Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergy彦根スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。 



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Pilates Synergy彦根スタジオは、通いやすさと続けやすさを重視した月額プランで、あなたの体を理想の状態へ。姿勢改善・柔軟性UP・不調ケアを無理なく習慣化し、日常の動きを軽やかに整えていきます。

Pilates Synergy彦根スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

40〜60代の自律神経ケアに。
“ゆったりとした日々の時間”で整える、やさしいピラティス。

「最近、疲れが抜けにくい」
「理由もなく不安な日がある」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」

こうした自律神経のゆらぎを感じ、Pilates Synergy彦根スタジオに通われる40〜60代の方が増えています。

更年期の変化、家族のこと、仕事や地域の役割…。
何かと忙しくなるこの年代は、心身のバランスが崩れやすく、自律神経が疲れやすい時期でもあります。

そんな毎日に、深く呼吸し、身体をやさしく整える時間をもつこと。
それを叶えてくれるのが、“ゆっくり・丁寧・深い呼吸”を大切にするピラティスです。

■ なぜ、ピラティスは自律神経にやさしいのか？

1｜胸を広げる深い呼吸で、心身をリセット

ピラティスの胸式呼吸は、
浅くなりがちな呼吸を大きく広げ、副交感神経をじんわり高める働きがあります。

静かな空気の中、深呼吸をすると
「ふっと肩の力が抜けた気がする」
そんな声を多くいただきます。

2｜ゆっくりした動きが“緊張のスイッチ”をOFFに

40〜60代の方の多くは、肩・腰・背中に力が入りっぱなしの状態になりがち。

ピラティスでは、背骨・肩・骨盤を“ゆっくり丁寧に”動かすことで、
脳が安全を感じ、身体のこわばりが自然とほどけていきます。

彦根スタジオでも、
「大きく動いていないのに、終わったら全身が軽い」
という方がとても多いです。

3｜姿勢が整うと、自律神経も働きやすくなる

猫背や反り腰は呼吸を浅くし、自律神経に負担をかけます。
ピラティスは、背骨をしなやかにする動きが豊富で、
**呼吸が深まり、“整いやすい体の状態”**へ導きます。

「疲れにくくなった」「気分が前より安定した」
とおっしゃる方が多い理由はここにあります。

■ 40〜60代の“自律神経のゆらぎサイン”

肩こり・腰痛・首こりが慢性化

当てはまるものがあるほど、自律神経は少しお疲れ気味かもしれません。

■ 彦根の暮らしに取り入れやすい“やさしいピラティス習慣”

起床したら澄んだ空気を胸いっぱいに。
一日のスタートが整います。

● 日中：家事の合間に背骨ロール

座ったまま、背中をゆっくり丸める・戻すだけでこわばりが緩和。

緊張が抜けて、眠りの質が自然と変わっていきます。

■ Pilates Synergy彦根スタジオが大切にしていること

彦根スタジオでは、
「がんばらなくても整う」
そんなピラティスの本来の良さを大切にしています。

40〜60代の身体の変化を理解した丁寧な指導

少人数だからこその“安心して動ける空間”

呼吸を深めるための静かで落ち着いたレッスン

初心者・運動が苦手な方も無理なく続けられるペース

激しい動きより、ゆっくり・丁寧・深い呼吸こそ、自律神経を整える鍵です。

■ おわりに｜彦根で、“自分をいたわる時間”をひとつ

自律神経は、力を入れて整えようとすると、かえって乱れやすいもの。
深い呼吸と小さな動きを続けることで、
気づかないうちに心と身体が本来のリズムへ戻っていきます。

忙しい毎日の中で、
そっと深呼吸できる場所があるだけで、次の日のあなたが軽く、穏やかになります。

もし今、
「疲れやすい」「気持ちが揺れやすい」「眠りが浅い」
そんなゆらぎを感じているなら、
Pilates Synergy彦根スタジオで“やさしいピラティス時間”を体験してみませんか。

〒522-0052 滋賀県彦根市長曽根南町４３５ アクトビル 2F

https://maps.app.goo.gl/5Fxab8xmnp45rZUf9 

https://pilates-synergy.com/studio/shiga-hikone/ 

40〜60代の自律神経ケアに。
“ゆったりとした日々の時間”で整える、やさしいピラティス。

「最近、疲れが抜けにくい」
「理由もなく不安な日がある」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」

