Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy松原スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。
リフォーマーやキャデラック、チェアーなどを様々な目的にお答えできるピラティスマシンを完備しております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由



①パーソナルピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます


Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るパーソナルレッスン専門のピラティススタジオとなっております。


②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです


最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。


③豊富なピラティスマシンを完備しています


Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。



④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度


ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。パーソナルのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。


⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています


Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。



⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています


Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます



☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方

☑️これから運動習慣を付けたい方

☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方

☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方

☑️姿勢を整えたい方

（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）

☑️産前産後で運動をしたい方

☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方

☑️身体の柔軟性を高めたい方

☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方

☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方

☑️自分に自信を付けたい方

☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方







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大阪府松原市にあるパーソナル専門マシンピラティススタジオ。オーダーメイドプログラムで理想の身体を手に入れる。猫背、円背、足の歪み、O脚、反り腰、ストレートネックなどのコンプレックスや慢性的な痛みの出ない身体作りを提供しております。

Pilates Synergy松原スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

「最近、歩くと疲れやすい」「階段を上がると息が切れる」
そんな“小さな変化”を感じることはありませんか？

50代以降は、筋力・柔軟性・姿勢の変化がゆっくりと進み、
気づかないうちに ロコモティブシンドローム（ロコモ） のリスクが高まる時期です。

松原エリアでも、車移動が多く日常の歩数が少なくなりがちなことから、
「最近足腰が弱ってきた気がする…」という声をよく耳にします。

でも、ロコモは“気づいた今すぐ”対策を始めれば、確実に予防できる状態。
その第一歩として多くの50代の方に選ばれているのが ピラティス です。

身体への負担が少なく、無理なく続けられる——
だから松原スタジオでも人気が高い運動なのです。

1. ロコモティブシンドロームとは？

ロコモとは、骨・関節・筋肉など「体を動かす器官」＝運動器が弱った状態のこと。

これらはロコモのサインです。

松原スタジオにも、
「気になっていたけれど、何から始めたらいいかわからなかった」
という方が多く来られます。

2. ピラティスがロコモ予防におすすめな理由

① 姿勢が整い、腰や膝の負担を軽減できる

ロコモの背景には“姿勢の崩れ”があります。
ピラティスでは深い呼吸を使いながら、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、
自然と体が安定し、関節への負担が減るのが特徴です。

