Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy松原スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。
リフォーマーやキャデラック、チェアーなどを様々な目的にお答えできるピラティスマシンを完備しております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由



①パーソナルピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます


Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るパーソナルレッスン専門のピラティススタジオとなっております。


②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです


最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。


③豊富なピラティスマシンを完備しています


Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。



④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度


ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。パーソナルのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。


⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています


Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。



⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています


Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます



☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方

☑️これから運動習慣を付けたい方

☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方

☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方

☑️姿勢を整えたい方

（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）

☑️産前産後で運動をしたい方

☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方

☑️身体の柔軟性を高めたい方

☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方

☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方

☑️自分に自信を付けたい方

☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方







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大阪府松原市にあるパーソナル専門マシンピラティススタジオ。オーダーメイドプログラムで理想の身体を手に入れる。猫背、円背、足の歪み、O脚、反り腰、ストレートネックなどのコンプレックスや慢性的な痛みの出ない身体作りを提供しております。

Pilates Synergy松原スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

40代に入ると、体の変化を少しずつ感じ始める方が多くなります。
以前はすぐに取れていた疲れが長引いたり、姿勢や体のラインが気になり始めたり…。
「運動しなきゃ」と思いながらも、忙しさや体の硬さが気になって、気づけば時間だけが過ぎてしまう——そんな声をよく耳にします。

そんな“運動の空白期間”がある大人の方にこそおすすめなのが マシンピラティス。
身体の動きを丁寧にサポートしながら、自分のペースで運動習慣を整えていけるのが魅力です。
Pilates Synergy松原スタジオでも、「運動が久しぶりでも無理なく始められた」という40〜60代の方の声が多く寄せられています。

運動不足がもたらす、小さな不調たち

運動しない日が続くと、身体は静かにサインを出し始めます。

姿勢が崩れ、腰や膝に負担がかかる

気持ちまでスッキリしにくくなる

40代以降は筋力や柔軟性が自然と低下しやすいため、
「無理のない運動」で再スタートを切ることがとても大切です。

なぜ、マシンピラティスが“再スタート”に向いているのか？

マシンピラティスは、専用マシンが動きを補助してくれるため、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。

● マシンが身体の動きをサポート

体が硬くても、フォームに自信がなくても大丈夫。
マシンが自然と正しい動きへ導いてくれます。

その日の体調に合わせて無理なく行えるので、膝や腰に不安がある方も安心。

ゆっくり丁寧に動くため、身体への負担が少ないのも魅力です。

松原スタジオでも、レッスン後に「気持ちまで軽くなった」と話される方が多くいらっしゃいます。

どんな動きをするの？やさしくイメージできる解説

リフォーマーというベッド型のマシンでは、こんな動きを行います：

足をゆっくり押し出して下半身を整える

背骨をやわらかく動かし、こわばりを丁寧にほぐす

呼吸と合わせて手足を動かし、インナーを優しく刺激する

派手な動きはほとんどありませんが、
「体の中心がしっかり支えられている感覚がわかる」と驚かれる方が多いのも特徴。
レッスン後は背すじがスッと伸び、体が軽く感じられる方が多くいらっしゃいます。

40〜60代の方に多いお悩みと、マシンピラティスの相性

→ マシンが補助してくれるので、無理なく動ける。

→ 関節にやさしい動きが中心で、安全に筋力強化ができる。

→ 深層筋（インナー）へアプローチし、自然と姿勢が整う。

→ 呼吸が深まり、自律神経が整うサポートに。

Pilates Synergy松原スタジオでも、このようなお悩みを抱えて始められた方が、少しずつ変化を実感されています。

“続けられること”がいちばんの効果

どんなに良い運動でも、続けられなければ効果は出にくいもの。
マシンピラティスは“無理なく続けられる運動”だからこそ、変化につながりやすいのが大きな魅力です。

週1回からでも十分。
姿勢が整い、呼吸が深まり、体が軽くなる——。
その積み重ねが、日々の暮らしをゆっくりと変えていきます。

松原スタジオでも、「週一でも確実に体が楽になってきた」という声を多くいただきます。

まとめ：今日の小さな一歩が、未来のあなたをつくる

運動を始めるのに遅すぎることはありません。
完璧を求めず、まずは 自分のペースで一歩を踏み出すこと が何より大切です。

「最近体が重い」「そろそろ運動を再開したい」
そう思ったときが、身体を整えるチャンス。

Pilates Synergy松原スタジオは、その最初の一歩をやさしくサポートします。
あなたの心と身体が、また軽やかに動き出すお手伝いができれば嬉しく思います。

