Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy泉大津店はパーソナル専門マシンピラティススタジオです。

アクセスは、南海電車 北助松駅から徒歩すぐ。駐車場も完備しておりますので、お車でもご来店しやすくなっております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方

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北助松駅徒歩すぐにあるパーソナル専門マシンピラティススタジオです。運動未経験者やシニア層まで幅広くピラティスを受けて頂ける環境になります。これから運動を始めていきたい方はぜひ一度体験にご来店ください。

Pilates Synergy泉大津スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

「少し歩くと腰や脚が重だるくなる…」
「立っているうちに痺れが出てきて不安になる…」

40〜60代の方から、泉大津スタジオでもこうしたお悩みを伺うことはとても多いです。
その背景の一つが“脊柱管狭窄症”。治療を続けながらも、

日常生活でどんな姿勢に気をつければいいのか

どの運動なら痛みなく続けられるのか

迷ってしまう方が少なくありません。

ピラティスは、狭窄症で不安を抱える方にとって、**体への負担を最小限にしながら整えていく“やさしい選択肢”**です。

狭窄症がつらく感じるのは「姿勢の癖」も関係している

狭窄症は、背骨の中を通る神経の道が狭くなり、痛みや痺れが出る状態です。
特に、

こうした姿勢の癖があると、神経への圧が強まり、症状が出やすくなります。

また、年齢とともに筋力と柔軟性のバランスが崩れ、背骨の動きが小さくなることで、どうしても“腰だけが頑張る状態”が続きやすくなってしまうのです。

ピラティスが狭窄症にやさしいと言われる理由

ピラティスは、
「痛みを我慢して鍛える」運動ではなく、「体を整えて負担を減らす」運動。

狭窄症を抱える方にとって、次のポイントが大きな助けになります。

1. 深い呼吸で腹圧が整い、腰への負担が軽くなる

横隔膜を使った呼吸は、お腹まわりをふんわり支え、腰の緊張をゆるめてくれます。

2. 骨盤と背骨がニュートラルな位置に整う

反り腰・丸まりすぎの姿勢を避け、神経の圧を最小限に。

3. 股関節が使えるようになり、腰の頑張りすぎを防ぐ

歩く・立つといった日常動作がぐっと楽になります。

4. 背骨をやさしく動かすプログラムで、硬さを解消

痛みを誘発しにくい“やさしい刺激”の動きが中心なので安心です。

ピラティスを続けるとどんな変化が？

歩くときの重だるさが軽くなる

姿勢が安定して疲れにくい体へ

「また痛くなるのでは」という不安が減る

外出や旅行が楽しみやすくなる

“体の扱い方が上手になる”ことで、毎日の動きが軽やかになっていきます。

狭窄症の方がピラティスを行うときのポイント

痛みや痺れが強い動きは避ける

医師の指示がある場合は必ず従う

焦らず、ゆっくり、やさしく——これが改善を早めるコツです。

Pilates Synergy泉大津スタジオのサポート

泉大津スタジオでは、狭窄症をお持ちの方も安心して通っていただけるよう、次の点を大切にしています。

マンツーマンで姿勢・背骨・骨盤の状態を丁寧にチェック

痛みの出ない安全な動きからスタート

その日の体調に合わせた無理のないプログラム

固まりやすい部分をほぐし、必要な筋肉だけをやさしく目覚めさせる

初めての方や運動が苦手な方でも続けやすいペース

実際に泉大津エリアでも、
「歩くのが楽になった」「長時間の立ち仕事がしんどくない」
といった喜びの声が増えています。

おわりに：体は“整えれば”変わる

狭窄症と上手に付き合うために必要なのは、
無理に鍛えることよりも、負担の少ない姿勢と体の使い方を身につけることです。

ピラティスは、その土台をやさしく、確実に整えてくれるメソッド。
「もっと楽に歩きたい」「痛みに振り回されず過ごしたい」
そんな思いに寄り添いながら、Pilates Synergy泉大津スタジオがサポートいたします。

