Pilates Synergyホームページ

https://pilates-synergy.com/



Pilates Synergy松原スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。
リフォーマーやキャデラック、チェアーなどを様々な目的にお答えできるピラティスマシンを完備しております。

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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由



①パーソナルピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます


Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るパーソナルレッスン専門のピラティススタジオとなっております。


②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです


最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。


③豊富なピラティスマシンを完備しています


Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。



④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度


ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。パーソナルのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。


⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています


Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。



⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています


Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます



☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方

☑️これから運動習慣を付けたい方

☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方

☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方

☑️姿勢を整えたい方

（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）

☑️産前産後で運動をしたい方

☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方

☑️身体の柔軟性を高めたい方

☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方

☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方

☑️自分に自信を付けたい方

☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方







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大阪府松原市にあるパーソナル専門マシンピラティススタジオ。オーダーメイドプログラムで理想の身体を手に入れる。猫背、円背、足の歪み、O脚、反り腰、ストレートネックなどのコンプレックスや慢性的な痛みの出ない身体作りを提供しております。

Pilates Synergy松原スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

今日から始めるピラティス腰痛予防

「朝起きたときに腰が重い」
「長時間座っているとジワッと痛む」
「立ちっぱなしの仕事で腰がつらい」

松原でも、40〜60代の多くの方が、こんな“続く腰の不調”を抱えています。

実は、腰痛による日本全体の経済的損失は、年間3兆円規模といわれています。
これは治療費だけでなく、仕事や家事のパフォーマンスの低下、生活の質（QOL）の低下など、広い影響が積み重なるためです。

しかし、腰痛の多くは**「年齢のせいだから仕方がない」わけではありません。**
姿勢や体の使い方を整えることで改善し、予防することもできます。

そのサポートとして非常に相性が良いのが、ピラティスです。

本記事では、松原スタジオの視点から、腰痛の背景・40〜60代に多い原因・ピラティスの効果をわかりやすくお伝えします。

■ 腰痛が“3兆円の損失”と言われる理由

腰痛は突然起こるように見えて、実は日々の積み重ねが原因です。

・デスクワークや車移動が多い
・長時間の立ち仕事
・運動不足で体が固まっている
・ストレスで呼吸が浅い
・姿勢のクセが続いている

これらが積み重なることで、腰への負担がじわじわ増えていきます。

その結果——
・仕事に集中できない
・家事がスムーズに進まない
・外出が億劫になる
・歩くと腰が重い

こうした“生活の質の損失”が日本全体で膨れあがると、年間3兆円にもなるのです。

でも、それは“あなたの生活の質”にも深く関係すること。
小さな違和感のうちに整えておくことが、とても大切です。

■ 40〜60代の松原に多い「蓄積型の腰痛」

松原スタジオに来られる方に多いお悩みには、次のようなものがあります。

車での移動が多く、腰が固まりやすい

デスクワークや家事で長時間同じ姿勢

猫背・反り腰など姿勢のクセがある

ストレスで呼吸が浅く、肩と腰がいつも緊張している

こうした原因が蓄積することで起こる腰痛は、
無理なく続けられるケアが効果的です。

■ 腰痛の根本原因は「姿勢」と「インナーの弱さ」

腰の痛みの原因が“腰そのもの”とは限りません。

背骨が固まり、本来の動きが失われている

呼吸が浅く、常に体が緊張している

こうした要素が重なることで、腰が痛みやすくなるのです。

大切なのは、
**「痛みが出ている場所だけをケアするのではなく、原因にアプローチすること」**です。

■ ピラティスが腰痛予防に効果的な理由

Pilates Synergy松原スタジオでは、腰痛改善を目的に通われる40〜60代の方が非常に多くいらっしゃいます。

ピラティスが効果的な理由は次の通り。

▼ ① インナーマッスルを鍛えて“内側から腰を守る”

腹横筋・多裂筋など、背骨を支える深層筋が働くことで、
コルセットのように腰を安定させる力が強まります。

▼ ② 骨盤と背骨の動きのバランスが整う

反り腰・猫背など松原でも多くみられる姿勢のクセが改善され、
腰にかかる負担を根本から軽減します。

▼ ③ 呼吸が深まり、筋肉の緊張がゆるむ

浅い呼吸は腰痛の大きな原因。
ピラティスの呼吸法は自律神経を整え、心身をリラックスさせ、
腰の緊張を自然にゆるめます。

■ 松原スタジオで人気の腰痛ケアエクササイズ

背骨をひとつずつ動かす「キャット＆カウ」

骨盤を安定させる「ペルビックカール」

インナーを働かせる呼吸トレーニング

肩こりと腰痛の両方に効く肩甲骨ワーク

一つ一つの動きはシンプルですが、
正しく行うことで腰痛予防の効果が大きく高まるのがピラティスの特徴です。

松原スタジオでは、お一人おひとりのカラダの状態に合わせて調整するため、
運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。

「朝の腰の重だるさが軽くなった」

「座りっぱなしの仕事でも疲れにくくなった」

「姿勢が良くなったと家族に言われました」

「腰痛が気にならなくなり、歩くのがラクに」

40〜60代の方ほど、変化が現れやすい傾向があります。

■ 最後に：腰痛を“当たり前”にしない暮らしへ

腰痛は、体からの大切なメッセージです。
放置するほど姿勢が崩れ、痛みが強くなりやすくなります。

ピラティスは、
「整えながら強くする」
という理想的な体づくりができるメソッド。

松原スタジオには、
運動が苦手な方も、長く続けられる優しいアプローチがあります。

まずは週1回、
自分の体を整える時間をつくってみませんか？

Pilates Synergy松原スタジオでは、
姿勢・動き・生活習慣に合わせた丁寧なサポートで、
腰痛改善・予防をお手伝いしています。

「腰の不調をなんとかしたい」
「将来もずっと動ける体でいたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたの毎日が、もっと軽やかで心地よくなりますように。

