Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy泉大津店はパーソナル専門マシンピラティススタジオです。

アクセスは、南海電車 北助松駅から徒歩すぐ。駐車場も完備しておりますので、お車でもご来店しやすくなっております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方

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北助松駅徒歩すぐにあるパーソナル専門マシンピラティススタジオです。運動未経験者やシニア層まで幅広くピラティスを受けて頂ける環境になります。これから運動を始めていきたい方はぜひ一度体験にご来店ください。

Pilates Synergy泉大津スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」
「理由は分からないけれど、常に緊張している感じがする」
「気持ちは元気なのに、身体が重たい」

そんな不調を感じている方は、
自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

Pilates Synergy 泉大津スタジオ
にも、病院で検査をしても異常はなく、
「どう整えたらいいのか分からない不調」に悩んで来られる方が多くいらっしゃいます。

自律神経は「気づかない頑張り」で乱れやすい

・活動するときに働く交感神経
・休むときに働く副交感神経

このバランスによって保たれています。

・仕事や家事で常に気を張っている
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・呼吸が浅くなっていることに気づきにくい

といった状態が続きやすく、
身体が休むスイッチを入れにくくなっています。

「リラックスしよう」としてもうまくいかない理由

・深呼吸を意識する
・ストレッチをする
・早めに休む

こうした工夫をされている方も多いと思います。

それでも変化を感じにくいのは、
頭では分かっていても、
身体そのものが緊張を手放せていないから。

身体がずっと頑張っている状態では、
意識だけでリラックスするのは簡単ではありません。

マシンピラティスが自律神経に向いている理由

マシンピラティスは、
スプリングのサポートを使いながら動くため、

・力を入れすぎなくても動ける
・呼吸と動きを自然に合わせやすい
・身体を安心して預けられる

この
**「無理をしなくていい環境」**が、
副交感神経が働きやすい状態をつくってくれます。

自律神経を整えるためのピラティスの進め方

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、

・まず呼吸を整える
・背骨や肋骨の動きをやさしく引き出す
・頑張りすぎている筋肉を休ませる
・必要なところだけを最小限に使う

という流れを大切にしています。

無理に動くのではなく、
「力を抜く練習」から始めるのが特徴です。

マシンピラティス後、多くの方が、

・呼吸が深くなった
・頭の中が静かになった
・身体が重力に馴染む感じがする
・夜、眠りやすくなった

といった変化を感じられています。

これは、
身体が「休んでいい状態」を思い出しているサインです。

自律神経を整えることは、特別なことではありません

自律神経を整えるというと、
特別な治療や難しいことを想像されがちですが、

・自然に呼吸できる
・力を抜ける
・安心して動ける

この状態を取り戻すことが大切です。

マシンピラティスは、
そのためのとてもやさしいアプローチです。

Pilates Synergy泉大津スタジオが大切にしていること

・頑張らせすぎない
・今の状態を否定しない
・その日の身体に合わせて内容を調整する

「整えなきゃ」ではなく、
自然と整っていく感覚を感じていただくことを目指しています。

理由の分からない不調や疲れは、
あなたの気持ちの問題でも、
年齢のせいでもありません。

身体が、ずっと頑張り続けているだけかもしれません。

・呼吸を取り戻し
・力を抜く感覚を思い出し
・自律神経が整いやすい身体へ

Pilates Synergy泉大津スタジオで、
「何もしなくても楽な自分」を一度体感し てみませんか。

整えることは、
頑張ることとは違います。

「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」
「理由は分からないけれど、常に緊張している感じがする」
「気持ちは元気なのに、身体が重たい」

そんな不調を感じている方は、
自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

Pilates Synergy 泉大津スタジオ
にも、病院で検査をしても異常はなく、
「どう整えたらいいのか分からない不調」に悩んで来られる方が多くいらっしゃいます。

自律神経は「気づかない頑張り」で乱れやすい

自律神経は、

・活動するときに働く交感神経
・休むときに働く副交感神経

このバランスによって保たれています。

現代の生活では、

・仕事や家事で常に気を張っている
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・呼吸が浅くなっていることに気づきにくい

といった状態が続きやすく、
身体が休むスイッチを入れにくくなっています。

「リラックスしよう」としてもうまくいかない理由

自律神経を整えようと、

・深呼吸を意識する
・ストレッチをする
・早めに休む

こうした工夫をされている方も多いと思います。

それでも変化を感じにくいのは、
頭では分かっていても、
身体そのものが緊張を手放せていないから。

身体がずっと頑張っている状態では、
意識だけでリラックスするのは簡単ではありません。

マシンピラティスが自律神経に向いている理由

マシンピラティスは、
スプリングのサポートを使いながら動くため、

・力を入れすぎなくても動ける
・呼吸と動きを自然に合わせやすい
・身体を安心して預けられる

といった特徴があります。

この
**「無理をしなくていい環境」**が、
副交感神経が働きやすい状態をつくってくれます。

自律神経を整えるためのピラティスの進め方

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、

・まず呼吸を整える
・背骨や肋骨の動きをやさしく引き出す
・頑張りすぎている筋肉を休ませる
・必要なところだけを最小限に使う

という流れを大切にしています。

無理に動くのではなく、
「力を抜く練習」から始めるのが特徴です。

レッスン後に感じやすい変化

マシンピラティス後、多くの方が、

・呼吸が深くなった
・頭の中が静かになった
・身体が重力に馴染む感じがする
・夜、眠りやすくなった

といった変化を感じられています。

これは、
身体が「休んでいい状態」を思い出しているサインです。

自律神経を整えることは、特別なことではありません

自律神経を整えるというと、
特別な治療や難しいことを想像されがちですが、

本来は、

・自然に呼吸できる
・力を抜ける
・安心して動ける

この状態を取り戻すことが大切です。

マシンピラティスは、
そのためのとてもやさしいアプローチです。

Pilates Synergy泉大津スタジオが大切にしていること

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、

・頑張らせすぎない
・今の状態を否定しない
・その日の身体に合わせて内容を調整する

ことを大切にしています。

「整えなきゃ」ではなく、
自然と整っていく感覚を感じていただくことを目指しています。

まとめ

理由の分からない不調や疲れは、
あなたの気持ちの問題でも、
年齢のせいでもありません。

身体が、ずっと頑張り続けているだけかもしれません。

マシンピラティスで、

・呼吸を取り戻し
・力を抜く感覚を思い出し
・自律神経が整いやすい身体へ

Pilates Synergy泉大津スタジオで、
「何もしなくても楽な自分」を一度体感し てみませんか。

整えることは、
頑張ることとは違います。

Pilates Synergy泉大津スタジオ

自律神経の乱れを整える｜マシンピラティスで「力が抜ける身体」へ

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