② 関節に優しく、痛みがある方でも始めやすい

重い負荷を使わず、小さな動きで筋肉と関節を整えるため、
「運動が久しぶり」「膝・腰が気になる」という方でも安心。

③ 心地よさがあるから続けやすい

50代以降の方の多くが、
「運動は苦手でも、ピラティスなら気持ちよく続けられる」
とおっしゃいます。
継続できること——これがロコモ予防ではとても大切です。

3. Pilates Synergy松原スタジオでのロコモ対策ピラティス

松原スタジオでは、
“安心して、効果的に体を整えられる環境” を大切にしています。

● まずは姿勢チェックで体の状態を把握

背骨・骨盤の向き・柔軟性・筋力バランスを確認し、
あなたのロコモの原因となる部分を丁寧に見つけていきます。

● リフォーマーを使用した、安全で快適なエクササイズ

ピラティス専用マシン「リフォーマー」は、動きを補助したり、負荷を軽くしたりできるため、
運動に自信がない方でも安心して取り組めます。

● 年齢・体力に合わせた個別プログラム

歩行に必要な脚力、体幹の安定、股関節の柔軟性など、
ロコモ予防に不可欠な要素を一つずつ丁寧にサポートします。

松原の落ち着いた生活の中で、
“無理なく続けられる健康習慣”として多くの方に選ばれています。

4. ロコモ予防の始めどきサイン

次の項目に当てはまるものはありませんか？

ひとつでもある場合、ロコモの初期サインの可能性があります。

5. まとめ：将来の「動ける自分」を守るために、今日の一歩を

ロコモは、気づかないうちに少しずつ進行します。
しかし、適切な運動を取り入れれば、何歳からでも改善・予防が可能です。

ピラティスは、
「体力に自信がない」「痛みがある」「続けられる運動がしたい」
という50代の方にこそぴったりの運動。

松原スタジオ では、
あなたの身体に寄り添いながら、無理のないロコモ予防をサポートします。

未来の自分のために、今日の小さな一歩から始めてみませんか？

「最近、歩くと疲れやすい」「階段を上がると息が切れる」
そんな“小さな変化”を感じることはありませんか？

50代以降は、筋力・柔軟性・姿勢の変化がゆっくりと進み、
気づかないうちに ロコモティブシンドローム（ロコモ） のリスクが高まる時期です。

松原エリアでも、車移動が多く日常の歩数が少なくなりがちなことから、
「最近足腰が弱ってきた気がする…」という声をよく耳にします。

でも、ロコモは“気づいた今すぐ”対策を始めれば、確実に予防できる状態。
その第一歩として多くの50代の方に選ばれているのが ピラティス です。

身体への負担が少なく、無理なく続けられる——
だから松原スタジオでも人気が高い運動なのです。

1. ロコモティブシンドロームとは？

ロコモとは、骨・関節・筋肉など「体を動かす器官」＝運動器が弱った状態のこと。

つまずきやすい

立ち上がりが重い

歩くスピードが落ちる

片脚で立つとふらつく

これらはロコモのサインです。

松原スタジオにも、
「気になっていたけれど、何から始めたらいいかわからなかった」
という方が多く来られます。

2. ピラティスがロコモ予防におすすめな理由

① 姿勢が整い、腰や膝の負担を軽減できる

ロコモの背景には“姿勢の崩れ”があります。
ピラティスでは深い呼吸を使いながら、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、
自然と体が安定し、関節への負担が減るのが特徴です。

② 関節に優しく、痛みがある方でも始めやすい

重い負荷を使わず、小さな動きで筋肉と関節を整えるため、
「運動が久しぶり」「膝・腰が気になる」という方でも安心。

③ 心地よさがあるから続けやすい

50代以降の方の多くが、
「運動は苦手でも、ピラティスなら気持ちよく続けられる」
とおっしゃいます。
継続できること——これがロコモ予防ではとても大切です。

3. Pilates Synergy松原スタジオでのロコモ対策ピラティス

松原スタジオでは、
“安心して、効果的に体を整えられる環境” を大切にしています。

● まずは姿勢チェックで体の状態を把握

背骨・骨盤の向き・柔軟性・筋力バランスを確認し、
あなたのロコモの原因となる部分を丁寧に見つけていきます。

● リフォーマーを使用した、安全で快適なエクササイズ

ピラティス専用マシン「リフォーマー」は、動きを補助したり、負荷を軽くしたりできるため、
運動に自信がない方でも安心して取り組めます。

● 年齢・体力に合わせた個別プログラム

歩行に必要な脚力、体幹の安定、股関節の柔軟性など、
ロコモ予防に不可欠な要素を一つずつ丁寧にサポートします。

松原の落ち着いた生活の中で、
“無理なく続けられる健康習慣”として多くの方に選ばれています。

4. ロコモ予防の始めどきサイン

次の項目に当てはまるものはありませんか？

立ち上がりが重い

歩くと足腰が疲れやすい

最近つまずくことが増えた

階段で息が切れやすい

片脚立ちが不安定

ひとつでもある場合、ロコモの初期サインの可能性があります。

5. まとめ：将来の「動ける自分」を守るために、今日の一歩を

ロコモは、気づかないうちに少しずつ進行します。
しかし、適切な運動を取り入れれば、何歳からでも改善・予防が可能です。

ピラティスは、
「体力に自信がない」「痛みがある」「続けられる運動がしたい」
という50代の方にこそぴったりの運動。

松原スタジオ では、
あなたの身体に寄り添いながら、無理のないロコモ予防をサポートします。

未来の自分のために、今日の小さな一歩から始めてみませんか？

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50代から始めるロコモ予防。ピラティスなら無理なく続く理由

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