こうした自律神経のゆらぎを感じ、Pilates Synergy彦根スタジオに通われる40〜60代の方が増えています。

更年期の変化、家族のこと、仕事や地域の役割…。
何かと忙しくなるこの年代は、心身のバランスが崩れやすく、自律神経が疲れやすい時期でもあります。

そんな毎日に、深く呼吸し、身体をやさしく整える時間をもつこと。
それを叶えてくれるのが、“ゆっくり・丁寧・深い呼吸”を大切にするピラティスです。

■ なぜ、ピラティスは自律神経にやさしいのか？

1｜胸を広げる深い呼吸で、心身をリセット

ピラティスの胸式呼吸は、
浅くなりがちな呼吸を大きく広げ、副交感神経をじんわり高める働きがあります。

静かな空気の中、深呼吸をすると
「ふっと肩の力が抜けた気がする」
そんな声を多くいただきます。

2｜ゆっくりした動きが“緊張のスイッチ”をOFFに

40〜60代の方の多くは、肩・腰・背中に力が入りっぱなしの状態になりがち。

ピラティスでは、背骨・肩・骨盤を“ゆっくり丁寧に”動かすことで、
脳が安全を感じ、身体のこわばりが自然とほどけていきます。

彦根スタジオでも、
「大きく動いていないのに、終わったら全身が軽い」
という方がとても多いです。

3｜姿勢が整うと、自律神経も働きやすくなる

猫背や反り腰は呼吸を浅くし、自律神経に負担をかけます。
ピラティスは、背骨をしなやかにする動きが豊富で、
**呼吸が深まり、“整いやすい体の状態”**へ導きます。

「疲れにくくなった」「気分が前より安定した」
とおっしゃる方が多い理由はここにあります。

■ 40〜60代の“自律神経のゆらぎサイン”

朝スッキリ起きられない

寝ても疲れが残る

気持ちが落ち込みやすい

肩こり・腰痛・首こりが慢性化

めまい・動悸・冷え

何となく不安な日がある

理由なく疲れが続く

当てはまるものがあるほど、自律神経は少しお疲れ気味かもしれません。

■ 彦根の暮らしに取り入れやすい“やさしいピラティス習慣”

● 朝：窓を開けて3回深呼吸

起床したら澄んだ空気を胸いっぱいに。
一日のスタートが整います。

● 日中：家事の合間に背骨ロール

座ったまま、背中をゆっくり丸める・戻すだけでこわばりが緩和。

● 夜：お風呂あがりの肩回し

緊張が抜けて、眠りの質が自然と変わっていきます。

■ Pilates Synergy彦根スタジオが大切にしていること

彦根スタジオでは、
「がんばらなくても整う」
そんなピラティスの本来の良さを大切にしています。

40〜60代の身体の変化を理解した丁寧な指導

少人数だからこその“安心して動ける空間”

呼吸を深めるための静かで落ち着いたレッスン

初心者・運動が苦手な方も無理なく続けられるペース

激しい動きより、ゆっくり・丁寧・深い呼吸こそ、自律神経を整える鍵です。

■ おわりに｜彦根で、“自分をいたわる時間”をひとつ

自律神経は、力を入れて整えようとすると、かえって乱れやすいもの。
深い呼吸と小さな動きを続けることで、
気づかないうちに心と身体が本来のリズムへ戻っていきます。

忙しい毎日の中で、
そっと深呼吸できる場所があるだけで、次の日のあなたが軽く、穏やかになります。

もし今、
「疲れやすい」「気持ちが揺れやすい」「眠りが浅い」
そんなゆらぎを感じているなら、
Pilates Synergy彦根スタジオで“やさしいピラティス時間”を体験してみませんか。



Pilates Synergy彦根スタジオ

〒522-0052 滋賀県彦根市長曽根南町４３５ アクトビル 2F

https://maps.app.goo.gl/5Fxab8xmnp45rZUf9 

https://pilates-synergy.com/studio/shiga-hikone/ 

Pilates Synergy彦根スタジオ

ゆらぐ自律神経を整える。40〜60代から始めるやさしいピラティス習慣

Pilates Synergy彦根スタジオの基本情報