」
「呼吸が浅くなった気がする」
「後半になると背中が丸くなってくる」

距離や練習量とは関係なく、
40〜60代になると “体の使い方のクセ” が走りの質に影響し始めます。

そこで役立つのが、
走り込みの前に “体の土台” を整える ピラティス です。

■ ランナーに多い悩みは「積み重なったクセ」

彦根でも、健康のためにランニングを習慣にしている方から
こんな声をよく聞きます。

膝や腰に違和感が出やすくなった

走っていると左右にブレてしまう

股関節が固く、脚が前に出にくい

これらの多くは、
フォームや姿勢のわずかなズレが積み重なった結果 生まれます。

とくに40代以降は、勢い任せの走りではケガにつながりやすい時期。
“整えてから動く”ことが、長く続けるためのコツです。

■ ピラティスが走りを変える4つの理由

① 骨盤・体幹が安定し、後半までフォームが崩れない

ピラティスの特徴は、表面の筋肉ではなく インナーマッスル へのアプローチ。
これが働くと、走っているときのブレが自然に減ります。

② 股関節の動きが改善し、脚が軽く前に出る

「脚が重い」「股関節がつっぱる」という方の多くは、
骨盤と脚がうまく連動していません。
ピラティスはその連動性を整えてくれるため、
ストライドが無理なく伸び、ケガ予防にもつながります。

