昨日のピラティスの教室では

自分の弱い腹筋を使う動きが多かったですが、

ぎりぎりできる動きで体力アップできる

効果的な動作を指導いただき感謝です☆

上半身の凝りがほぐれ、

肩甲骨あたりの違和感がスッキリして

今日はとても身体がラクでした(^^)

充実した１時間のピラティス教室に参加できて

ありがたいです！

スムーズに振替予約できてよかったです。

マンツーマンの中で丁寧な指導をしていただき

ピラティスの「あ！これかぁ！！」という 感じがわかりました。嬉しい( *´艸`)

いつも優しく丁寧に分かりやすくレッスンして頂き感謝です 50代でも楽しく身体をうごかせます

そして 健康になりました