今日から始めるピラティス腰痛予防

「朝起きたときに腰が重い」
「長時間座っているとジワッと痛む」
「立ちっぱなしの仕事で腰がつらい」

松原でも、40〜60代の多くの方が、こんな“続く腰の不調”を抱えています。

実は、腰痛による日本全体の経済的損失は、年間3兆円規模といわれています。
これは治療費だけでなく、仕事や家事のパフォーマンスの低下、生活の質（QOL）の低下など、広い影響が積み重なるためです。

しかし、腰痛の多くは**「年齢のせいだから仕方がない」わけではありません。**
姿勢や体の使い方を整えることで改善し、予防することもできます。

そのサポートとして非常に相性が良いのが、ピラティスです。

本記事では、松原スタジオの視点から、腰痛の背景・40〜60代に多い原因・ピラティスの効果をわかりやすくお伝えします。

■ 腰痛が“3兆円の損失”と言われる理由

腰痛は突然起こるように見えて、実は日々の積み重ねが原因です。

・デスクワークや車移動が多い
・長時間の立ち仕事
・運動不足で体が固まっている
・ストレスで呼吸が浅い
・姿勢のクセが続いている

これらが積み重なることで、腰への負担がじわじわ増えていきます。

その結果——
・仕事に集中できない
・家事がスムーズに進まない
・外出が億劫になる
・歩くと腰が重い

こうした“生活の質の損失”が日本全体で膨れあがると、年間3兆円にもなるのです。

でも、それは“あなたの生活の質”にも深く関係すること。
小さな違和感のうちに整えておくことが、とても大切です。

■ 40〜60代の松原に多い「蓄積型の腰痛」

松原スタジオに来られる方に多いお悩みには、次のようなものがあります。

車での移動が多く、腰が固まりやすい

デスクワークや家事で長時間同じ姿勢

運動不足で体幹が弱っている

猫背・反り腰など姿勢のクセがある

ストレスで呼吸が浅く、肩と腰がいつも緊張している

こうした原因が蓄積することで起こる腰痛は、
無理なく続けられるケアが効果的です。

■ 腰痛の根本原因は「姿勢」と「インナーの弱さ」

腰の痛みの原因が“腰そのもの”とは限りません。

骨盤の傾き

インナーマッスルの機能低下

背骨が固まり、本来の動きが失われている

呼吸が浅く、常に体が緊張している

こうした要素が重なることで、腰が痛みやすくなるのです。

大切なのは、
**「痛みが出ている場所だけをケアするのではなく、原因にアプローチすること」**です。

■ ピラティスが腰痛予防に効果的な理由

Pilates Synergy松原スタジオでは、腰痛改善を目的に通われる40〜60代の方が非常に多くいらっしゃいます。

ピラティスが効果的な理由は次の通り。

▼ ① インナーマッスルを鍛えて“内側から腰を守る”

腹横筋・多裂筋など、背骨を支える深層筋が働くことで、
コルセットのように腰を安定させる力が強まります。

▼ ② 骨盤と背骨の動きのバランスが整う

反り腰・猫背など松原でも多くみられる姿勢のクセが改善され、
腰にかかる負担を根本から軽減します。

▼ ③ 呼吸が深まり、筋肉の緊張がゆるむ

浅い呼吸は腰痛の大きな原因。
ピラティスの呼吸法は自律神経を整え、心身をリラックスさせ、
腰の緊張を自然にゆるめます。

■ 松原スタジオで人気の腰痛ケアエクササイズ

背骨をひとつずつ動かす「キャット＆カウ」

骨盤を安定させる「ペルビックカール」

インナーを働かせる呼吸トレーニング

肩こりと腰痛の両方に効く肩甲骨ワーク

一つ一つの動きはシンプルですが、
正しく行うことで腰痛予防の効果が大きく高まるのがピラティスの特徴です。

松原スタジオでは、お一人おひとりのカラダの状態に合わせて調整するため、
運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。

■ お客様の声

「朝の腰の重だるさが軽くなった」

「座りっぱなしの仕事でも疲れにくくなった」

「姿勢が良くなったと家族に言われました」

「腰痛が気にならなくなり、歩くのがラクに」

40〜60代の方ほど、変化が現れやすい傾向があります。

■ 最後に：腰痛を“当たり前”にしない暮らしへ

腰痛は、体からの大切なメッセージです。
放置するほど姿勢が崩れ、痛みが強くなりやすくなります。

ピラティスは、
「整えながら強くする」
という理想的な体づくりができるメソッド。

松原スタジオには、
運動が苦手な方も、長く続けられる優しいアプローチがあります。

まずは週1回、
自分の体を整える時間をつくってみませんか？

Pilates Synergy松原スタジオでは、
姿勢・動き・生活習慣に合わせた丁寧なサポートで、
腰痛改善・予防をお手伝いしています。

「腰の不調をなんとかしたい」
「将来もずっと動ける体でいたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたの毎日が、もっと軽やかで心地よくなりますように。

Pilates Synergy松原スタジオ

日本の腰痛による損失は“年間3兆円”とも。

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