Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy泉大津店はパーソナル専門マシンピラティススタジオです。

アクセスは、南海電車 北助松駅から徒歩すぐ。駐車場も完備しておりますので、お車でもご来店しやすくなっております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方

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北助松駅徒歩すぐにあるパーソナル専門マシンピラティススタジオです。運動未経験者やシニア層まで幅広くピラティスを受けて頂ける環境になります。これから運動を始めていきたい方はぜひ一度体験にご来店ください。

Pilates Synergy泉大津スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

今日から始めるピラティス腰痛予防

朝起きた瞬間のズキッとした重さ。
車の運転やデスクワークが続いた後のじんわりした痛み。
そんな「なんとなく気になる腰の不調」を抱えている40〜60代の方は、泉大津でもとても多く見られます。

実は、腰痛による経済的損失は年間で3兆円規模とも言われています。
治療費だけでなく、仕事のパフォーマンスや家事・日常生活の質まで、広く影響しているからです。

しかし、腰痛の多くは
“加齢だから仕方ない”ものではありません。
身体の使い方や姿勢のクセを整えるだけで、改善・予防が期待できます。

そのサポートに最適なのが、ピラティスです。

本記事では、腰痛の背景、40〜60代が抱えやすい問題、そしてピラティスがなぜ効果的なのかを、泉大津スタジオの視点から分かりやすくお話しします。

■ 腰痛が“3兆円の損失”と言われる理由

慢性的な腰痛は、ある日突然やってくるものではありません。
日々の姿勢や動きのクセ、運動不足、ストレスなどが少しずつ重なっていきます。

その結果——
・仕事の効率が落ちる
・家事がしんどくなる
・外出が億劫になる
・好きな趣味が楽しめなくなる

こうした小さな損失が積み重なることで、日本全体では3兆円規模になるのだと考えられています。

でも、これは社会全体だけの問題ではありません。
あなた自身の毎日の“暮らしやすさ”にも直結する大切なテーマです。

■ 40〜60代に多い「蓄積型の腰痛」とは？

泉大津スタジオに来られる方の多くが、次のような背景をお持ちです。

長年のデスクワークや車移動が多い

日常のクセで猫背・反り腰になっている

ストレスで呼吸が浅く、体に力が入りやすい

これらが重なると、痛みがなくても腰に負担が蓄積し、ある日突然「もう限界」という状態に。

“痛みが出る前から整えておくこと”がとても大切です。

■ 腰痛の根本原因は「姿勢」と「インナーの弱さ」

腰痛の原因は、腰そのものにあるとは限りません。

骨盤が前や後ろに傾きすぎている

インナーマッスルが機能していない

呼吸が浅く、筋肉が常に緊張している

こうした状態が続くほど、腰への負担が増していきます。

つまり、
“痛い場所”ではなく、“原因となる部分”へアプローチすることが重要なのです。

■ ピラティスが腰痛予防に効果的な理由

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、腰痛改善を目的に通われる40〜60代の方がとても多くいらっしゃいます。

効果を感じやすい理由は次の通りです。

▼ ① インナーマッスルが働き、腰を内側から守る

腹横筋・多裂筋などの“体幹の深層”が働くことで、
コルセットのように腰を支える力が強まります。

▼ ② 骨盤・背骨のバランスが整い、姿勢が良くなる

反り腰や猫背が整うだけで、腰の負担は大幅に軽減されます。
ピラティスは、姿勢改善が得意なメソッドです。

▼ ③ 呼吸が整い、筋肉の緊張がゆるむ

浅い呼吸は腰痛の大きな要因。
ピラティス呼吸で自律神経が整うと、全身の緊張がほぐれ、痛みが出にくくなります。

■ 泉大津スタジオで人気の腰痛予防エクササイズ

背骨をやさしく動かす「キャット＆カウ」

骨盤を安定させる「ペルビックカール」

インナーを働かせる呼吸トレーニング

姿勢を整えるための肩甲骨ワーク

動き自体はシンプルですが、
フォームが少し変わるだけで効果が数倍変わるのがピラティスの特徴。

泉大津スタジオでは、
その方の体のクセ・筋力・生活習慣に合わせて調整しながら進めるため、初めての方でも無理なく取り組めます。

「ぎっくり腰を繰り返していたけれど、今年は一度も起きていません」

「仕事で座りっぱなしなのに、以前より疲れにくくなった」

「姿勢が変わったと家族に言われました」

“腰が楽になると、心まで軽くなる”——
多くの方がそうおっしゃいます。

■ 最後に：腰痛を“当たり前”にしない暮らしへ

腰痛は、体からの大切なメッセージ。
我慢し続けるほど、体も心も疲れてしまいます。

ピラティスは、
「鍛える」よりも「整える」ことを大切にしているため、
40〜60代でも無理なく始められ、続けるほど身体が軽くなっていきます。

まずは週1回、
“体を整える時間”を自分のために確保してみませんか？

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、
お一人おひとりの体に合わせた丁寧なサポートを心がけています。

