Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergyなんば店はマンツーマン専門マシンピラティススタジオです。 
完全個室で、女性専用なので、人目を気にせず、集中してピラティスをして頂けます。

アクセスは、大阪メトロ四ツ橋線なんば駅徒歩2分、御堂筋線なんば駅徒歩4分、千日前線なんば駅徒歩4分、JR難波駅徒歩4分、近鉄難波駅徒歩4分、南海難波駅徒歩4分とお越しいただきやすい場所です。 


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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥バイタルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



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Pilates Synergyなんばスタジオ
住所：〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1丁目3-1  RE-016ビル 402号
営業時間：平日9:00～21:00、土日祝9:00〜18:00


難波駅すぐにある女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティスタジオ。猫背・姿勢・X脚O脚XO脚調整、股関節や背骨の柔軟性向上、しなやかな身体作り等オーダーメイドで1人1人に合わせてメニューを作成し、トレーナーがご案内しております。運動初心者や苦手な方に安心して通える環境を作っておりますのでぜひ1度体験にご来店ください

Pilates Synergyなんばスタジオ｜パーソナルマシンピラティススタジオ（女性専用）

朝、電車で座ったあとに立ち上がると腰から脚へズキッと響く痛み。
デスクワークが続くと、お尻の奥がじんわり重くなる。
「また今日も痛いのかな…」
そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていませんか？

なんば周辺はオフィスや店舗も多く、
長時間同じ姿勢で働く40〜60代の方の坐骨神経痛はとても多い印象です。
実はこの痛み、歳のせいというよりも、
筋肉のかたさ・骨盤の傾き・背骨の動きにくさが積み重なって起こることがほとんど。

そして、神経自体が悪いわけではなく、
“神経の通り道”の環境が乱れているだけというケースがとても多いのです。

ピラティスは、その環境づくりを得意としています。

■ ピラティスは「痛みをただ我慢する」の反対のアプローチ

坐骨神経痛の方によく見られるのが、

お腹の力が抜けて腰が反る
といった身体のアンバランスです。

ピラティスでは、呼吸を整えながら
・お腹をふんわり使う
・骨盤をニュートラルに保つ
・背骨をやさしく動かす
・股関節のかたさをほどく
という土台づくりを行っていきます。

すると、神経への負担が徐々に減り、
「痛みにくい身体」へ変わっていくのです。

■ なんばスタジオで実際に行う“やさしい動き”

Pilates Synergyなんばスタジオには、
「デスクワークで腰がつらい」「通勤で歩くと脚がしびれる」
という方が多くいらっしゃいます。

そのため、レッスンではまず、
日常で固まりやすい場所をやさしく解放するところから始めます。

ずっと座っていると背中は意外と固くなります。
呼吸で背中が広がれば、腰の負担が軽くなります。

・骨盤の傾きを整える簡単ワーク

反りすぎ・丸まりすぎをやさしくリセット。
「こんなに軽く動いて大丈夫？」というくらいゆるやかな動きです。

・ブリッジで背骨を一つずつ動かす

神経の通り道がスッと整い、脚の重だるさが軽くなる方も。

長時間の座位で固まりやすい股関節。
ここがゆるむと痛みが引くケースが非常に多いです。

すべて、
“痛みが出ない範囲”で進めることを最優先にしていますのでご安心ください。

■ 自宅でもできる、なんば世代向けセルフケア

忙しい日々の中、お家でもできる小さなケアを少し取り入れるだけで、
効果の持続がぐっと高まります。

デスクワークの合間に1分だけ立つ

尾骨を軽く前後に揺らして骨盤をリセット

壁を使って太もも裏の軽いストレッチ

どれも“ながらでできる”ものばかりなので、お仕事の合間にも続けられます。

■ 「歳だから仕方ない」は思い込みかもしれません

実際にサポートさせていただく中でよく感じるのは、
年齢よりも、身体の使い方の偏りが原因になっている方がほとんどだということ。

姿勢や動き方をほんの少し変えるだけで、
・朝の痛みが軽くなった
・通勤が楽になった
・趣味で長く歩けるようになった
といった変化が見られることが多いです。

「もう良くならないかも」と思い込む必要はありません。

■ なんばで“痛みに縛られない身体”を一緒に育てませんか？

Pilates Synergyなんばスタジオは、
運動が苦手な方や、痛みへの不安がある方 にこそ選ばれています。

・ひとりひとりの身体の状態を丁寧に確認
・無理なくできる動きからスタート
・できたことを積み重ねる安心感
・落ち着ける空間で、自分だけに集中できる時間

なんば駅から近く、通いやすいのも続けやすさの理由のひとつです。

ピラティスは「痛みを治す魔法」ではありません。
でも、「痛みにくい身体を育てる」ための、確かな方法です。

もし今、坐骨神経痛で不安があるなら、
その不安を抱えたまま我慢し続けなくても大丈夫。
ほんの少し身体を動かすだけで、明日が変わることは十分あります。

朝、電車で座ったあとに立ち上がると腰から脚へズキッと響く痛み。
デスクワークが続くと、お尻の奥がじんわり重くなる。
「また今日も痛いのかな…」
そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていませんか？

