Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy泉大津店はパーソナル専門マシンピラティススタジオです。

アクセスは、南海電車 北助松駅から徒歩すぐ。駐車場も完備しておりますので、お車でもご来店しやすくなっております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方

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北助松駅徒歩すぐにあるパーソナル専門マシンピラティススタジオです。運動未経験者やシニア層まで幅広くピラティスを受けて頂ける環境になります。これから運動を始めていきたい方はぜひ一度体験にご来店ください。

Pilates Synergy泉大津スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

「ピラティスに興味はあるけれど、体験では何をするの？」
「運動が久しぶりでも大丈夫？」
「きついことをやらされそうで不安…」

初めてピラティスを体験される方の多くが、
同じような疑問や不安を持っています。

この記事では、ピラティス体験で実際に行う内容を、
初めての方にも分かりやすくご紹介します。

ピラティス体験は「運動」よりも「確認」から始まる

ピラティス体験というと、
いきなりエクササイズをするイメージを持たれがちですが、
実際はそこから始まりません。

多くの場合、最初に行うのは、

・姿勢のチェック
・身体の動きやクセの確認
・どこに違和感や不安があるかのヒアリング

といった身体の状態を知る時間です。

これは、
今の身体に合わない動きをしないための、とても大切なステップです。

ピラティス体験では、主に次のような流れで進みます。

ピラティスでは、動きよりも先に「呼吸」を大切にします。

・胸や肋骨がどう動くか
・息を止めずに動けるか

を確認しながら、
身体の緊張をやさしくほどいていきます。

体験レッスンで行う動きは、とてもシンプルです。

・骨盤や背骨を少し動かす
・力を入れすぎずに支える

「これだけ？」と感じる方もいますが、
終わる頃には
身体が軽くなった感覚を感じる方が多くいらっしゃいます。

・どこを使うと楽か
・どこに力を入れすぎているか

を、言葉と感覚の両方で確認していきます。

そのため、
ただ動くだけの運動とは違い、
「自分の身体がよく分かる時間」になります。

きつい？痛い？という不安について

結論から言うと、
ピラティス体験は、きつくするための時間ではありません。

・汗だくになる
・限界まで追い込まれる
・痛みを我慢する

こうしたことは基本的に行いません。

・力を抜く
・無理をしない
・今の身体に合った動きを選ぶ

運動が久しぶりの方や、
体力に自信がない方でも、安心して受けていただけます。

パーソナル体験だからこそ分かること

パーソナルピラティスの体験では、

・自分の姿勢の特徴
・動きのクセ
・不調の原因になりやすいポイント

「だから肩がつらかったんだ」
「無意識にこんな使い方をしていたんだ」

そんな気づきがあるのも、
体験レッスンならではの価値です。

ピラティス体験の後、多くの方が感じるのは、

・姿勢が楽に感じる
・呼吸がしやすい
・身体が軽い
・首や腰の違和感が減った

一回の体験でも、
「今までと違う感覚」を感じられる方が多くいらっしゃいます。

Pilates Synergyのピラティス体験で大切にしていること

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、
体験レッスンを「判断の場」ではなく、 
自分の身体を知る時間として考えています。

・できるかどうか
・向いているかどうか

・今の身体に何が必要か
・どんな変化が期待できそうか

まとめ｜ピラティス体験はこんな方におすすめ

・初めてで不安がある
・運動が苦手
・不調の原因を知りたい
・無理なく身体を整えたい

ピラティス体験は、
頑張るための時間ではなく、
身体と向き合うための第一歩です。

「思っていたより安心だった」
「もっと早く来ればよかった」

そう感じていただけることが、
体験レッスンの一番の目的です。

まずは一度、
今の自分の身体を知るところから始めてみませんか。

「ピラティスに興味はあるけれど、体験では何をするの？」
「運動が久しぶりでも大丈夫？」
「きついことをやらされそうで不安…」

初めてピラティスを体験される方の多くが、
同じような疑問や不安を持っています。

この記事では、ピラティス体験で実際に行う内容を、
初めての方にも分かりやすくご紹介します。

ピラティス体験は「運動」よりも「確認」から始まる

ピラティス体験というと、
いきなりエクササイズをするイメージを持たれがちですが、
実際はそこから始まりません。

多くの場合、最初に行うのは、

・姿勢のチェック
・身体の動きやクセの確認
・どこに違和感や不安があるかのヒアリング

といった身体の状態を知る時間です。

これは、
今の身体に合わない動きをしないための、とても大切なステップです。

体験レッスンでよく行う内容

ピラティス体験では、主に次のような流れで進みます。

呼吸の練習

ピラティスでは、動きよりも先に「呼吸」を大切にします。

・胸や肋骨がどう動くか
・息を止めずに動けるか

を確認しながら、
身体の緊張をやさしくほどいていきます。

小さく、ゆっくりした動き

体験レッスンで行う動きは、とてもシンプルです。

・骨盤や背骨を少し動かす
・力を入れすぎずに支える

「これだけ？」と感じる方もいますが、
終わる頃には
身体が軽くなった感覚を感じる方が多くいらっしゃいます。

正しい使い方を知る

ピラティス体験では、

・どこを使うと楽か
・どこに力を入れすぎているか

を、言葉と感覚の両方で確認していきます。

そのため、
ただ動くだけの運動とは違い、
「自分の身体がよく分かる時間」になります。

きつい？痛い？という不安について

結論から言うと、
ピラティス体験は、きつくするための時間ではありません。

・汗だくになる
・限界まで追い込まれる
・痛みを我慢する

こうしたことは基本的に行いません。

むしろ、

・力を抜く
・無理をしない
・今の身体に合った動きを選ぶ

ことを大切にします。

運動が久しぶりの方や、
体力に自信がない方でも、安心して受けていただけます。

パーソナル体験だからこそ分かること

パーソナルピラティスの体験では、

・自分の姿勢の特徴
・動きのクセ
・不調の原因になりやすいポイント

がはっきりします。

「だから肩がつらかったんだ」
「無意識にこんな使い方をしていたんだ」

そんな気づきがあるのも、
体験レッスンならではの価値です。

体験後に感じやすい変化

ピラティス体験の後、多くの方が感じるのは、

・姿勢が楽に感じる
・呼吸がしやすい
・身体が軽い
・首や腰の違和感が減った

といった変化です。

一回の体験でも、
「今までと違う感覚」を感じられる方が多くいらっしゃいます。

Pilates Synergyのピラティス体験で大切にしていること

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、
体験レッスンを「判断の場」ではなく、 
自分の身体を知る時間として考えています。

・できるかどうか
・向いているかどうか

ではなく、

・今の身体に何が必要か
・どんな変化が期待できそうか

を一緒に確認していきます。

まとめ｜ピラティス体験はこんな方におすすめ

・初めてで不安がある
・運動が苦手
・不調の原因を知りたい
・無理なく身体を整えたい

ピラティス体験は、
頑張るための時間ではなく、
身体と向き合うための第一歩です。

「思っていたより安心だった」
「もっと早く来ればよかった」

そう感じていただけることが、
体験レッスンの一番の目的です。

まずは一度、
今の自分の身体を知るところから始めてみませんか。

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ピラティス体験では何をする？初めてでも安心｜レッスン内容と流れをわかりやすく解説

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