Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergyなんば店はマンツーマン専門マシンピラティススタジオです。 
完全個室で、女性専用なので、人目を気にせず、集中してピラティスをして頂けます。

アクセスは、大阪メトロ四ツ橋線なんば駅徒歩2分、御堂筋線なんば駅徒歩4分、千日前線なんば駅徒歩4分、JR難波駅徒歩4分、近鉄難波駅徒歩4分、南海難波駅徒歩4分とお越しいただきやすい場所です。 


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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥バイタルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



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Pilates Synergyなんばスタジオ
住所：〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1丁目3-1  RE-016ビル 402号
営業時間：平日9:00～21:00、土日祝9:00〜18:00


難波駅すぐにある女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティスタジオ。猫背・姿勢・X脚O脚XO脚調整、股関節や背骨の柔軟性向上、しなやかな身体作り等オーダーメイドで1人1人に合わせてメニューを作成し、トレーナーがご案内しております。運動初心者や苦手な方に安心して通える環境を作っておりますのでぜひ1度体験にご来店ください

Pilates Synergyなんばスタジオ｜パーソナルマシンピラティススタジオ（女性専用）

「ピラティスに興味はあるけど、何を着て行けばいいの？」
「ヨガみたいなウェアじゃないとダメ？」
「運動が久しぶりで、服装から不安…」

初めての方から、とてもよくいただく質問です。

Pilates Synergy なんばスタジオ
にも、ピラティス未経験・運動が久しぶりという方が多く来られますが、
服装については「思っていたよりシンプルで大丈夫でした」と言われることがほとんどです。

結論：動きやすい服装であればOKです

・激しく跳ねたり
・大量に汗をかいたり
・重たい負荷を扱ったり

そのため、基本は
「動きやすく、身体のラインがある程度分かる服装」であれば問題ありません。

・Tシャツ
・フィットしすぎないカットソー
・ストレッチ素材のトップス

ポイントは、
肩や背中の動きを邪魔しないこと。

大きすぎる服や、丈が短すぎるものは、
動いたときにめくれやすいので注意が必要です。

・レギンス
・ストレッチパンツ
・動きやすいジャージ

骨盤や脚の動きを確認するため、
ジーンズや硬い素材のパンツはおすすめしていません。

よくある誤解ですが、
ヨガウェアでなくても大丈夫です。

実際に通われている方の服装は、

・家にあるレギンス
・スポーツ用Tシャツ
・動きやすいカットソー

「形から入らないといけない」ということはありませんので、
まずはお手持ちの服で十分です。

・滑り止め付きソックス
・五本指ソックス

裸足でも可能ですが、
マシンの上で安定しやすいという点から、
滑り止め付きソックスがおすすめです。

・ネックレス
・大きなピアス
・指輪やブレスレット

・フード付きの服
・ファスナーや装飾が多い服

は、マシンに引っかかる可能性があるため避けると安心です。

Pilates Synergyなんばスタジオが大切にしていること

Pilates Synergyなんばスタジオでは、

・服装の正解を押しつけない
・初めての方が緊張しない雰囲気
・安心して身体を動かせる環境

「ちゃんとした格好をしていないと浮くかも…」
そんな心配は必要ありません。

Q. 上下バラバラでも大丈夫？
→ もちろん大丈夫です。動きやすさが一番です。

Q. 汗はかきますか？
→ じんわり温まる程度の方が多いです。タオルが1枚あると安心です。

Q. 体型が気になるのですが…
→ パーソナルレッスンなので、周りの目を気にする必要はありません。

ピラティスの服装で大切なのは、

・動きやすい
・締めつけすぎない
・身体の動きが分かる

特別なウェアを用意しなくても、
「今ある服」で気軽に始められるのがピラティスです。

Pilates Synergyなんばスタジオで、
服装の不安を手放して、
まずは身体を整 える時間を体験してみませんか。

一歩踏み出す準備は、
もう整っています。

「ピラティスに興味はあるけど、何を着て行けばいいの？」
「ヨガみたいなウェアじゃないとダメ？」
「運動が久しぶりで、服装から不安…」

初めての方から、とてもよくいただく質問です。

Pilates Synergy なんばスタジオ
にも、ピラティス未経験・運動が久しぶりという方が多く来られますが、
服装については「思っていたよりシンプルで大丈夫でした」と言われることがほとんどです。

結論：動きやすい服装であればOKです

ピラティスは、

・激しく跳ねたり
・大量に汗をかいたり
・重たい負荷を扱ったり

する運動ではありません。

そのため、基本は
「動きやすく、身体のラインがある程度分かる服装」であれば問題ありません。

おすすめの服装（上下）

トップス

・Tシャツ
・フィットしすぎないカットソー
・ストレッチ素材のトップス

ポイントは、
肩や背中の動きを邪魔しないこと。

大きすぎる服や、丈が短すぎるものは、
動いたときにめくれやすいので注意が必要です。

ボトムス

・レギンス
・ストレッチパンツ
・動きやすいジャージ

骨盤や脚の動きを確認するため、
ジーンズや硬い素材のパンツはおすすめしていません。

ヨガウェアじゃないとダメ？

よくある誤解ですが、
ヨガウェアでなくても大丈夫です。

実際に通われている方の服装は、

・家にあるレギンス
・スポーツ用Tシャツ
・動きやすいカットソー

など、とてもシンプル。

「形から入らないといけない」ということはありませんので、
まずはお手持ちの服で十分です。

靴下は必要？

マシンピラティスでは、

・滑り止め付きソックス
・五本指ソックス

を履かれる方が多いです。

裸足でも可能ですが、
マシンの上で安定しやすいという点から、
滑り止め付きソックスがおすすめです。

アクセサリーや注意点

安全のため、レッスン時は

・ネックレス
・大きなピアス
・指輪やブレスレット

は外していただいています。

また、

・フード付きの服
・ファスナーや装飾が多い服

は、マシンに引っかかる可能性があるため避けると安心です。

Pilates Synergyなんばスタジオが大切にしていること

Pilates Synergyなんばスタジオでは、

・服装の正解を押しつけない
・初めての方が緊張しない雰囲気
・安心して身体を動かせる環境

を大切にしています。

「ちゃんとした格好をしていないと浮くかも…」
そんな心配は必要ありません。

よくある質問

Q. 上下バラバラでも大丈夫？
→ もちろん大丈夫です。動きやすさが一番です。

Q. 汗はかきますか？
→ じんわり温まる程度の方が多いです。タオルが1枚あると安心です。

Q. 体型が気になるのですが…
→ パーソナルレッスンなので、周りの目を気にする必要はありません。

まとめ

ピラティスの服装で大切なのは、

・動きやすい
・締めつけすぎない
・身体の動きが分かる

この3つだけ。

特別なウェアを用意しなくても、
「今ある服」で気軽に始められるのがピラティスです。

Pilates Synergyなんばスタジオで、
服装の不安を手放して、
まずは身体を整 える時間を体験してみませんか。

一歩踏み出す準備は、
もう整っています。

Pilates Synergyなんばスタジオ（女性専用）

ピラティスって、どんな格好で受けるの？初めてでも安心｜服装の基本とよくある質問 ― Pilates Synergyなんばスタジオ ―

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