Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy泉大津店はパーソナル専門マシンピラティススタジオです。

アクセスは、南海電車 北助松駅から徒歩すぐ。駐車場も完備しておりますので、お車でもご来店しやすくなっております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方

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北助松駅徒歩すぐにあるパーソナル専門マシンピラティススタジオです。運動未経験者やシニア層まで幅広くピラティスを受けて頂ける環境になります。これから運動を始めていきたい方はぜひ一度体験にご来店ください。

Pilates Synergy泉大津スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

「最近、首が前に出てきた気がする」
「肩こりがずっと続いていてつらい…」

そんな声が、40〜60代の方からよく聞かれるようになりました。

その背景にあるのが、ストレートネック。
首の自然なカーブが失われることで、頭の重さがそのまま首・肩・背中にのしかかり、慢性的な不調につながります。

ですが、ストレートネックは「首だけをほぐす」「姿勢に気をつける」だけでは根本改善が難しいもの。
そこで頼れる存在が、全身のつながりを整えるピラティスです。

Pilates Synergy 泉大津スタジオ でも、首こり・肩こりに悩んで来られる方が多く、体の軽さや姿勢の変化を実感される方が増えています。

ここでは、ストレートネックのしくみから、ピラティスがどのように改善をサポートするのかを、わかりやすくお伝えします。

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描き、約4〜6kgある頭の重みをバランスよく支えています。

こうした生活が積み重なると、首のカーブが失われて“まっすぐ”になってしまいます。これがストレートネックです。

など、全身に広がる不調が現れやすくなります。

首は肩甲骨や背中と強く連動しているため、首だけをケアしてもすぐ戻りやすいのが特徴です。

■ ピラティスがストレートネックに効果的な理由

① 背骨（胸椎）が動く → 首が前に出にくくなる

首が前に出る原因の多くは背中のかたさ。
ピラティスで胸椎をしなやかに動かしていくと、頭の位置が自然に整います。

② 肩甲骨の安定 → 首まわりの緊張が軽くなる

肩甲骨が不安定だと、首の筋肉が過剰に働いてしまいます。
肩甲骨を正しく動かせるようになることで、首への負担が大きく減ります。

③ 深い呼吸 → 姿勢を支える筋肉が目覚める

肋骨を広げるピラティスの呼吸は、インナーマッスルにスイッチを入れます。
その結果、首の筋肉に頼らない“楽な姿勢”が育っていきます。

泉大津スタジオでも、マシン（リフォーマー）を使いながら、初めての方でも呼吸が入りやすく、動きやすい環境をつくっています。

■ 泉大津スタジオで行う、首の負担を軽くするピラティス動作

仰向けで背骨の長さを感じながら、胸郭を大きく広げる呼吸。
首の力みが抜けやすく、最初に取り入れることが多い動きです。

肩甲骨を上下・左右に滑らかに動かし、肩や首の緊張をゆるめます。
巻き肩改善にもつながります。

● スワンプレップ（背中の伸展）

胸を開き、背中の硬さをほぐす動作。
猫背姿勢が改善することで、首の前突が自然と減ります。

呼吸を続けながら、ゆったり動く

■ 40〜60代が“あ、変わってきた”と感じやすい理由

泉大津スタジオに通われる40〜60代の方からは、こんな声が多く寄せられます。

呼吸が深くなり、疲れにくくなった

姿勢が整い、見た目が若々しく見える

背中を使えるようになって、首がラクになった

年齢とともに筋肉の働き方が変わるからこそ、
やさしい負荷でも確実に体を整えるピラティスが効果的です。

■ Pilates Synergy 泉大津スタジオで多いご相談

整体に行っても数日でもとに戻る

姿勢を整えたいが、何から始めればいいかわからない

こうしたお悩みを持つ方が、初回レッスンでまず感じるのが、
**「呼吸がしやすくなった」**という変化です。

マシンが体をサポートしてくれるため、運動が久しぶりの方でも安心して取り組んでいただけます。

ストレートネックは、首だけでなく、背骨・肩甲骨・呼吸など、全身のバランスが関係しています。

ピラティスはその全てを丁寧に整え、
首が無理なく軽く感じられる体へと導いてくれます。

「首こり・肩こりを本気でどうにかしたい」
「姿勢を整えて、毎日をもっと快適に過ごしたい」

そんな方は、ぜひ Pilates Synergy 泉大津スタジオ でピラティスを体験してみてください。
体がすっと伸びる心地よさを、きっと感じていただけるはずです。

