匿名のユーザー
姿勢、巻き肩を改善したくて伺いました。初回の体験時から問題点を明確にしてくださり姿勢がレッスンの前後で変わりびっくりしました。丁寧にひとつづつ動きを確認しながらしてくれるので自分の姿勢の癖が明確になります。普段から姿勢を気をつけるようにもなりました。定期的に通っていこうと思います！悩んでいる方は是非是非行ってほしいです！！
匿名のユーザー
姿勢、肩こりを改善したいと思ってピラティスをはじめてみました。激しい運動は苦手ですがゆっくり身体を動かすだけでも普段使わない腹筋や背筋を使ったり関節を伸ばすことでピラティスした後は特に身体に軸を感じます。肩凝りや頭痛も少なくなり綺麗な姿勢を意識できてピラティスをはじめて良かったと思ってます♪
匿名のユーザー
ピラティスは初めてでしたが簡単そうな動きに見えるけど体幹の弱い私にはとても難しく、でもとてもやりがいがあります。
先生が細かく確認してくれるので正しい姿勢で効かせたいところにしっかり効いていて、身体の状態や改善方法を的確に説明してくださるのでとてもわかりやすいです。
ちゃんと出来ている時は褒めてくださり出来ていないな時はしっかり注意してくれるので頑張って続けられそうです。
トレーニングのあとは背筋が伸びて姿勢が良くなり身体が軽くなって気持ちがいいです！
匿名のユーザー
初めてのオンラインでした🤲
効かせたいところにバシッと入る感覚が気持ちよくて
年末年始の怠けた身体に効きました!!
今年は体を使いながら整えると決めた1年!!!!
しっかり身体で吸収して
1年後整った状態で新年を迎えられるように
頑張ります☆。.:＊・゜
ありがとうございました!!
匿名のユーザー
いつも勉強させてもらっています。
自分の身体を見つめ直す事と身体筋肉の繋がりをより理解できるのでとても楽しいです。
これからも勉強させてもらいたいです。
加藤 裕子
今日はいつもより少し身体の違いにすぐ気付いて修正してくれました。
自分ではなかなか気づかない所をしっかり見てくれているのが、ほんとうに凄いです。
メンテナンスしてこれからしっかり身体作りを助けて頂きたいです。
匿名のユーザー
オンラインでお世話になってます。
オンラインでも細かく動きの修正してくださり、的確にエクササイズができます。
がむしゃらに動くというよりは、１つ１つのエクササイズを丁寧に行う感じで質にこだわったレッスンとなってます。ピラティス始めようかなって思ってる方にオススメです！
ボディ改革スクール もいさ（パーソナルトレーニング・ポールダンス・鍼灸）
月2回パーソナルでお世話になりだしてから
はや3ヶ月が経ちました。
自分も鍼灸やポールダンスをしており、
普段はなるべくセルフケアで対応しています。
ただ今回仕事や趣味で肩を痛め、長くかかっており、
根本が肩ではなく、からだ全体の歪みや
筋肉のバランスにあり、鍼灸治療やセルフケアでは治しきれませんでした。
DEPならレベルの高い指導が受けられると思い、
月2回パーソナルを受けながら、
自分でも教わったことを日々短い時間ですが、継続してきて
肩もだいぶ良くなってきました。
思っていたとおり、非常に細かい指導が入るので
シンプルなトレーニングでも
「ううううーーーー」
ってなります、笑。
細かすぎるし、
しんどいことは嫌いなので自分では絶対にできないし、
オンラインやyoutubeとは全く次元がちがいます。
今までの自分なら払わなかった料金だけど
満足しています。
最近は左右バランスの歪みが整って来て、元々慢性的にあった
左腰の痛みもマシになってきました。
まだ左手でポールはできないので
もう少しかかるとは思いますが、
信じてがんばりたいと思っています。
今後ともよろしくお願いします。
匿名のユーザー
男性です。8月よりお世話になって、はや、2ヶ月半が経ちましたが、週一もしくは、週二で通い。体重約71キロから67キロ代まで下がりました。ベルトの穴も2つ変わりました。変わっていく自分。体の違和感があると自分でわかるくらいピラティスは自分と向き合い知る事に繋がっているんだと素直に実感します。勿論、食事も気をつけていますが、もっと意識が変わったのは、立っている姿勢、歩く時や椅子に座っている時など下腹部や肩甲骨、胸を開いて顎を引く事を生活や仕事中意識して生活するだけです。それだけもかなり効果を実感できます。これからも続けて自分を好きになろうと思います。