腰痛が気になる方、体を変えたい方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの「これからの暮らし」が、もっと軽やかになりますよう

https://pilates-synergy.com/studio/osaka-izumiotsu/

今日から始めるピラティス腰痛予防

朝起きた瞬間のズキッとした重さ。
車の運転やデスクワークが続いた後のじんわりした痛み。
そんな「なんとなく気になる腰の不調」を抱えている40〜60代の方は、泉大津でもとても多く見られます。

実は、腰痛による経済的損失は年間で3兆円規模とも言われています。
治療費だけでなく、仕事のパフォーマンスや家事・日常生活の質まで、広く影響しているからです。

しかし、腰痛の多くは
“加齢だから仕方ない”ものではありません。
身体の使い方や姿勢のクセを整えるだけで、改善・予防が期待できます。

そのサポートに最適なのが、ピラティスです。

本記事では、腰痛の背景、40〜60代が抱えやすい問題、そしてピラティスがなぜ効果的なのかを、泉大津スタジオの視点から分かりやすくお話しします。

■ 腰痛が“3兆円の損失”と言われる理由

慢性的な腰痛は、ある日突然やってくるものではありません。
日々の姿勢や動きのクセ、運動不足、ストレスなどが少しずつ重なっていきます。

その結果——
・仕事の効率が落ちる
・家事がしんどくなる
・外出が億劫になる
・好きな趣味が楽しめなくなる

こうした小さな損失が積み重なることで、日本全体では3兆円規模になるのだと考えられています。

でも、これは社会全体だけの問題ではありません。
あなた自身の毎日の“暮らしやすさ”にも直結する大切なテーマです。

■ 40〜60代に多い「蓄積型の腰痛」とは？

泉大津スタジオに来られる方の多くが、次のような背景をお持ちです。

長年のデスクワークや車移動が多い

運動不足で体幹が弱っている

日常のクセで猫背・反り腰になっている

ストレスで呼吸が浅く、体に力が入りやすい

これらが重なると、痛みがなくても腰に負担が蓄積し、ある日突然「もう限界」という状態に。

“痛みが出る前から整えておくこと”がとても大切です。

■ 腰痛の根本原因は「姿勢」と「インナーの弱さ」

腰痛の原因は、腰そのものにあるとは限りません。

骨盤が前や後ろに傾きすぎている

インナーマッスルが機能していない

背骨の動きが硬くなっている

呼吸が浅く、筋肉が常に緊張している

こうした状態が続くほど、腰への負担が増していきます。

つまり、
“痛い場所”ではなく、“原因となる部分”へアプローチすることが重要なのです。

■ ピラティスが腰痛予防に効果的な理由

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、腰痛改善を目的に通われる40〜60代の方がとても多くいらっしゃいます。

効果を感じやすい理由は次の通りです。

▼ ① インナーマッスルが働き、腰を内側から守る

腹横筋・多裂筋などの“体幹の深層”が働くことで、
コルセットのように腰を支える力が強まります。

▼ ② 骨盤・背骨のバランスが整い、姿勢が良くなる

反り腰や猫背が整うだけで、腰の負担は大幅に軽減されます。
ピラティスは、姿勢改善が得意なメソッドです。

▼ ③ 呼吸が整い、筋肉の緊張がゆるむ

浅い呼吸は腰痛の大きな要因。
ピラティス呼吸で自律神経が整うと、全身の緊張がほぐれ、痛みが出にくくなります。

■ 泉大津スタジオで人気の腰痛予防エクササイズ

背骨をやさしく動かす「キャット＆カウ」

骨盤を安定させる「ペルビックカール」

インナーを働かせる呼吸トレーニング

姿勢を整えるための肩甲骨ワーク

動き自体はシンプルですが、
フォームが少し変わるだけで効果が数倍変わるのがピラティスの特徴。

泉大津スタジオでは、
その方の体のクセ・筋力・生活習慣に合わせて調整しながら進めるため、初めての方でも無理なく取り組めます。

■ 実際のお客様の声

「ぎっくり腰を繰り返していたけれど、今年は一度も起きていません」

「仕事で座りっぱなしなのに、以前より疲れにくくなった」

「姿勢が変わったと家族に言われました」

“腰が楽になると、心まで軽くなる”——
多くの方がそうおっしゃいます。

■ 最後に：腰痛を“当たり前”にしない暮らしへ

腰痛は、体からの大切なメッセージ。
我慢し続けるほど、体も心も疲れてしまいます。

ピラティスは、
「鍛える」よりも「整える」ことを大切にしているため、
40〜60代でも無理なく始められ、続けるほど身体が軽くなっていきます。

まずは週1回、
“体を整える時間”を自分のために確保してみませんか？

Pilates Synergy泉大津スタジオでは、
お一人おひとりの体に合わせた丁寧なサポートを心がけています。

腰痛が気になる方、体を変えたい方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの「これからの暮らし」が、もっと軽やかになりますよう



Pilates Synergy泉大津スタジオ

https://pilates-synergy.com/studio/osaka-izumiotsu/

Pilates Synergy泉大津スタジオ

日本の腰痛による損失は“年間3兆円”とも。

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