Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy泉大津店はパーソナル専門マシンピラティススタジオです。

アクセスは、南海電車 北助松駅から徒歩すぐ。駐車場も完備しておりますので、お車でもご来店しやすくなっております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方

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北助松駅徒歩すぐにあるパーソナル専門マシンピラティススタジオです。運動未経験者やシニア層まで幅広くピラティスを受けて頂ける環境になります。これから運動を始めていきたい方はぜひ一度体験にご来店ください。

Pilates Synergy泉大津スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

バレエを続けていると、年齢とともに
「昔より脚が上がらない」
「バランスが安定しない」
「腰や膝が痛む日が増えてきた」
そんな変化を感じる方が増えてきます。

特に40〜60代になると、身体の“ほんの小さな違和感”が、レッスンや日常生活の中で気になるようになり、そのまま見過ごしてしまうとケガにつながることも。

そんな時に、身体の土台から整え、長く踊り続けられる身体をつくるために、とても心強い存在が ピラティス です。

Pilates Synergy 泉大津スタジオは、落ち着いた雰囲気が特長で、
「仕事帰りにふっと力を抜ける」「無理せず、自分のペースで続けられる」——そんな声を多くいただいています。

ここでは、バレエ経験者がピラティスを続ける“本当の価値”について、泉大津スタジオならではの視点でお伝えします。

■ なぜ、バレエ経験者はケガをしやすくなるのか？

バレエは優雅に見える一方で、身体の細かなコントロールと柔軟性、筋力が求められます。
長年踊っていると、知らず知らずのうちに “動きのクセ” が積み重なり、筋肉の使い方に偏りが出てきます。

