Pilates Studio DEP 高松店

今回は女性のスタッフさんがレッスンを担当してくれました。身体が硬いので、ご迷惑かけることもありましたが、とても紳士に対応してくださり何とか50分間頑張ることが出来たと思います。毎度、レッスン後の姿勢変化には驚きを隠せないですが、今回は呼吸もしやすくなりとても心地よいです。既にきてしまった筋肉痛と向き合い、次のレッスンも頑張りたいと思います。

普段から身体を鍛えるトレーニングをしていないので、50分も出来るかなと言う思いがありましたがあっという間でした。

少し自分には難しく出来そうにないトレーニングがあると、他の出来そうな方法で同じ効果があるものにすぐに変えて頂きどうにか出来ました！

これからの身体の変化が楽しみです。

ありがとうございます。

通い始めて半年になりました。

当初は姿勢の悪さからか頭痛もあり辛い日々でした。今はすっかり頭痛もなくなり姿勢もとても良くなったと思います。

ただやはりレッスンはキツイです。普段の生活ではしない動きをするので、めちゃくちゃ頭で考えて体を動かしています。年齢のせいかもしれませんが（50代めです）考えないとどう体を使ったらよいのか分からないのです。

丁寧にサポートしてくださるので1時間頑張れていますが、本当に毎回大変です。

それでも確実に効果が見えてますので嬉しいです。キツイレッスンも頑張れています。

いくつになっても自己肯定感を高め、ボディメイクも怠らないと思わせてくれるそんなレッスンが受けられています。いつもありがとうございます。

ビフォーアフターに驚嘆。

たった30分の簡単な動作で、こんなにも変化があるとは驚きでした。

様々なことを言語化してくださるので、理解しやすかったです。

トレーニング後にLINEで写真や動画を送るサービスはとても良い取組みだなと思いました。家でできるトレーニングもご紹介していただきました。

続けて通いたいと思いました。ありがとうございました。

ピラティスを始めてからQOLは充実し、日常生活でのストレスも減りました。姿勢での変化も感じていますが、何より心身ともに良くなっているのが分かり、どの年代からでも始めるのに適していると感じてます。健康でいたいことを先生に伝えると、具体的な内容を共に考えてくださり、今はより明確に頑張りたい理由が出来ました。いつもありがとうございます。

ピラティスを始めて半年が経ちました。これまでも運動はあまり得意な方ではなかったですが、先生達のお陰で毎レッスン楽しく取り組めてます！今では趣味になるほどまでピラティスが生活の中に入ってます！まだまだ甘い点が多い私なので、少しずつで頑張っていきます！

60代女性です。立ち上がり時の腰痛や日頃から来る身体の重さを解決したくピラティスを始めました。始めてからまだ2ヶ月ほどですが、驚きが隠せないほど良くなってきました。腰痛もなく、身体も楽になったので、歩くことへ挑戦してます。こうして新しい機会を作れたことが嬉しいです。これからもどうぞ宜しくお願い致します。

一つ一つ丁寧に指導して頂き、段階を追ってその人の悩みにあったトレーニングを行ってくれます！

レッスンを重ねるごとに

私の姿勢も徐々に良くなり、身体の悩みに対しても、

真剣に向き合ってくれている気持ちが、ストレートに伝わります☺️だから自主トレも頑張れます！

綺麗な姿勢になれる自分を想像しながら、楽しくレッスン続けて行きたいです☺️

姿勢が気になり始めたピラティス。現在約4ヶ月経過。（月2回コース）毎回、自分と戦いながら楽しく通ってます！日常生活でも、姿勢を気にかける事が出来るようになりました。あまり自主トレは、出来てはないのですが💦それでも少しずつですが、結果が出てる事に気付かせてくれました！！とてつもなく楽しいので、オススメです！

男性です。年末からピラティスを始めました。ずっとやってみたいとは思っていて、運動不足の解消や姿勢の改善を目的にしています。筋肉痛がくるのは勿論、身体は毎度悲鳴をあげています。きつさだけでなく楽しみながら出来ているので、今後取り組むに連れて、身体がどう変化していくのか楽しみです！頑張っていきたいと思います！

本日も内容の濃いご指導有難うございました。丁寧に細かく動いているのに、身体が伸びてスッキリとした感じと、心地よい疲れでとても気持ちが良いです。毎レッスン受けるのがとても楽しみです！これからもよろしくお願い致します。

昨年12月から月2回の新人です。

優しく丁寧、フレンドリーに指導していただき、毎回気づけばあっという間の50分が過ぎていく感じです。

まだまだ効果を感じるまではいけていませんが、続けてみようと思います。

ずっと興味があったけどなかなかチャレンジ出来なかったピラティス。｢きれいな身体になる｣という今年の目標を叶えるために、ようやくトライしに行きました。

緊張と不安でいっぱいでしたが、先生の優しい笑顔と丁寧な話し方で、すぐに緊張もほぐれまさした。

自分が思っていた以上に、姿勢が悪く、普段の動きで下半身が使えていないことを知りました。ずっと高校まで部活をしていたので、動くことには自信がありましたが、ピラティスは今までに経験したことのない動きときつさで、正直すごく驚きました。

来年の今頃には、しっかり目標を叶えられるように。教えてもらった普段の歩き方や、食生活を気をつけながら、頑張りたいと思います。

初めての体験でしたが、思い切ってレッスンを受けに行ってみて良かったです。心身共に楽になり、とても有意義な時間を過ごせました。

こちらのスタジオでは、長年染みついた体の癖を的確に応じて教えてくださり、ご自宅で出来るケア方法まで教えて頂けるので私自身、感動しました。

少しずつ改善していく為にも、自主ケアから取り組んでみます。これからもよろしくお願いします。

3回目のレッスンを終えましたが、

1回目のレッスン後から体重が足裏に均等にかかり、姿勢が良くなっているのを実感しました。

猫背で反り腰が悩みでしたが、一時的ではなく、日常的に改善されているのがわかります。

先生もとても丁寧に指導してくださるので続けやすいです。

パーソナルなのでお高く感じ方もいるかもしれませんが、一度体験だけでも受けていただきたいです。

続ける価値は十分にあると思います！

まだはじめて三回目ですが、さまざまな運動で、体の気になるところへアプローチを行ってくださります。眠っていた筋肉が呼び起こされる感覚で、かなり効果を感じています。先生は男性ですが、とても穏やかで優しく、設備も綺麗で、女性でも安心して通うことができます。先生は涼しい顔でお手本を見せてくださるのですが、やってみるとかなりキツイ！笑。他のお店も体験しましたが、DEPさんに決めて良かったです！

楽しいです！かなりキツいですが、体の芯を使っている感じ。日常でも姿勢や動くことを意識するようになりました。トレーニングではちゃんと動けてない時でも褒めてもらえて頑張れます！

姿勢、巻き肩を改善したくて伺いました。初回の体験時から問題点を明確にしてくださり姿勢がレッスンの前後で変わりびっくりしました。丁寧にひとつづつ動きを確認しながらしてくれるので自分の姿勢の癖が明確になります。普段から姿勢を気をつけるようにもなりました。定期的に通っていこうと思います！悩んでいる方は是非是非行ってほしいです！！

姿勢、肩こりを改善したいと思ってピラティスをはじめてみました。激しい運動は苦手ですがゆっくり身体を動かすだけでも普段使わない腹筋や背筋を使ったり関節を伸ばすことでピラティスした後は特に身体に軸を感じます。肩凝りや頭痛も少なくなり綺麗な姿勢を意識できてピラティスをはじめて良かったと思ってます♪