なんば周辺はオフィスや店舗も多く、
長時間同じ姿勢で働く40〜60代の方の坐骨神経痛はとても多い印象です。
実はこの痛み、歳のせいというよりも、
筋肉のかたさ・骨盤の傾き・背骨の動きにくさが積み重なって起こることがほとんど。

そして、神経自体が悪いわけではなく、
“神経の通り道”の環境が乱れているだけというケースがとても多いのです。

ピラティスは、その環境づくりを得意としています。

■ ピラティスは「痛みをただ我慢する」の反対のアプローチ

坐骨神経痛の方によく見られるのが、

お尻の筋肉がガチガチ

太もも裏を使いすぎるクセ

お腹の力が抜けて腰が反る
といった身体のアンバランスです。

ピラティスでは、呼吸を整えながら
・お腹をふんわり使う
・骨盤をニュートラルに保つ
・背骨をやさしく動かす
・股関節のかたさをほどく
という土台づくりを行っていきます。

すると、神経への負担が徐々に減り、
「痛みにくい身体」へ変わっていくのです。

■ なんばスタジオで実際に行う“やさしい動き”

Pilates Synergyなんばスタジオには、
「デスクワークで腰がつらい」「通勤で歩くと脚がしびれる」
という方が多くいらっしゃいます。

そのため、レッスンではまず、
日常で固まりやすい場所をやさしく解放するところから始めます。

・深い呼吸で背中をゆるめる

ずっと座っていると背中は意外と固くなります。
呼吸で背中が広がれば、腰の負担が軽くなります。

・骨盤の傾きを整える簡単ワーク

反りすぎ・丸まりすぎをやさしくリセット。
「こんなに軽く動いて大丈夫？」というくらいゆるやかな動きです。

・ブリッジで背骨を一つずつ動かす

神経の通り道がスッと整い、脚の重だるさが軽くなる方も。

・股関節のつまりをとる動き

長時間の座位で固まりやすい股関節。
ここがゆるむと痛みが引くケースが非常に多いです。

すべて、
“痛みが出ない範囲”で進めることを最優先にしていますのでご安心ください。

■ 自宅でもできる、なんば世代向けセルフケア

忙しい日々の中、お家でもできる小さなケアを少し取り入れるだけで、
効果の持続がぐっと高まります。

デスクワークの合間に1分だけ立つ

尾骨を軽く前後に揺らして骨盤をリセット

足を組むクセを減らす

壁を使って太もも裏の軽いストレッチ

どれも“ながらでできる”ものばかりなので、お仕事の合間にも続けられます。

■ 「歳だから仕方ない」は思い込みかもしれません

実際にサポートさせていただく中でよく感じるのは、
年齢よりも、身体の使い方の偏りが原因になっている方がほとんどだということ。

姿勢や動き方をほんの少し変えるだけで、
・朝の痛みが軽くなった
・通勤が楽になった
・趣味で長く歩けるようになった
といった変化が見られることが多いです。

「もう良くならないかも」と思い込む必要はありません。

■ なんばで“痛みに縛られない身体”を一緒に育てませんか？

Pilates Synergyなんばスタジオは、
運動が苦手な方や、痛みへの不安がある方 にこそ選ばれています。

・ひとりひとりの身体の状態を丁寧に確認
・無理なくできる動きからスタート
・できたことを積み重ねる安心感
・落ち着ける空間で、自分だけに集中できる時間

なんば駅から近く、通いやすいのも続けやすさの理由のひとつです。

ピラティスは「痛みを治す魔法」ではありません。
でも、「痛みにくい身体を育てる」ための、確かな方法です。

もし今、坐骨神経痛で不安があるなら、
その不安を抱えたまま我慢し続けなくても大丈夫。
ほんの少し身体を動かすだけで、明日が変わることは十分あります。

Pilates Synergyなんばスタジオ（女性専用）

坐骨神経痛がつらい…その不安を動いて軽くするピラティスの考え方

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