太ももの外側ばかり使って立ってしまい、膝に負担がかかる

腰を反ってアラベスクを上げ、腰椎にストレスが溜まる

肩に力が入り、アームスや背中が硬くなる

足裏のアーチが落ち、ジャンプや着地で痛みが出る

アンデオールを膝からひねってしまい、捻転が蓄積する

これらは、ある日突然ケガになるのではなく、
長年の積み重ねによるものがほとんどです。

そして、そのクセを優しくリセットし、身体を本来の動きに戻していくのがピラティスです。

■ ピラティスがケガ予防になる理由①

軸（センター）が安定し、動きの「土台」が整う

ピラティスの大きな特徴は、
体幹の深層筋を呼び覚まし、身体の中心となる軸を整える ことにあります。

ピルエットのブレが少なくなる

アラベスクやパッセで無理に頑張らなくてよくなる

つまり、関節にかかる負担が減り、ケガのリスクが大幅に低下します。

泉大津スタジオは、ガヤガヤとした雰囲気が少なく、
落ち着いて自分の身体と向き合える環境が整っているため、軸の変化を感じやすいのが魅力です。

■ ピラティスがケガ予防になる理由②

股関節がスムーズに動き、無理なアンデオールが減る

アンデオール（ターンアウト）のしづらさを感じる大人のバレエ経験者は多く、その原因は…

股関節まわりの深層筋が働いていない

太もも外側だけが頑張ってしまう

お尻のインナー（深層筋）の活性化

を行うことで、股関節が“正しく回る”感覚を取り戻せます。

結果として、無理なアンデオールが減り、膝や足首の負担も軽くなります。

■ ピラティスがケガ予防になる理由③

背骨がしなやかに動き、腰・背中・首の負担が減る

大人になるにつれ、背中や腰が硬くなり、
アラベスクやカンブレでしなやかさが出しにくくなります。

ピラティスでは、
胸椎・腰椎・骨盤が滑らかに連動する動き
を丁寧に練習していきます。

腰だけで反らず、背骨全体で動ける

アーチやアラベスクが自然に美しくなる

泉大津スタジオの穏やかな環境は、背骨の動きを丁寧に確認しながら行うワークにも最適です。

■ ピラティスがケガ予防になる理由④

呼吸が深まり、動きに“余裕”が生まれる

年齢とともに浅くなりやすい呼吸は、肩こり・背中のハリ・動きの硬さを引き起こします。

ピラティスの呼吸法は、
背中まで広がる深い呼吸を使うため、自然と力みが取れ、筋肉が柔らかく働けるようになります。

といった変化が起こり、ケガ予防にもつながります。

■ 泉大津スタジオでの人気は「Reformer（リフォーマー）」のレッスン

Pilates Synergy 泉大津スタジオでも人気なのが
**マシンピラティスの Reformer（リフォーマー）**です。

リフォーマーは、バネの抵抗が身体をサポートしてくれるため、

無理のない動きで効果が出やすい

特にバレエ経験者に人気のワークは…

股関節をスムーズにするレッグワーク

足裏〜体幹の連動を育てるエクササイズ

背骨の分節的な動きを感じるワーク

肩や首の緊張を取るストレッチ

泉大津スタジオの落ち着いた広さは、マシンワークに最適で、
“初めての方でも安心して動ける空間”として好評です。

■ ピラティスを続ける“本当の価値”

ピラティスの価値は、
筋力がつく・柔軟性が上がる、といった目に見える変化だけではありません。

「自分の身体を理解し、必要なところだけを正しく使えるようになる」
これこそが、大人のバレエ経験者にとっての一番の宝物です。

長く踊り続けられる身体になる

という、年齢を重ねるほど価値のある変化が手に入ります。

■ Pilates Synergy 泉大津スタジオからのメッセージ

泉大津スタジオは、初めての方でも緊張しすぎず、
「自然体で通えるスタジオでありたい」
という想いを大切にしています。

忙しい毎日の中でも、
“自分の身体に優しく向き合う時間” を持つことで、
踊ることも、日常生活も、驚くほど軽やかになります。

バレエを楽しみ続けたいあなたへ——
ピラティスは、あなたの身体を支える強い味方になります。
これからのバレエ人生をより豊かにするために、一緒に整えていきましょう。

バレエを続けていると、年齢とともに
「昔より脚が上がらない」
「バランスが安定しない」
「腰や膝が痛む日が増えてきた」
そんな変化を感じる方が増えてきます。

特に40〜60代になると、身体の“ほんの小さな違和感”が、レッスンや日常生活の中で気になるようになり、そのまま見過ごしてしまうとケガにつながることも。

そんな時に、身体の土台から整え、長く踊り続けられる身体をつくるために、とても心強い存在が ピラティス です。

Pilates Synergy 泉大津スタジオは、落ち着いた雰囲気が特長で、
「仕事帰りにふっと力を抜ける」「無理せず、自分のペースで続けられる」——そんな声を多くいただいています。

ここでは、バレエ経験者がピラティスを続ける“本当の価値”について、泉大津スタジオならではの視点でお伝えします。

■ なぜ、バレエ経験者はケガをしやすくなるのか？

バレエは優雅に見える一方で、身体の細かなコントロールと柔軟性、筋力が求められます。
長年踊っていると、知らず知らずのうちに “動きのクセ” が積み重なり、筋肉の使い方に偏りが出てきます。

