Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy松原スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。
リフォーマーやキャデラック、チェアーなどを様々な目的にお答えできるピラティスマシンを完備しております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由



①パーソナルピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます


Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るパーソナルレッスン専門のピラティススタジオとなっております。


②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです


最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。


③豊富なピラティスマシンを完備しています


Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。



④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度


ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。パーソナルのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。


⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています


Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。



⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています


Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます



☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方

☑️これから運動習慣を付けたい方

☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方

☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方

☑️姿勢を整えたい方

（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）

☑️産前産後で運動をしたい方

☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方

☑️身体の柔軟性を高めたい方

☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方

☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方

☑️自分に自信を付けたい方

☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方







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大阪府松原市にあるパーソナル専門マシンピラティススタジオ。オーダーメイドプログラムで理想の身体を手に入れる。猫背、円背、足の歪み、O脚、反り腰、ストレートネックなどのコンプレックスや慢性的な痛みの出ない身体作りを提供しております。

Pilates Synergy松原スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

① 最近「疲れやすい」「動くのが億劫」が増えていませんか？

「近所への買い物でも、前よりしんどく感じる…」
「夕方になると体が重くて、何もしたくなくなる」

松原スタジオにも、40〜60代の女性からこんなお悩みがよく寄せられます。
家事・仕事・家族のサポートなど、毎日やることが多い年代。
体に疲れが溜まっても、つい自分のケアは後回しになってしまいますよね。

でも、その“疲れやすさ”は、
年齢のせいというよりも、筋力低下のサインかもしれません。

そしてこれは、正しく整えれば必ず改善できるもの。
体には、まだまだ力が残っています。

② なぜ40〜60代は筋力が落ちやすいの？

松原市では車移動が中心の方も多く、
どうしても歩く機会が少なくなりがちです。
気づけば「動く量」が減ってしまい、筋力が落ちていくのは自然なこと。

更年期の影響で疲れが抜けにくい

家事や仕事の疲れが重なり、運動が後回しに

こうした日常の積み重ねが、
「以前より疲れやすい体」をつくってしまうのです。

筋力が落ちると姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、
悪循環が続きやすくなります。

③ 運動不足が続くと何が起こる？

運動不足は、日常を少しずつ不便にします。

重い荷物を持つとすぐに疲れる

そして「動きにくい→動かない→さらに筋力が落ちる」という
負のサイクルに陥りがちです。

でもご安心ください。
体は、ゆっくり丁寧に動かしてあげるだけで、必ず変わります。

④ ピラティスが40〜60代の運動不足を無理なく改善できる理由

ピラティスは、体に過度な負担をかけず、
インナーマッスルを整えながら動くエクササイズ。
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方こそ続けやすいのが特徴です。

ゆっくりした動作なので安全に筋力を取り戻せる

寝たまま・座ったままなど、無理のない姿勢で行える

姿勢が整い、肩こり・腰痛の改善につながる

呼吸に意識を向けることで、自律神経が整い疲れにくくなる

続けるほど、日常の動作がラクになる

40〜60代が取り戻すべきは、
“外側の筋肉”ではなく、
体を支える内側の筋肉（インナーマッスル）。

ピラティスはまさに、この部分を丁寧に育てる運動です。

⑤ Pilates Synergy松原スタジオでは、こんなサポートをしています

松原スタジオは、
「運動不足をなんとかしたいけれど、何から始めていいかわからない」
という方が安心して通える場所づくりを大切にしています。

少人数制で、細かい動きまで優しくサポート

初心者・体が硬い方・運動が苦手な方も安心

年代に合わせて“無理なく効く”動きをご提案

生活に役立つ筋力（姿勢保持・股関節周り・体幹）を中心に強化

落ち着いた空間で集中しやすい

お客様からは、
「ここに来ると体だけじゃなく気持ちもリセットできる」
「週1回でも、動きやすさが変わってきた」
といった声を多くいただいています。

松原の落ち着いた環境の中で、
自分に向き合う時間を大切にしていただけます。

⑥ 初めての方へ：まずは週1回のやさしいペースから

いきなりハードに頑張らなくても大丈夫。
筋力は、少しずつ積み重ねることでしっかり戻ってきます。

こうした“体の小さな変化”が積み重なって、
確かな自信につながります。

松原スタジオでは、初めての方でも安心の体験レッスンをご用意。
あなたの体や目的に合わせて、無理のないペースをご提案します。

⑦ まとめ：何歳からでも体は変わる。動ける体は暮らしを明るくする

疲れやすさや体の重さは、
年齢のせいで変えられないものではありません。

筋力は、正しく動かせば必ず取り戻せます。
そしてピラティスは、そのための最も優しい方法のひとつです。

体が軽くなると、
家事も外出も、気持ちもぐっとラクに。

Pilates Synergy松原スタジオは、
“もう一度、動ける体で毎日を楽しみた い”
そんなあなたの想いに寄り添い、丁寧にサポートします。

① 最近「疲れやすい」「動くのが億劫」が増えていませんか？

「近所への買い物でも、前よりしんどく感じる…」
「夕方になると体が重くて、何もしたくなくなる」

松原スタジオにも、40〜60代の女性からこんなお悩みがよく寄せられます。
家事・仕事・家族のサポートなど、毎日やることが多い年代。
体に疲れが溜まっても、つい自分のケアは後回しになってしまいますよね。