今日より、明日が少し楽に。
その積み重ねを一緒に始めてみませんか？

https://pilates-synergy.com/studio/osaka-izumiotsu/

「少し歩くと腰や脚が重だるくなる…」
「立っているうちに痺れが出てきて不安になる…」

40〜60代の方から、泉大津スタジオでもこうしたお悩みを伺うことはとても多いです。
その背景の一つが“脊柱管狭窄症”。治療を続けながらも、

日常生活でどんな姿勢に気をつければいいのか

どの運動なら痛みなく続けられるのか

迷ってしまう方が少なくありません。

ピラティスは、狭窄症で不安を抱える方にとって、**体への負担を最小限にしながら整えていく“やさしい選択肢”**です。

狭窄症がつらく感じるのは「姿勢の癖」も関係している

狭窄症は、背骨の中を通る神経の道が狭くなり、痛みや痺れが出る状態です。
特に、

反り腰になりやすい

背中がガチッと固まりやすい

こうした姿勢の癖があると、神経への圧が強まり、症状が出やすくなります。

また、年齢とともに筋力と柔軟性のバランスが崩れ、背骨の動きが小さくなることで、どうしても“腰だけが頑張る状態”が続きやすくなってしまうのです。

ピラティスが狭窄症にやさしいと言われる理由

ピラティスは、
「痛みを我慢して鍛える」運動ではなく、「体を整えて負担を減らす」運動。

狭窄症を抱える方にとって、次のポイントが大きな助けになります。

1. 深い呼吸で腹圧が整い、腰への負担が軽くなる

横隔膜を使った呼吸は、お腹まわりをふんわり支え、腰の緊張をゆるめてくれます。

2. 骨盤と背骨がニュートラルな位置に整う

反り腰・丸まりすぎの姿勢を避け、神経の圧を最小限に。

3. 股関節が使えるようになり、腰の頑張りすぎを防ぐ

歩く・立つといった日常動作がぐっと楽になります。

4. 背骨をやさしく動かすプログラムで、硬さを解消

痛みを誘発しにくい“やさしい刺激”の動きが中心なので安心です。

ピラティスを続けるとどんな変化が？

歩くときの重だるさが軽くなる

朝の腰のこわばりが楽になる

姿勢が安定して疲れにくい体へ

「また痛くなるのでは」という不安が減る

外出や旅行が楽しみやすくなる

“体の扱い方が上手になる”ことで、毎日の動きが軽やかになっていきます。

狭窄症の方がピラティスを行うときのポイント

痛みや痺れが強い動きは避ける

腰を反らせすぎない

無理に大きく動かない

呼吸を止めない

医師の指示がある場合は必ず従う

焦らず、ゆっくり、やさしく——これが改善を早めるコツです。

Pilates Synergy泉大津スタジオのサポート

泉大津スタジオでは、狭窄症をお持ちの方も安心して通っていただけるよう、次の点を大切にしています。

マンツーマンで姿勢・背骨・骨盤の状態を丁寧にチェック

痛みの出ない安全な動きからスタート

その日の体調に合わせた無理のないプログラム

固まりやすい部分をほぐし、必要な筋肉だけをやさしく目覚めさせる

初めての方や運動が苦手な方でも続けやすいペース

実際に泉大津エリアでも、
「歩くのが楽になった」「長時間の立ち仕事がしんどくない」
といった喜びの声が増えています。

おわりに：体は“整えれば”変わる

狭窄症と上手に付き合うために必要なのは、
無理に鍛えることよりも、負担の少ない姿勢と体の使い方を身につけることです。

ピラティスは、その土台をやさしく、確実に整えてくれるメソッド。
「もっと楽に歩きたい」「痛みに振り回されず過ごしたい」
そんな思いに寄り添いながら、Pilates Synergy泉大津スタジオがサポートいたします。

今日より、明日が少し楽に。
その積み重ねを一緒に始めてみませんか？



Pilates Synergy泉大津スタジオ

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