例えば…

太ももの外側ばかり使って立ってしまい、膝に負担がかかる

腰を反ってアラベスクを上げ、腰椎にストレスが溜まる

肩に力が入り、アームスや背中が硬くなる

足裏のアーチが落ち、ジャンプや着地で痛みが出る

アンデオールを膝からひねってしまい、捻転が蓄積する

これらは、ある日突然ケガになるのではなく、
長年の積み重ねによるものがほとんどです。

そして、そのクセを優しくリセットし、身体を本来の動きに戻していくのがピラティスです。

■ ピラティスがケガ予防になる理由①

軸（センター）が安定し、動きの「土台」が整う

ピラティスの大きな特徴は、
体幹の深層筋を呼び覚まし、身体の中心となる軸を整える ことにあります。

軸が整うと…

片脚のバランスが安定

不必要な踏ん張りが減る

ピルエットのブレが少なくなる

アラベスクやパッセで無理に頑張らなくてよくなる

つまり、関節にかかる負担が減り、ケガのリスクが大幅に低下します。

泉大津スタジオは、ガヤガヤとした雰囲気が少なく、
落ち着いて自分の身体と向き合える環境が整っているため、軸の変化を感じやすいのが魅力です。

■ ピラティスがケガ予防になる理由②

股関節がスムーズに動き、無理なアンデオールが減る

アンデオール（ターンアウト）のしづらさを感じる大人のバレエ経験者は多く、その原因は…

股関節まわりの深層筋が働いていない

骨盤が不安定

太もも外側だけが頑張ってしまう

という状態です。

ピラティスでは、

股関節の分離運動

お尻のインナー（深層筋）の活性化

内ももの働きの改善

骨盤の安定性向上

を行うことで、股関節が“正しく回る”感覚を取り戻せます。

結果として、無理なアンデオールが減り、膝や足首の負担も軽くなります。

■ ピラティスがケガ予防になる理由③

背骨がしなやかに動き、腰・背中・首の負担が減る

大人になるにつれ、背中や腰が硬くなり、
アラベスクやカンブレでしなやかさが出しにくくなります。

ピラティスでは、
胸椎・腰椎・骨盤が滑らかに連動する動き
を丁寧に練習していきます。

これが身につくと…

腰だけで反らず、背骨全体で動ける

肩や首の力みが減る

アーチやアラベスクが自然に美しくなる

泉大津スタジオの穏やかな環境は、背骨の動きを丁寧に確認しながら行うワークにも最適です。

■ ピラティスがケガ予防になる理由④

呼吸が深まり、動きに“余裕”が生まれる

年齢とともに浅くなりやすい呼吸は、肩こり・背中のハリ・動きの硬さを引き起こします。

ピラティスの呼吸法は、
背中まで広がる深い呼吸を使うため、自然と力みが取れ、筋肉が柔らかく働けるようになります。

呼吸が変わると…

可動域が広がる

しなやかに動ける

動作に余裕が出る

といった変化が起こり、ケガ予防にもつながります。

■ 泉大津スタジオでの人気は「Reformer（リフォーマー）」のレッスン

Pilates Synergy 泉大津スタジオでも人気なのが
**マシンピラティスの Reformer（リフォーマー）**です。

リフォーマーは、バネの抵抗が身体をサポートしてくれるため、

正しい筋肉が自然に働く

間違ったクセが出にくい

無理のない動きで効果が出やすい

という特長があります。

特にバレエ経験者に人気のワークは…

股関節をスムーズにするレッグワーク

足裏〜体幹の連動を育てるエクササイズ

背骨の分節的な動きを感じるワーク

肩や首の緊張を取るストレッチ

泉大津スタジオの落ち着いた広さは、マシンワークに最適で、
“初めての方でも安心して動ける空間”として好評です。

■ ピラティスを続ける“本当の価値”

ピラティスの価値は、
筋力がつく・柔軟性が上がる、といった目に見える変化だけではありません。

「自分の身体を理解し、必要なところだけを正しく使えるようになる」
これこそが、大人のバレエ経験者にとっての一番の宝物です。

この感覚が身につくと…

無理な動きが減る

疲れにくく、回復が早くなる

バランスが安定する

レッスンが楽しくなる

長く踊り続けられる身体になる

という、年齢を重ねるほど価値のある変化が手に入ります。

■ Pilates Synergy 泉大津スタジオからのメッセージ

泉大津スタジオは、初めての方でも緊張しすぎず、
「自然体で通えるスタジオでありたい」
という想いを大切にしています。

忙しい毎日の中でも、
“自分の身体に優しく向き合う時間” を持つことで、
踊ることも、日常生活も、驚くほど軽やかになります。

バレエを楽しみ続けたいあなたへ——
ピラティスは、あなたの身体を支える強い味方になります。
これからのバレエ人生をより豊かにするために、一緒に整えていきましょう。

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ケガをしにくい身体へ。バレエ経験者がピラティスを続ける本当の価値

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