https://pilates-synergy.com/studio/osaka-izumiotsu/

「最近、首が前に出てきた気がする」
「肩こりがずっと続いていてつらい…」

そんな声が、40〜60代の方からよく聞かれるようになりました。

その背景にあるのが、ストレートネック。
首の自然なカーブが失われることで、頭の重さがそのまま首・肩・背中にのしかかり、慢性的な不調につながります。

ですが、ストレートネックは「首だけをほぐす」「姿勢に気をつける」だけでは根本改善が難しいもの。
そこで頼れる存在が、全身のつながりを整えるピラティスです。

Pilates Synergy 泉大津スタジオ でも、首こり・肩こりに悩んで来られる方が多く、体の軽さや姿勢の変化を実感される方が増えています。

ここでは、ストレートネックのしくみから、ピラティスがどのように改善をサポートするのかを、わかりやすくお伝えします。

■ ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描き、約4〜6kgある頭の重みをバランスよく支えています。

ところが、

スマホを見る時間が長い

パソコン作業が続く

背中が丸まりやすい

背面の筋肉が弱くなっている

こうした生活が積み重なると、首のカーブが失われて“まっすぐ”になってしまいます。これがストレートネックです。

症状としては、

首こり・肩こり

頭痛

巻き肩

背中の張り

呼吸の浅さ

など、全身に広がる不調が現れやすくなります。

首は肩甲骨や背中と強く連動しているため、首だけをケアしてもすぐ戻りやすいのが特徴です。

■ ピラティスがストレートネックに効果的な理由

① 背骨（胸椎）が動く → 首が前に出にくくなる

首が前に出る原因の多くは背中のかたさ。
ピラティスで胸椎をしなやかに動かしていくと、頭の位置が自然に整います。

② 肩甲骨の安定 → 首まわりの緊張が軽くなる

肩甲骨が不安定だと、首の筋肉が過剰に働いてしまいます。
肩甲骨を正しく動かせるようになることで、首への負担が大きく減ります。

③ 深い呼吸 → 姿勢を支える筋肉が目覚める

肋骨を広げるピラティスの呼吸は、インナーマッスルにスイッチを入れます。
その結果、首の筋肉に頼らない“楽な姿勢”が育っていきます。

泉大津スタジオでも、マシン（リフォーマー）を使いながら、初めての方でも呼吸が入りやすく、動きやすい環境をつくっています。

■ 泉大津スタジオで行う、首の負担を軽くするピラティス動作

● ブリージング（呼吸）

仰向けで背骨の長さを感じながら、胸郭を大きく広げる呼吸。
首の力みが抜けやすく、最初に取り入れることが多い動きです。

● 肩甲骨のモビリティ

肩甲骨を上下・左右に滑らかに動かし、肩や首の緊張をゆるめます。
巻き肩改善にもつながります。

● スワンプレップ（背中の伸展）

胸を開き、背中の硬さをほぐす動作。
猫背姿勢が改善することで、首の前突が自然と減ります。

● 動作のポイント

顎は軽く引く

首“だけ”を動かさない

呼吸を続けながら、ゆったり動く

■ 40〜60代が“あ、変わってきた”と感じやすい理由

泉大津スタジオに通われる40〜60代の方からは、こんな声が多く寄せられます。

首と肩が軽くなった

呼吸が深くなり、疲れにくくなった

姿勢が整い、見た目が若々しく見える

背中を使えるようになって、首がラクになった

年齢とともに筋肉の働き方が変わるからこそ、
やさしい負荷でも確実に体を整えるピラティスが効果的です。

■ Pilates Synergy 泉大津スタジオで多いご相談

ずっと首・肩まわりが重い

気づくと首が前に出ている

整体に行っても数日でもとに戻る

姿勢を整えたいが、何から始めればいいかわからない

こうしたお悩みを持つ方が、初回レッスンでまず感じるのが、
**「呼吸がしやすくなった」**という変化です。

マシンが体をサポートしてくれるため、運動が久しぶりの方でも安心して取り組んでいただけます。

■ まとめ

ストレートネックは、首だけでなく、背骨・肩甲骨・呼吸など、全身のバランスが関係しています。

ピラティスはその全てを丁寧に整え、
首が無理なく軽く感じられる体へと導いてくれます。

「首こり・肩こりを本気でどうにかしたい」
「姿勢を整えて、毎日をもっと快適に過ごしたい」

そんな方は、ぜひ Pilates Synergy 泉大津スタジオ でピラティスを体験してみてください。
体がすっと伸びる心地よさを、きっと感じていただけるはずです。



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https://pilates-synergy.com/studio/osaka-izumiotsu/

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