③ 呼吸が深まり、楽に長く走れる

胸式呼吸を使うピラティスは、肋骨や横隔膜がしっかり働くようになり、
走りのリズムやスタミナにも良い影響を与えます。

④ 左右差を整えて“ケガしにくい体”になる

普段の生活や過去のケガで生じた左右差は、
ランニング時の負担の偏りにつながりがち。
ピラティスでは細かく動きを調整するため、
体をニュートラルな状態へ導きます。

■ 自然豊かな彦根で走り続けるために必要なのは「整える習慣」

湖岸を走る爽快感、四季の移ろいを感じられる城下町ラン。
そんな魅力的な環境を、これからも長く楽しむためには、
“走れる体の土台” が欠かせません。

ピラティスは激しく動くトレーニングではなく、
ゆっくりと、自分の体と向き合いながら癖を整えていく方法。

40〜60代でも無理なく始められるのが大きな魅力です。
「最近少し走りが重い」と感じ始めた今こそ、
体を整え直すチャンスです。

■ ランナーに人気のピラティス動作（イメージ）

● ブリッジ
お尻・もも裏・体幹を連動。骨盤の安定に。

● サイドレッグリフト
左右差の改善やランニング軌道の安定に。

● スイミング
背面の強化で姿勢が崩れにくくなる。

● 胸式呼吸ワーク
呼吸効率が上がり、スタミナ向上へ。

※彦根スタジオでは、状態に合わせて強度・動作を丁寧に調整します。

■ Pilates Synergy 彦根スタジオが大切にしていること

地域の方が “安心して、無理なく続けられる場” を目指しています。

姿勢・使い方を丁寧にチェックするマンツーマン指導

膝・腰の不調がある方も安心して取り組めるプログラム

ランニング習慣に合わせたトレーニング提案

初めてでも入りやすい落ち着いたスタジオ空間

地元の方が続けやすい通いやすさ

走るための体は「年齢とともに弱るもの」ではなく、
“使い方を整えれば何歳からでも育て直せるもの”。
私たちはそのサポートを、丁寧に行います。

■ 最後に：走る時間を、これからも心地よく

ランニングは、自分と向き合える大切な時間。
そのひとときを、快適に、そして長く楽しむために。

ピラティスは、走りの質をそっと底上げしてくれる心強いパートナーです。

もし今、体に少しでも不安があったり、
もっとラクに走りたいと感じているなら、
ぜひ一度ピラティスで“体の軸”を整えてみませんか？

Pilates Synergy 彦根スタジオは、
あなたのランニングライフを全力でサポー トします。

琵琶湖の湖岸道路や城下町の風景を楽しみながら、
日常の中にランニングを取り入れている方が多い彦根。

そんな豊かな環境で走っていると、
「健康のために続けたい」「自分のペースで長く楽しみたい」
と感じる方も少なくありません。

しかし、長く走り続けていると気づくことがあります。

「膝が重い日が増えてきた」
「呼吸が浅くなった気がする」
「後半になると背中が丸くなってくる」

距離や練習量とは関係なく、
40〜60代になると “体の使い方のクセ” が走りの質に影響し始めます。

そこで役立つのが、
走り込みの前に “体の土台” を整える ピラティス です。

■ ランナーに多い悩みは「積み重なったクセ」

彦根でも、健康のためにランニングを習慣にしている方から
こんな声をよく聞きます。

膝や腰に違和感が出やすくなった

走っていると左右にブレてしまう

股関節が固く、脚が前に出にくい

長く走ると背中が丸くなる

呼吸が浅く、息が続かない

疲労が抜けにくくなった

これらの多くは、
フォームや姿勢のわずかなズレが積み重なった結果 生まれます。

とくに40代以降は、勢い任せの走りではケガにつながりやすい時期。
“整えてから動く”ことが、長く続けるためのコツです。

■ ピラティスが走りを変える4つの理由

① 骨盤・体幹が安定し、後半までフォームが崩れない

ピラティスの特徴は、表面の筋肉ではなく インナーマッスル へのアプローチ。
これが働くと、走っているときのブレが自然に減ります。

② 股関節の動きが改善し、脚が軽く前に出る

「脚が重い」「股関節がつっぱる」という方の多くは、
骨盤と脚がうまく連動していません。
ピラティスはその連動性を整えてくれるため、
ストライドが無理なく伸び、ケガ予防にもつながります。

③ 呼吸が深まり、楽に長く走れる

胸式呼吸を使うピラティスは、肋骨や横隔膜がしっかり働くようになり、
走りのリズムやスタミナにも良い影響を与えます。

④ 左右差を整えて“ケガしにくい体”になる

普段の生活や過去のケガで生じた左右差は、
ランニング時の負担の偏りにつながりがち。
ピラティスでは細かく動きを調整するため、
体をニュートラルな状態へ導きます。

■ 自然豊かな彦根で走り続けるために必要なのは「整える習慣」

湖岸を走る爽快感、四季の移ろいを感じられる城下町ラン。
そんな魅力的な環境を、これからも長く楽しむためには、
“走れる体の土台” が欠かせません。

ピラティスは激しく動くトレーニングではなく、
ゆっくりと、自分の体と向き合いながら癖を整えていく方法。

40〜60代でも無理なく始められるのが大きな魅力です。
「最近少し走りが重い」と感じ始めた今こそ、
体を整え直すチャンスです。

■ ランナーに人気のピラティス動作（イメージ）

● ブリッジ
お尻・もも裏・体幹を連動。骨盤の安定に。

● サイドレッグリフト
左右差の改善やランニング軌道の安定に。

● スイミング
背面の強化で姿勢が崩れにくくなる。

● 胸式呼吸ワーク
呼吸効率が上がり、スタミナ向上へ。

※彦根スタジオでは、状態に合わせて強度・動作を丁寧に調整します。

■ Pilates Synergy 彦根スタジオが大切にしていること

地域の方が “安心して、無理なく続けられる場” を目指しています。

姿勢・使い方を丁寧にチェックするマンツーマン指導

膝・腰の不調がある方も安心して取り組めるプログラム

ランニング習慣に合わせたトレーニング提案

初めてでも入りやすい落ち着いたスタジオ空間

地元の方が続けやすい通いやすさ

走るための体は「年齢とともに弱るもの」ではなく、
“使い方を整えれば何歳からでも育て直せるもの”。
私たちはそのサポートを、丁寧に行います。

■ 最後に：走る時間を、これからも心地よく

ランニングは、自分と向き合える大切な時間。
そのひとときを、快適に、そして長く楽しむために。

ピラティスは、走りの質をそっと底上げしてくれる心強いパートナーです。

もし今、体に少しでも不安があったり、
もっとラクに走りたいと感じているなら、
ぜひ一度ピラティスで“体の軸”を整えてみませんか？

Pilates Synergy 彦根スタジオは、
あなたのランニングライフを全力でサポー トします。

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走るだけでは整わない。軸をつくるピラティスでいつまでも快適に走る体へ

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