40代に入ると、体の変化を少しずつ感じ始める方が多くなります。
以前はすぐに取れていた疲れが長引いたり、姿勢や体のラインが気になり始めたり…。
「運動しなきゃ」と思いながらも、忙しさや体の硬さが気になって、気づけば時間だけが過ぎてしまう——そんな声をよく耳にします。

そんな“運動の空白期間”がある大人の方にこそおすすめなのが マシンピラティス。
身体の動きを丁寧にサポートしながら、自分のペースで運動習慣を整えていけるのが魅力です。
Pilates Synergy松原スタジオでも、「運動が久しぶりでも無理なく始められた」という40〜60代の方の声が多く寄せられています。

運動不足がもたらす、小さな不調たち

運動しない日が続くと、身体は静かにサインを出し始めます。

肩や首のこりが気になる

疲れが翌日まで残りやすい

姿勢が崩れ、腰や膝に負担がかかる

代謝が落ち、体が重く感じる

気持ちまでスッキリしにくくなる

40代以降は筋力や柔軟性が自然と低下しやすいため、
「無理のない運動」で再スタートを切ることがとても大切です。

なぜ、マシンピラティスが“再スタート”に向いているのか？

マシンピラティスは、専用マシンが動きを補助してくれるため、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。

● マシンが身体の動きをサポート

体が硬くても、フォームに自信がなくても大丈夫。
マシンが自然と正しい動きへ導いてくれます。

● 負荷を細かく調整できる

その日の体調に合わせて無理なく行えるので、膝や腰に不安がある方も安心。

● 関節にやさしい安全な運動

ゆっくり丁寧に動くため、身体への負担が少ないのも魅力です。

● 呼吸が深まり、心も整う

松原スタジオでも、レッスン後に「気持ちまで軽くなった」と話される方が多くいらっしゃいます。

どんな動きをするの？やさしくイメージできる解説

リフォーマーというベッド型のマシンでは、こんな動きを行います：

足をゆっくり押し出して下半身を整える

背骨をやわらかく動かし、こわばりを丁寧にほぐす

呼吸と合わせて手足を動かし、インナーを優しく刺激する

派手な動きはほとんどありませんが、
「体の中心がしっかり支えられている感覚がわかる」と驚かれる方が多いのも特徴。
レッスン後は背すじがスッと伸び、体が軽く感じられる方が多くいらっしゃいます。

40〜60代の方に多いお悩みと、マシンピラティスの相性

● 体が硬い

→ マシンが補助してくれるので、無理なく動ける。

● 腰・膝の不安

→ 関節にやさしい動きが中心で、安全に筋力強化ができる。

● 姿勢の崩れ

→ 深層筋（インナー）へアプローチし、自然と姿勢が整う。

● 更年期による不調

→ 呼吸が深まり、自律神経が整うサポートに。

Pilates Synergy松原スタジオでも、このようなお悩みを抱えて始められた方が、少しずつ変化を実感されています。

“続けられること”がいちばんの効果

どんなに良い運動でも、続けられなければ効果は出にくいもの。
マシンピラティスは“無理なく続けられる運動”だからこそ、変化につながりやすいのが大きな魅力です。

週1回からでも十分。
姿勢が整い、呼吸が深まり、体が軽くなる——。
その積み重ねが、日々の暮らしをゆっくりと変えていきます。

松原スタジオでも、「週一でも確実に体が楽になってきた」という声を多くいただきます。

まとめ：今日の小さな一歩が、未来のあなたをつくる

運動を始めるのに遅すぎることはありません。
完璧を求めず、まずは 自分のペースで一歩を踏み出すこと が何より大切です。

「最近体が重い」「そろそろ運動を再開したい」
そう思ったときが、身体を整えるチャンス。

Pilates Synergy松原スタジオは、その最初の一歩をやさしくサポートします。
あなたの心と身体が、また軽やかに動き出すお手伝いができれば嬉しく思います。

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40代からの運動習慣を整える。自分のペースで始めるマシンピラティス

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