Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy松原スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。
リフォーマーやキャデラック、チェアーなどを様々な目的にお答えできるピラティスマシンを完備しております。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由



①パーソナルピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます


Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るパーソナルレッスン専門のピラティススタジオとなっております。


②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです


最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。


③豊富なピラティスマシンを完備しています


Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。



④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度


ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。パーソナルのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。


⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています


Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。



⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています


Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます



☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方

☑️これから運動習慣を付けたい方

☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方

☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方

☑️姿勢を整えたい方

（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）

☑️産前産後で運動をしたい方

☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方

☑️身体の柔軟性を高めたい方

☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方

☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方

☑️自分に自信を付けたい方

☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方







ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


大阪府松原市にあるパーソナル専門マシンピラティススタジオ。オーダーメイドプログラムで理想の身体を手に入れる。猫背、円背、足の歪み、O脚、反り腰、ストレートネックなどのコンプレックスや慢性的な痛みの出ない身体作りを提供しております。

Pilates Synergy松原スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

「最近、首が前に出てきた気がする…」
「肩こりが以前よりひどくなって、毎日なんとなくしんどい」

40〜60代の方の中には、そんなお悩みを抱えている方が少なくありません。

その原因として増えているのが、ストレートネック。
首の自然なカーブがなくなることで、頭の重みが首・肩・背中に大きな負担となり、つらさが慢性化してしまいます。

そして、ストレートネックは「首だけをほぐす」「姿勢を気をつける」だけではなかなか改善しにくいもの。
そこで頼りになるのが、全身のつながりを整える ピラティス です。

Pilates Synergy 松原スタジオ でも、首こり・肩こりや姿勢の悩みで訪れる方が多く、
「呼吸がしやすくなった」「体の軸が整ってきた」といったお声をよくいただきます。

ここでは、ストレートネックの仕組みと、ピラティスがどのように改善を助けるのかをわかりやすく解説します。

人の首（頸椎）は、本来ゆるやかな前カーブを描き、約4〜6kgある頭の重さをうまく支えています。

車移動が多く、体が固まりやすい

運動不足で背中の筋肉が弱っている

こうした生活が積み重なると、首のカーブが失われて“まっすぐ”に。
これが ストレートネック と呼ばれる状態です。

など、全身に影響が広がります。

首だけにアプローチしても改善しにくいのは、首が背中や肩甲骨、呼吸と連動して働いているためです。

■ ピラティスがストレートネック改善に役立つ理由

① 背骨（胸椎）がしなやかに動くようになる

背中が硬いままだと、頭が前に出やすい姿勢になってしまいます。
ピラティスでは背骨をひとつずつ動かす感覚を育て、自然と首が正しい位置に戻りやすくなります。

② 肩甲骨が安定 → 首の負担が軽減

肩甲骨の位置が不安定だと、首の筋肉が代わりに働きすぎて疲れてしまいます。
ピラティスでは肩甲骨と背中の連動を整えるため、首周りの緊張が和らいでいきます。

③ 深い呼吸 → 姿勢を支える筋肉が働く

ピラティスの呼吸は、肋骨を広げて体幹を目覚めさせるもの。
首や肩の力に頼らない、疲れにくい姿勢が自然とつくられます。

松原スタジオでは、リフォーマーを中心に、初めての方でも安心して取り組めるように丁寧にサポートしています。

■ 松原スタジオで取り入れている、首の負担を軽くするピラティス動作

● ブリージング（呼吸で姿勢の土台を作る）

仰向けで背骨を伸ばし、胸郭を広げる呼吸。
首の力が抜けやすく、レッスンの基本となる動きです。

肩甲骨の位置と動きを整え、肩や首に溜まった力みを解放していきます。

● スワンプレップ（背中の伸展）

胸や背中を心地よく広げる動作。
猫背の改善や、前へ落ちる首の位置を整えるのに役立ちます。

呼吸を止めずにリズムよく動く

■ 40〜60代の方ほど変化を実感しやすい理由

松原スタジオに通われる40〜60代の方からは、次のような声が多く聞かれます。

呼吸がしやすくなり、疲れにくくなった

背中が使えるようになり、姿勢がスッと伸びる

巻き肩が改善して見た目が若々しくなる

年齢とともに筋力バランスは変わりますが、
ピラティスは負荷よりも“正しく動くこと”を重視するため、どなたでも始めやすいのが特徴です。

■ Pilates Synergy 松原スタジオに寄せられるお悩み

どんな運動が自分に合うのかわからない

整体などに行ってもすぐ戻ってしまう

こうしたお悩みを持つ方が、初回レッスンでまず感じるのが、
**「呼吸が通って体が軽くなった」**という変化です。

マシンのサポートがあるため、運動が久しぶりの方も安心してチャレンジできます。

ストレートネックは、首だけでなく
背中・肩甲骨・呼吸・体の使い方といった全身の問題が絡んでいます。

ピラティスは、それをひとつひとつ丁寧に整え、
首が自然と軽く感じられる身体へと導いてくれます。

「首こり・肩こりを改善したい」
「姿勢を整えて、もっと快適に過ごしたい」

そんな方は、ぜひ Pilates Synergy 松原スタジオ  のレッスンを体験してみてください。
身体がふっと軽くなる心地よさを、きっと実感していただけるはずです。