でも、その“疲れやすさ”は、
年齢のせいというよりも、筋力低下のサインかもしれません。

そしてこれは、正しく整えれば必ず改善できるもの。
体には、まだまだ力が残っています。

② なぜ40〜60代は筋力が落ちやすいの？

松原市では車移動が中心の方も多く、
どうしても歩く機会が少なくなりがちです。
気づけば「動く量」が減ってしまい、筋力が落ちていくのは自然なこと。

さらに、

座って作業する時間が長い

更年期の影響で疲れが抜けにくい

睡眠の質が変化

家事や仕事の疲れが重なり、運動が後回しに

こうした日常の積み重ねが、
「以前より疲れやすい体」をつくってしまうのです。

筋力が落ちると姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、
悪循環が続きやすくなります。

③ 運動不足が続くと何が起こる？

運動不足は、日常を少しずつ不便にします。

立ち仕事で腰や脚がつらい

重い荷物を持つとすぐに疲れる

肩こりや首こりが慢性化

朝のスッキリ感が少なくなる

歩くスピードが落ちる

そして「動きにくい→動かない→さらに筋力が落ちる」という
負のサイクルに陥りがちです。

でもご安心ください。
体は、ゆっくり丁寧に動かしてあげるだけで、必ず変わります。

④ ピラティスが40〜60代の運動不足を無理なく改善できる理由

ピラティスは、体に過度な負担をかけず、
インナーマッスルを整えながら動くエクササイズ。
「運動が苦手」「体力に自信がない」という方こそ続けやすいのが特徴です。

ピラティスが選ばれる理由

ゆっくりした動作なので安全に筋力を取り戻せる

寝たまま・座ったままなど、無理のない姿勢で行える

姿勢が整い、肩こり・腰痛の改善につながる

呼吸に意識を向けることで、自律神経が整い疲れにくくなる

続けるほど、日常の動作がラクになる

40〜60代が取り戻すべきは、
“外側の筋肉”ではなく、
体を支える内側の筋肉（インナーマッスル）。

ピラティスはまさに、この部分を丁寧に育てる運動です。

⑤ Pilates Synergy松原スタジオでは、こんなサポートをしています

松原スタジオは、
「運動不足をなんとかしたいけれど、何から始めていいかわからない」
という方が安心して通える場所づくりを大切にしています。

松原スタジオの特徴

少人数制で、細かい動きまで優しくサポート

初心者・体が硬い方・運動が苦手な方も安心

年代に合わせて“無理なく効く”動きをご提案

生活に役立つ筋力（姿勢保持・股関節周り・体幹）を中心に強化

落ち着いた空間で集中しやすい

お客様からは、
「ここに来ると体だけじゃなく気持ちもリセットできる」
「週1回でも、動きやすさが変わってきた」
といった声を多くいただいています。

松原の落ち着いた環境の中で、
自分に向き合う時間を大切にしていただけます。

⑥ 初めての方へ：まずは週1回のやさしいペースから

いきなりハードに頑張らなくても大丈夫。
筋力は、少しずつ積み重ねることでしっかり戻ってきます。

朝起きたときの体の軽さ

姿勢の安定

疲れにくさ

歩くときの安定感

こうした“体の小さな変化”が積み重なって、
確かな自信につながります。

松原スタジオでは、初めての方でも安心の体験レッスンをご用意。
あなたの体や目的に合わせて、無理のないペースをご提案します。

⑦ まとめ：何歳からでも体は変わる。動ける体は暮らしを明るくする

疲れやすさや体の重さは、
年齢のせいで変えられないものではありません。

筋力は、正しく動かせば必ず取り戻せます。
そしてピラティスは、そのための最も優しい方法のひとつです。

体が軽くなると、
家事も外出も、気持ちもぐっとラクに。

Pilates Synergy松原スタジオは、
“もう一度、動ける体で毎日を楽しみた い”
そんなあなたの想いに寄り添い、丁寧にサポートします。

Pilates Synergy松原スタジオ

疲れやすくなったのは年齢のせい？それとも筋力低下？ピラティスがもう一度“動ける体”を取り戻す理由

Pilates Synergy松原スタジオの基本情報

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