「最近、首が前に出てきた気がする…」
「肩こりが以前よりひどくなって、毎日なんとなくしんどい」

40〜60代の方の中には、そんなお悩みを抱えている方が少なくありません。

その原因として増えているのが、ストレートネック。
首の自然なカーブがなくなることで、頭の重みが首・肩・背中に大きな負担となり、つらさが慢性化してしまいます。

そして、ストレートネックは「首だけをほぐす」「姿勢を気をつける」だけではなかなか改善しにくいもの。
そこで頼りになるのが、全身のつながりを整える ピラティス です。

Pilates Synergy 松原スタジオ でも、首こり・肩こりや姿勢の悩みで訪れる方が多く、
「呼吸がしやすくなった」「体の軸が整ってきた」といったお声をよくいただきます。

ここでは、ストレートネックの仕組みと、ピラティスがどのように改善を助けるのかをわかりやすく解説します。

■ ストレートネックとは？

人の首（頸椎）は、本来ゆるやかな前カーブを描き、約4〜6kgある頭の重さをうまく支えています。

しかし、

スマホを見る時間が長い

パソコンでの作業

背中が丸まる姿勢が続く

車移動が多く、体が固まりやすい

運動不足で背中の筋肉が弱っている

こうした生活が積み重なると、首のカーブが失われて“まっすぐ”に。
これが ストレートネック と呼ばれる状態です。

症状としては、

首こり・肩こり

巻き肩

背中の張り

頭痛

呼吸が浅くなる

など、全身に影響が広がります。

首だけにアプローチしても改善しにくいのは、首が背中や肩甲骨、呼吸と連動して働いているためです。

■ ピラティスがストレートネック改善に役立つ理由

① 背骨（胸椎）がしなやかに動くようになる

背中が硬いままだと、頭が前に出やすい姿勢になってしまいます。
ピラティスでは背骨をひとつずつ動かす感覚を育て、自然と首が正しい位置に戻りやすくなります。

② 肩甲骨が安定 → 首の負担が軽減

肩甲骨の位置が不安定だと、首の筋肉が代わりに働きすぎて疲れてしまいます。
ピラティスでは肩甲骨と背中の連動を整えるため、首周りの緊張が和らいでいきます。

③ 深い呼吸 → 姿勢を支える筋肉が働く

ピラティスの呼吸は、肋骨を広げて体幹を目覚めさせるもの。
首や肩の力に頼らない、疲れにくい姿勢が自然とつくられます。

松原スタジオでは、リフォーマーを中心に、初めての方でも安心して取り組めるように丁寧にサポートしています。

■ 松原スタジオで取り入れている、首の負担を軽くするピラティス動作

● ブリージング（呼吸で姿勢の土台を作る）

仰向けで背骨を伸ばし、胸郭を広げる呼吸。
首の力が抜けやすく、レッスンの基本となる動きです。

● 肩甲骨モビリティ

肩甲骨の位置と動きを整え、肩や首に溜まった力みを解放していきます。

● スワンプレップ（背中の伸展）

胸や背中を心地よく広げる動作。
猫背の改善や、前へ落ちる首の位置を整えるのに役立ちます。

● 動作のポイント

顎を軽く引く

首“だけ”で動かない

呼吸を止めずにリズムよく動く

■ 40〜60代の方ほど変化を実感しやすい理由

松原スタジオに通われる40〜60代の方からは、次のような声が多く聞かれます。

首と肩が軽くなった

呼吸がしやすくなり、疲れにくくなった

背中が使えるようになり、姿勢がスッと伸びる

巻き肩が改善して見た目が若々しくなる

年齢とともに筋力バランスは変わりますが、
ピラティスは負荷よりも“正しく動くこと”を重視するため、どなたでも始めやすいのが特徴です。

■ Pilates Synergy 松原スタジオに寄せられるお悩み

首が前に出てしまう

肩こりが常にある

姿勢に自信がなくなってきた

どんな運動が自分に合うのかわからない

整体などに行ってもすぐ戻ってしまう

こうしたお悩みを持つ方が、初回レッスンでまず感じるのが、
**「呼吸が通って体が軽くなった」**という変化です。

マシンのサポートがあるため、運動が久しぶりの方も安心してチャレンジできます。

■ まとめ

ストレートネックは、首だけでなく
背中・肩甲骨・呼吸・体の使い方といった全身の問題が絡んでいます。

ピラティスは、それをひとつひとつ丁寧に整え、
首が自然と軽く感じられる身体へと導いてくれます。

「首こり・肩こりを改善したい」
「姿勢を整えて、もっと快適に過ごしたい」

そんな方は、ぜひ Pilates Synergy 松原スタジオ  のレッスンを体験してみてください。
身体がふっと軽くなる心地よさを、きっと実感していただけるはずです。

Pilates Synergy松原スタジオ

首こり・肩こりの原因“ストレートネック”を改善へ。ピラティスで取り戻す本来の姿勢

Pilates Synergy松原スタジオの基本情報